sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Tandläkare Rädsla: Ta reda på orsakerna och hur man övervinnar det.

Tandläkare Rädsla: Ta reda på orsakerna och hur man övervinnar det.

Rädsla är människans äldsta och trofastaste följeslagare och det är rädsla som gör oss medvetna om våra begränsningar och gör oss ödmjuka. - Raquel de Queiroz

Vissa människor har en reaktion av intensiv rädsla, bara tänker på att gå till tandläkaren. Orkut socialt nätverk, hittade två samhällen med intressanta siffror på temat:

-

Jag hatar att gå till tandläkaren med 26 614 medlemmar -

jag livrädd för tandläkaren !. med 629 medlemmar. Rädsla är ett varningsskylt, med tanken på att skydda oss från något, vare sig det är verkligt eller imaginärt. Och därmed är reaktionen intensiv och ibland förlamad. Rädsla hindrar (och mycket!) Livet när huvudverktyget för att hantera det är att undvika det. Överdrivna saker brukar inte fungera bra. Det lidande som orsakas av rädslan går utöver tankar psykiska förnimmelser, det är något som förvandlas till fysiska symptom, ungefär som stress.

För att bota rädsla, oavsett vad det är, är det viktigt att sätta uppnåeliga mål för att uppnå önskade målet.

Stress är en reaktion i kroppen (fysiskt, psykiskt, hormonella, etc.) vad som händer när det finns en överbelastning, ett intensivt behov av att anpassa sig, oftast med situationer av stor betydelse i personliga eller yrkesmässiga liv och kan anslutas till en positiv eller till och med negativ situation. Vad är överskott och överbelasta kroppen är inte bra. Åtgärderna hämmas och resultaten är otillfredsställande. Kvaliteten på vad som görs är betydligt komprometterat.

För att läka rädsla, oavsett vad det är, är det viktigt att sätta upp lönsamma mål för att uppnå det önskade målet.

Viktigt:

1 Prata med din tandläkare om vad du känner.

2 ha en professionell för att hjälpa dig att du litar på och känns bra att vara med honom.

3 söka hjälp från en kvalificerad professionell att ta itu med och läka din rädsla.

4 vet att rädslan har inget botemedel.

Under de samråd jag undervisar motion för att "högpresterande state" och därmed kunna möta önskade situationer med alla de resurser som krävs för att lyckas med vad du vill. Dessa är specifika övningar som utvecklades under kunskap och studier av neurovetenskap. Från det här nya emotionella tillståndet kommer du att kunna göra nya val och inse skillnaderna i kvaliteten på dina erfarenheter och resultat.


Tupplur efter lunchen gynnar minnet och hjärtat

Tupplur efter lunchen gynnar minnet och hjärtat

Hemma har han härskade. I företag och kontor har förutom frigivningen vänt sig till världsfeber. Om du av någon NAP (de få minuter av sömn) gör ingen skillnad eller är synonymt med lättja, för de flesta är det så värdefullt att stärker kroppen och stärker minnet. Det faktum bekräftades nyligen av universitetsforskare av Berkeley, Kalifornien, efter test med 39 friska unga män.

(Välbefinnande)

Veta varför äldre sover mindre än yngre

Veta varför äldre sover mindre än yngre

Friska äldre behöver mindre sömn än unga människor. Dessutom har de ett annat beteende när det gäller sömn, vilket kräver små perioder av sömn under dagen istället för flera timmar på natten. En studie av Clinical Research Center vid University of Surrey i Storbritannien fann att forskare studerade 110 personer i olika åldrar.

(Välbefinnande)