sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Empati: hur man sätter sig i den andra och vara mer förståelse

Empati: hur man sätter sig i den andra och vara mer förståelse

Vet du vad som är empati? Detta är den ursprungliga känslan att kunna sätta dig själv på den andras plats. Vi kan beskriva empati som att försöka känna vad den andra personen känner i en viss situation, det vill säga att försöka förstå känslor och känslor hos den andra. En avgörande faktor för att bli en empatisk person är att bli av med dina domar, berättelser och personliga erfarenheter och att förstå den andra som han är. Det är att kunna se varandra genom ögonen och hans synpunkt och inte från din egen.

Lär dig att sätta dig själv i andra och vara empatisk kan vara nyckeln för att lyckas i relationer, eftersom detta låter dig lära av varandras erfarenhet, dela med dig, växa ihop, erbjuda stöd och vara ödmjuk i att ge och ta emot. Också sätta dig i den andra är viktigt eftersom det gör att man förstår de svårigheter som kan finnas och därmed minska konflikter.

I ett anställningsförhållande, till exempel en person kan ha falla uppmärksamhet att gå igenom en svår tid och utan empati uppstår konflikter och personen kan till och med sparkas. Med empati kan du prata med personen och erbjuda hjälp eller verktyg för att hjälpa dig att lösa problemet. I ett förhållande, kan empati hjälpa dig att bli mer förståelse för de andra, mindre krävande på vissa sätt och respektera olikheter, undvika ont, diskussioner och även onödiga tvister.

Hur kan man vara mer empatisk?

Det första steget till Att bli en empatisk person utövar ödmjukhet, eftersom arroganta, kontrollerande eller sadistiska människor i den ömsesidiga människan kan se en möjlighet till kontroll, manipulation och maktutövning. Det finns också de som drar nytta av den andra eller erbjuder hjälp att förvänta sig något i gengäld. Empati är en känslomässig förståelse utan intresse.

För det andra är det viktigt att du verkligen tittar på varandra. Populärt sett skulle det vara att se världen bortom din navel. Tyvärr är det svårt för många att hitta empati inom sig på grund av svårigheten att se den andra.

Slutligen skulle den tredje viktiga punkten vara gräns och respekt. I alla relationer måste det finnas gränser och en empatisk person kan identifiera hur långt du kan gå i förhållande till den andra, poängen till respekt och tiden att inte störa. En empatisk person respekterar valet, ögonblicket och personligheten hos den andra och försöker därför inte ålägga sina val och hans sanningar. Det är just på gränsen och respekt som utbyter erfarenheter som genererar personlig utveckling.

överskottet Empati ont också

Som varje mynt har två sidor, med empati kunde inte vara annorlunda. Precis som det finns människor som inte är empatiska och självcentrerade, finns det alltför empatiska människor som bara fokuserar på andra. Svårigheten att göra med en mycket empatisk person får bara vara det faktum att det visar alltid tillgängliga, alltid en lösning på allt vara alltför orolig och ibland tar för sig problemen med andra och dra slutsatser eller lidande Det finns fortfarande de själva empatiska som ser livet av det andra mer lidande än det verkligen är och överdriver i vård och känsla av medlidande eller medlidande. Även om det är bra att veta att det finns någon på vår sida i alla fall kan överflöd av empati vara överväldigande och stör att ta bort den andras autonomi, som känner att han alltid ska ge tillfredsställelse.

Empati måste vara närvarande i vår rutin med familj, vänner, mellan paret och till och med i vardagliga situationer, som i trafik, i butiker etc. Genom att se empati på varandra ser du att vi alla går igenom liknande situationer, vi har bra och dåliga tider och vi känner samma behov. Detta tjänar som en stimulans, främjar personlig tillväxt, och främst främjar viljan att hjälpa och medkänsla för andra.


Läs om livsmedel som hjälper få en god natts sömn

Läs om livsmedel som hjälper få en god natts sömn

Under dagen har vi inte alltid har tid att noggrant välja vad du ska äta. Den dagliga rushen kräver ibland oss ​​att mata oss själva med vad vi har till hands, inte med vad vår kropp behöver. Men, som dagen går mot sitt slut, är det värt att investera i vård för vad man ska äta och dricka inte bara inte skada kvaliteten på sömnen, och bidra till att få en natts vila.

(Välbefinnande)

Självkänsla stör arbetsproduktiviteten

Självkänsla stör arbetsproduktiviteten

Arbeta är en aktivitet som dagligen kräver emotionell, fysisk och mental energi. Att balansera och orkestera allt detta är dock inte så lätt. En alltför rigid chef, en kollega som saboterar idéer, brist på erkännande, skvaller, den tvivelaktiga lön, bland annat varningar kan underminera alla arbetsmiljöer.

(Välbefinnande)