sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Elmari förlorade 16 kg och vann en hel del energi och hälsa

Elmari förlorade 16 kg och vann en hel del energi och hälsa

The Curitiba Elmari Bridges förlorade 16 kilo till viktminskningsprogram kost och hälsa. Hon som kom att väga 105 kilo, upptäckte DS och beslutade att överge de galna dieter och bantningspiller.

Innan veta programmet Elmari alimentava- om han inte tränade och kände sig väldigt trött och smärtsam i benen. Medveten om att hon behövde gå ner i vikt bestämde sig den professionella utbildningsanalytiken för att gå för mirakeldieter och för snabba viktminskningsåtgärder. Men inget av det fungerade. "Jag höll på att få e-post från DS, men jag hade aldrig slutat titta," säger han.

Matförändringar

Först måste Elmari helt ändra vad han satt på tallriken. "Jag tog de stekta matarna, fetterna, skar läsken och riset bara enbart!" Säger han. Tack vare henne har hela familjen mat ändrats. "Jag var chocoholic och mycket söt fläkt, så innan, som tog skiten hem var jag", förklarar han. Den som läser kan även tro att det var lätt, men Elmari gör det inte. "Först, den saknade en hel del disciplin på mig själv. Jag började använda en balancinha bord och började väga allt jag åt", säger han. Hon lämnade alltid hem mycket tidigt och kom tillbaka väldigt sent, så hon slutade äta något på gatan ändå. Nu vet curitibana väldigt bra vad man ska göra för att inte falla i frestelsen för snabba mellanmål under dagen. "Jag kommer att arbeta med alla planerade snacks", förklarar han.

Fokus på övningar

Förutom närings utbildning, Elmari började också träna fysisk aktivitet. Först började han träna inomhus och lyckades med en regelbunden träningshandling tappa några pund. "Men då hade jag viktökning och jag behövde förändra träningen", säger han. Sedan började han gå på gymmet. Han sprang på löpbandet, cyklade, svettade mycket och lyckades minska några siffror i hans byxor.

Förbättrad hälsa

Och trötthet och smärta? Enligt Elmari stannade de tidigare. "Min andning har förbättrats mycket och jag har mycket mer disposition än tidigare", säger han. Allt detta tack vare viktminskning, som nu anstränga lederna mindre, plus gädda renoverat med fysiska aktiviteter. Även självkänsla ökade. "Jag vill bli mer klädd, se vackrare, jag ser bara fördelar!". Efter så mycket ansträngning kan Elmari betrakta sig som en sann expert på området att gå ner i vikt. Hon rekommenderar: "Signera och överge inte kost och hälsa, även om du når målet. Att veta hur man bibehåller vikt på en hälsosam sätt är viktigt", förklarar han. Enligt henne är DS-gemenskapen ett utrymme där användarna kan dela erfarenheter, idéer och tips. "Denna utbyte är mycket viktig eftersom det ger oss gas för att fortsätta slåss," säger han. "Tack vare DS har jag förlorat 16 kilo, jag försvinner fortfarande, men mycket snart kommer jag bli mer framgångsrik!"


5 Läckra recept för en förändring i beredningen av låret och ben

5 Läckra recept för en förändring i beredningen av låret och ben

Du har ingen aning om hur du gör lår och överkaka? Dessa skär är väldigt gott och lätt att göra. Se 5 recept Seara valt speciellt för dig: lår och ben med skummad majs lår och ben med skummad majs - Foto: Pressmeddelande / dag har kyckling Denna kombination av kyckling med skummad majs är mycket gott och lätt att göra, förutom att servera upp till 6 personer.

(Mat)

Obesitaskirurgi :. tre faktorer att patienterna inte förvänta sig

Obesitaskirurgi :. tre faktorer att patienterna inte förvänta sig

När människor söker medicinsk vård för någon behandling, inklusive bariatric och metabolic kirurgi, sjukvårdspersonal bör diskutera med patienten alla fördelar och eventuella nackdelar med den föreslagna behandlingen. viss information bör stärkas, eftersom det i vissa fall de anses "mindre" av läkare och även av patienter och åtgärdas snabbt som vanligt fetma och dess associerade sjukdomar och praktiska aspekter av operationer kräver mer uppmärksamhet.

(Mat)