sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Ta reda på om du är i idealvikt

Ta reda på om du är i idealvikt

Keeping idealvikt är ett av de första stegen för att ta ett långt och hälsosamt liv - vanligtvis övervikt och fetma är tecken på någon form av fysisk och ofta känslomässig obalans också. "Fetma är associerad med sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar, fettlever, cancer och ortopediska problem", säger Leila Maria Batista de Araujo, en endokrinolog vid ABES.

och hur man vet om jag är i idealvikt? Balansen är inte alltid den bästa parametern för att sluta tvivel. "Fett, inom kroppssammansättningen, är den som väger minst, tar bara upp utrymme", förklarar Antonio Pacileo, en orthomolekylär nutrologist vid Health.

Hur man beräknar din ideal vikt - Foto: Getty Images

Din kropp består av två typer av fett och mager massa. . Leila förklarar att mager massa innefattar ben, muskler, leder och organ. Den feta massan är gjord av fettvävnad och det är med det att du borde oroa dig när du går ner i vikt. . "En överviktig person har fett i över 30% av kroppssammansättning, är den idealiska under 25%", den medicinska räkningen

Fettvävnad samlar två typer av fett: perifera och viscerala. "Visceral fett är det mest oroande, eftersom fettcellerna är mer aktiva och producerar ämnen som bidrar till uppkomsten av olika sjukdomar. I allmänhet är det beläget i magen området", säger Leila Maria Batista de Araujo, en endocrinologist hos ABES.

För att få reda på om du har det här problemet, mät bara omkretsen på mittlinjen mellan sista revbenet och skålens överdel. Hos kvinnor ska detta antal vara mindre än 80 cm och hos män mindre än 90 cm. Ovanför dessa värden, det är större risk för hjärt-kärlsjukdom och en expert skall höras med brådskande undvika problemet att ytterligare försämras.

En undersökning i Kanada visade att bukfett lager producerar ett hormon som kallas neuropeptid Y, som stimulerar aptit, reproducerar fettceller och ökar fetma.

Ett annat sätt att beräkna din idealvikt är genom att upptäcka BMI. För att göra detta, dela upp din vikt (i pund) med din höjd (i meter) upphöjd kvadrat. Resultat mellan 18 och 25 indikerar att din vikt ligger i det ideala området. Mellan 25 och 29 har övervikt, från 30, finns det en övervikt diagrammet.

På kontoret ge en expert, är impedansen analysen också ganska används för att beräkna den totala mängden kroppsfett. Vissa elektroder fästs på huden med hjälp av ett lim. Kommer de att mäta passagen av en elektrisk ström (med låg intensitet och praktiskt taget omärkbar) i områden med magert massa och även där det finns koncentration av fett? cellbildning som ger mer motstånd mot strömmen av el.


Zika: laboratoriet kommer först i vaccinförsök på människor

Zika: laboratoriet kommer först i vaccinförsök på människor

Den Inovio partnerlaboratorier (US) och GeneOne Life Sciences (Sydkorea) fått tillstånd från amerikanska tillsynsmyndigheter för att testa på människor med sina Zika virusvaccin . Detta var det första vaccinet som fick denna typ av frisättning. Forskningen ligger fortfarande i inledningsfasen så det kommer att göras i en liten grupp.

(Hälsa)

Det är aldrig för sent att vara frisk, även i åldern

Det är aldrig för sent att vara frisk, även i åldern

Vetenskapliga studier visar att det aldrig är för sent att börja ett hälsosamt liv. Även för personer med hög ålder finns det tydliga fördelar med anknytning till hälsosamma vanor, såsom balanserad kost, regelbunden fysisk aktivitet och kontroll av kroniska sjukdomar som kan ge mer livskvalitet när de sätts in rutinen.

(Hälsa)