sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Njut av den oemotståndliga smaken av crepe

Njut av den oemotståndliga smaken av crepe

Med lätt deg och en oändlig lista över fyllningar övergår crepe palats och menyer över hela Brasilien. Restauranger och snackbarer har redan kommit in i vågen av skålen som är tilltalande mer och mer vuxen och barn. Bortsett från enkel och praktisk, kan det vara en balanserad dietbunden. "Crepe är bevisat och olika smaker är det som gläder kunderna mer, för att inte tala om att det är ett bra alternativ för både mer formella evenemang och en söndags lunch", säger ägaren till Buffet Labonne Crepe, Carlos Ronaldo Cardoso

Regimens vän

Du behöver inte känna dig som den. Du kan enkelt anpassa crepe receptet till ditt matprogram. Det finns flera lampor, fyllda alternativ med broccoli och kål, till exempel, som kommer att öka lunch och middagsbordet och bryta bort från kosten tristess.

För dem som inte vill att extrapolera och ändå njuta av en smal crepe och hälsosam, toppen av aazsante.fr chefens nutritionist, Roberta Stella, ska inte överdriva fyllningen eftersom pastaen inte utgör stora risker för balansen. "Vanligtvis, som erbjuder större fara är feta ostar (mozzarella, cream cheese), som bär en hel del kalorier. Därför är dessa versioner bör konsumeras sporadiskt".

När det gäller de söta crepes kräver större omsorg. "De bör undvikas eftersom de de från frukt förstärknings socker doser och injekteringsbruk som försämrar närings kvaliteten på livsmedel och därmed hota regimen", sade Nutri.

friska forkful

Check

För att njuta av fördelarna med en balanserad kost, måste du också tänka på pannkaka spårning. "Beroende på fyllning, kan du ha en crepe med mindre fett och kalorier, och är rikare på näringsämnen. Ge företräde åt crepes fyllda med magert kött som kyckling och kalkon bröst, är en bra attityd", förklarar . "Hur crepes med grönsaker är sällsynta, är det bäst att konsumera crepe med en sallad."

Kombinera med att dricka

Enligt experten Carlos Ronaldo Cardoso, kan du kombinera skålen med ett urval av drycker , titta bara på tillfället. "Vin är en bra kombination för en formell händelse och lägger verkligen till smaken på maträtten, men när det gäller barn kan det tyst kombineras med ett glas juice eller läsk. en öl på en mer informell, som ett mellanmål i helgen ", förklarar han.

gör hemma

Kontrollera

det bästa är att beredningen av crepe är enkel och snabb, och du kan göra hemma . "För beredningen är det tillräckligt att ha en pannkaka eller stekpanna för att hjälpa till i beredningen", säger Ronaldo. Fyllningen och formen av crepe är ännu enklare, eftersom vi kan missbruka kreativiteten. "Det bästa är att vi kan förbereda fyllningen, kombinera den med ögonblicket, som en crepe de brigadeiro för barnen, eller något mer sensuellt för vuxna, som jordgubbar och choklad, för en speciell natt; att göra en crepe?

Recept:

Crepe Ligth


Mint förhindrar dålig matsmältning och har slemlösande verkan

Mint förhindrar dålig matsmältning och har slemlösande verkan

Mynt är en örtväxt av familjen Lamiaceae. Det hjälper till vid matsmältningen, minskar flatulens och irritation i tjocktarmen. Maten har också en expektorant åtgärd. Det finns flera typer av mint, det finns mer än 25 typer. De mest kända i Brasilien är Mentha Piperita och Mentha Spicata, men vi har också Hyotis crenata.

(Mat)

Catuaba kan förbättra sexuell prestanda

Catuaba kan förbättra sexuell prestanda

Egentligen finns det flera plantor som kallas katuaba. De vanligaste är rötterna till odlingsbar Anemopaegma (Bignoniaceae) typiska för de stater med cerrado som Goiás, Mato Grosso, Minas Gerais och São Paulo, och stambarken av trichilia catigua ( Meliaceae), som är ett litet träd vanligt i Atlanten, men kommersiellt härstammat i delstaten Bahia.

(Mat)