sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Njut året tur att stanna friskare

Njut året tur att stanna friskare

Den årets slut kommer och vi återigen konfrontera "personliga balans", som klargör vad som gjordes och vad som pågick. Och sedan började vi göra våra löften för det nya året, men framför allt skulle definiera verkliga medel för att uppnå våra mål. Tiden är en viktig ingrediens för förändring av beteende. Till exempel om den fysiska aktiviteten är ditt mål, ställa in hur länge du kan behöva utöva och mer än så, inklusive denna aktivitet i veckan rutin som ytterligare åtagande som skall uppfyllas och inte försenad.

Wellnessaktiviteter kräver specialiserad utrustning och lämpliga förhållanden. Om du väljer yoga, bör du ha rätt kläder, en "matta" och en tyst plats och temperatur som lämpar sig för denna teknik. Redan om du väljer loppet ställa in verksamheten kommer att vara med löpband eller i parker, på morgonen eller senare under dagen och vad är ditt mål att börja springa.

Tid är en viktig ingrediens för att förändra beteende.

en annan viktig punkt för att lyckas är att ha tillgång till " Know How ", eller hyra en fysisk tränare, personlig treiner, lärare i parker eller en behörig fackman på området, för dig att förbättra ditt resultat, och känner sig mer motiverad.

Den sociala livet här kan inkludera familj och vänner förtjänar nämna eftersom det kan hjälpa eller stjälpa. Vad kommer att vara av all din insats i veckan, om på lördag och söndag är dina program bara att äta, dricka och snacka? Eller om din vän säger till dig, kan du äta efter behag, just i dag det inte ont?

psykisk hälsa och en positiv attityd ess status är viktiga faktorer för att stödja förändring av livsstil. Den vilsam sömn, ångest kontroll och emotionell psykiska balans är en förutsättning för att uppnå de mest relevanta :. Focus

Bestäm vad dina önskemål och behov, erkänner de hinder och göra en plan, helst skriftligen hur och hur snart kommer du att erövra vad som helst.

Gott nytt år! Med stora framgångar!


En femtedel av befolkningen kommer att feta 2025

En femtedel av befolkningen kommer att feta 2025

Forskning vid Imperial College London och världs~~POS=TRUNC organisationen~~POS=HEADCOMP gjort med mer än 20 miljoner vuxna fann att en femtedel av världens befolkning kommer att feta 2025. för närvarande finns det över 640 miljoner överviktiga människor i världen, med 266 miljoner män och 375 miljoner kvinnor.

(Mat)

De myter som omger din kost

De myter som omger din kost

ÄVen om vi bombarderas dagligen med information om detta ämne, är det normalt att slå viss obeslutsamhet när vi måste välja något. Jag ska äta middag på middagen eller på restaurangen? Gilla eller inte efterrätten? Sallad eller pasta? Ännu värre när vi transporterar dessa val i snabbköpet i snabbköpet.

(Mat)