sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Ex-BBB Paulinha räknas som förlorade vikt 40 kg på ett år

Ex-BBB Paulinha räknas som förlorade vikt 40 kg på ett år

I 2011, Paulinha Mjölk blev känd i landet för att delta i en av utgåvorna av reality showen Big Brother Brazil. I programmet vägde hon 80 kg och hade redan varit känd för att vara överviktig. Men efter att ha deltagit i själva verket var hon få några extra pounds "Som många av er vet, försökte jag miljontals dieter och misslyckats i alla sprickan kom när jag klättrade på vågen och hon skrek 98,8 kg", sade han på Instagram.

Och för drygt ett år sedan bestämde hon sig för att vända borden. "Gått ner i vikt för hälsa och även eftersom allt var tråkigt, inte tänka mer kläder jag gillade och som passar mig. Min personlighet passade inte min kropp, jag ville förbättra och så jag bestämde mig för att ändra", minns han.

Totalt hon eliminerade 40 kg i ett år! "Jag inte sova fett och vaknade bara luta var mycket svåra dagar, ofta tänkt att kasta bort allt, men sedan tänkte: .. Jag ska göra alla svälja allt dåligt som talade till mig och för mig jag hört folk säga att jag . die försöker först, jag skulle 2 gånger per dag till gymmet och min diet var baserad på forskning ", tillägger Paulinha

Paulinha mjölk före och efter - Foto :. Instagram

i den första månaden, hade hon redan eliminerat 4 kg, men var fortfarande långt ifrån nöjd med resultatet. "Jag önskar att jag hade förlorat 10 kg !!! Det var så mycket lidande för endast 4 kg. Men jag bestämde mig att inte ge upp", säger hon på Instagram. Och med denna process kom många lärdomar, "Do not gå upp i vikt 40 kg i 4 månader, att vilja förlora i fyra dagar Jag lärde mig att det är bättre riktning än den hastighet, för att nå 20, 30 eller 60 kg elimineras. måste gå att förlora gradvis, 1, 2, 3 kg och så vidare "minns

för dem som fortfarande tror att förändra kroppen och livet har en hemlighet, avslöjar hon vad :." Lugn, tålamod och uthållighet. idag, vikt 58 kg och för dem som tvivlade, hahaha, mina mest uppriktiga ursäkter, "hon skämtar i slutet av inlägget

Paulinha mjölk före och efter - Foto :. Instagram

Paulinha mjölk före och efter - foto: Instagram

Paulinha mjölk före och efter - foto: Instagram


Bruket av motion minskar risken för sjukdomar

Bruket av motion minskar risken för sjukdomar

Vissa människor inte utövar eftersom du tror att du kan motivera problem för kroppen, såsom trauma och stukningar, till exempel. Vi måste dock komma ihåg att bristen på fysisk aktivitet är det andra villkoret som ytterligare leder människor till döden för förutsägbara faktorer, andra endast till rökning (rökning).

(Kondition)

Fysisk träning förbättrar hälsan om det görs ofta

Fysisk träning förbättrar hälsan om det görs ofta

Det är vanligt att skriva eller säga att regelbunden fysisk träning ger hälsofördelar. Vi noterar att de aspekter som mest behandlas av tidningar och tidskrifter berör hjärtets hälsa och de estetiska och funktionella fördelarna. Men lyckligtvis är fördelarna större. Från antiken började fysisk träning erkännas som ett ingrepp som skulle ge fördelarna till sina utövare.

(Kondition)