sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

ÖVningar kan minska risken för cancer; förstå hur

ÖVningar kan minska risken för cancer; förstå hur

För dåligt förstådda skäl, fetma och stillasittande livsstil öka förekomsten av vissa cancerformer. Kombineras, de två faktorer är ansvariga för 20% av fallen av bröstcancer, 50% av endometriala karcinom (slemhinnan på insidan av livmodern), 25% av maligna kolontumörer och 37% av esofageala adenokarcinom, svaghet där antalet fall ökar exponentiellt

under de senaste 15 åren, flera studier har publicerats som visar att oavsett kroppsmassa, kvinnor och aktiva män fysiskt har lägre risk att utveckla några av de vanligaste typerna av cancer i den mänskliga arten :. cancer bröst, prostata och koloncancer.

för att ge en uppfattning om den givna graden av skydd, en sammanlagd analys av 19 publicerade studier (metaanalys) om förhållandet mellan fysisk aktivitet och uppkomsten av tjocktarmscancer visade att aktiva kvinnor i riskzonen att utveckla sjukdomen 29% lägre än de stillasittande. . Och det bland aktiva män är risken 22% lägre

2005 en artikel publicerad i "JAMA" tidningen tog upp en ny fråga om detta ämne: Har införandet av fysisk träning efter diagnos öka cancer botade?

i det studerade vi 2,987 kvinnor som behandlas för bröstcancer. Efter kirurgi och adjuvant behandlingar (radioterapi och kemoterapi), som började de att gå i minst 30 minuter i genomsnitt fem gånger per vecka med en hastighet av fem till sex kilometer i timmen - eller görs ekvivalenta övningar - visade ca 60% minskning i risken för sjukdomsåterfall, lägre dödlighet i bröstcancer och mindre risk att dö av andra orsaker.

Två nyligen publicerade studier stöder hypotesen att fysisk aktivitet ökar chanserna för läkning som hade cancer. I den första författarna valt en grupp av 573 kvinnor som behandlas för cancer i tjocktarmen. Intensiteten i övningarna praktiseras av dem utvärderades genom regelbundna enkäter som täcker perioden från sex månader före operation och slutade fyra år senare.

Jämföra de som stannade kvar eller blev stillasittande efter operationen med det antagna erfarenhet av minst en timmes promenad i fem-växlad sex kilometer per timme, fyra till fem gånger i veckan - eller motsvarande övningar - aktiva halveras deras chanser att dö av cancer

i den andra, de utvärderas. 832 som uppbär samma typ av cancer, deltagare i en jämförande studie mellan två kemoterapiregimer administrerades efter operation. Resultaten var liknande :. Walk minst fem till sex kilometer i taget, 04:56 gånger i veckan minskade dödligheten i återkommande sjukdom mellan 50% och 60%

Fördelarna erhållna påverkades inte av inaktivitet innan cancerdiagnos, ålder, kön, body mass index, tumörens storlek, antal invaderade lymfkörtlar, eller vilken typ av kemoterapi emot.

det är inte klart varför fysisk aktivitetsnivå för att skydda mot tjocktarmscancer återfall behöva vara högre än nödvändigt för att uppnå liknande resultat i bröstcancer.

Flera biologiska mekanismer kan åberopas för att förklara den skyddande effekten av motion på utveckling av maligna tumörer. Den mest accepterade överväga muskelarbete reducerar blodnivåer av insulin och vissa tillväxtfaktorer som frigörs från adipös vävnad, som kan stimulera proliferationen av maligna celler.

Minska med 50% sannolikheten att dö i bröstcancer eller gut, genom att anta en mer aktiv livsstil, är det en otrolig resultat :. varje strålbehandling eller kemoterapi - för mer aggressiva att vara - visat sig orsaka dessa effekter

Ur vetenskaplig synvinkel, även om förhållandet mellan fysisk aktivitet och cancer inte slutgiltigt klargörs, är de uppgifter som hittills erhållits så övertygande att alla personer med bröst, tarm, prostata och eventuellt andra maligna tumörer borde investera i regelbunden övningsövning samma energi som de möter operationer, strålbehandling eller kemoterapi.


Energi och kosttillskott kan öka risken för hjärtarytmier

Energi och kosttillskott kan öka risken för hjärtarytmier

Användning av energi och tillskott för fysisk aktivitet kan förändra hur ditt hjärta slår på många sätt. Trots att de har olika mål, kan både konsumeras av samma population i okontrollerade miljöer och doser. Energi vanligen stimulantia baserade derivat av koffein och taurin. Båda ämnena finns i kaffe, te, cola och guaraná läskedrycker - endast i mindre doser.

(Hälsa)

D-vitaminbrist orsakar fysiska och kognitiva problem

D-vitaminbrist orsakar fysiska och kognitiva problem

Enligt studier som nyligen publicerats i USA har cirka 10% av befolkningen i utvecklade och utvecklingsländer en brist på vitamin D. Denna brist ökar med ungefär fyra gånger chanserna för fall, benfrakturer, depressiva symptom, tjocktarmscancer och kognitiva problem (minne och tankeförmåga). D-vitamin skyddar blodet och ren flöde kroppen från gifter, inklusive amyloid-associerade proteiner Alzheimers sjukdom, som främjar en bättre funktion av organismen som helhet.

(Hälsa)