Fyra sätt att skydda din hud mot solens effekter i sommar

Vi är på sommaren, en årstid som påminner oss om stranden, poolen, roligt och naturligtvis massor av sol. Ljus är mycket viktigt i vårt liv och viktigt för hälsan, för det är genom sol exponering att vi korrekt producerar D-vitamin, vilket är nödvändigt för styrkan hos våra ben. Men när denna exponering är mer intensiv och långvarig har vår hud flera konsekvenser: Spotting, för tidig hudförldring och den allvarligaste utvecklingen av hudcancer. Så det finns flera former av skydd som säkerställer en rolig sommar, men bibehåller skönheten och hälsan hos människans största organ, huden. Här är fyra fantastiska sätt att skydda din hud:

Solskyddsmedel alltid!

Solskyddsmedel eller filter är det primära sättet att skydda din hud ordentligt mot UVB-strålning (farligast och ansvarig för cancerbildning). hud) och UVA (mycket relaterad till bildandet av fläckar, hudåldring och adjuvans i hudcancer) som utsöndras av solen. Den bör appliceras på alla utsatta områden i huden 30 minuter före solbad. Den minsta skyddsfaktorn som anges är SPF 30, det vill säga det ger ett skydd 30 gånger större än huden utan skydd mot UVB-strålarna. och PPD 10, ett säkert skydd mot UVA-strålar. Den mängd som ska appliceras är ca 2 mg per cm² av huden, vilket motsvarar en ytlig sked för ansikte och nacke, en tesked för varje arm, två teskedar för stammen och två teskedar för varje ben. Denna information är mycket viktig eftersom människor brukar använda en mindre mängd av produkten, vilket minskar deras skydd med mindre än hälften.

Återanvändning är en annan viktig punkt. Om solens exponering är konstant och långvarig, ska produkten appliceras om vartannat timme, eller mindre om det finns alltför svettning eller dykning i havet eller poolen. Försök att använda en lämplig produkt för ansiktet, vanligtvis mindre fet, och en annan för kroppen, så att man undviker utseende av kosmetisk akne, det vill säga finnar som uppträder genom användning av kosmetika olämpliga för ansiktet. Glöm inte dina läppar och försök att använda ett stafett- eller läppstiftskydd för detta ändamål.

Fysiskt skydd är en stor allierad

"Solglasögon har den främsta funktionen att skydda ögonen från strålning. UV, men ger ytterligare skydd till ögonlocksregionen "

Numera har vi tekniken vid tillverkning av speciella tyger som blockerar upp till 98% av UVA- och UVB-strålarna. Tygens trådar får syntetiska kemiska bad och titandioxid, substans som finns i solskyddsmedel, vilket ger ett bra solskydd. För närvarande finns det ett brett utbud av kläder som använder den här tekniken: hattar, mössor, skjortor, handskar etc.

För personer som vill ha extra skydd för ansikte och hårbotten, är stora bröstkorgar en stor förfrågan . För de som gör blekmedel för handfläckar är handskar avgörande. Och för barn eller vuxna som vistas under lång tid på havet, vilket gör det svårt att återanvända solskyddsmedel, ger långvariga blusar det nödvändiga skyddet.

Glöm inte solglasögon

Solglasögon har den primära funktionen att skydda ögonen mot UV-strålning, men de ger ytterligare skydd mot ögonlocket. Skinnet i ögatområdet är tunt och mer mottagligt för sol exponering, vilket kan predisponera det för för tidigt åldrande och hudcancer. Men det är mycket nödvändigt att ta hand om dem, eftersom det inte räcker för att glasögonen är mörka för att ge skydd, de måste ha förseglingen som certifierar skyddet mot UVA, UVB och UVC strålar i sina linser. Att köpa billiga glasögon på kamelot är inte en bra idé.

Nutraceuticals: skydd från insidan ut

I dag är begreppet nutraceuticals som hjälpmedel i hudkvalitet väldigt väletablerad. Är kosttillskott intas i kapslar med olika ändamål, såsom anti-aging, stimulerande kollagenproduktionen, förbättra hudens fukt samt hjälpa till med solskydd. Medlen som oftast används i kampen mot verkan av UV-strålar på huden är:

- Vitamin E fungerar som en antioxidant och solskydd, och minska nedbrytningen av kollagen och elastin,

- Vitamin C: Känd som det antioxidant Vitamin B3 hjälper till att reparera DNA efter sol exponering

- Picnogenol: Minskar inflammation i huden. efter solexponering och har även fria radikaler renhållare åtgärder,

- Polypodium Leucotomus: växt med ursprung i Centralamerika, har potent antioxidant, anti-inflammatoriska och ljusskyddande. Hjälper till att reglera immunförsvaret och minskar DNA-skador.

Det är viktigt att notera att nutraceuticals alltid ska användas tillsammans med solskyddsmedel och inte på något sätt ersätta dem. Det finns färdiga industrialiserade preparat eller specifika manipulerade formler för varje enskilt fall. Alltid rådfråga din hudläkare för att ta reda på vilken är den bästa produkten för dig, liksom det rätta sättet att använda dem.

Med hjälp av dessa tips, du kommer säkert att kunna njuta av sommaren utan att behöva oroa solskador på huden .

Robotic kirurgi är det säkraste alternativet för gynekologiska förfaranden

Många gynekologiska sjukdomar behöver behandlas genom operation. Men när alla kvinnor med onormal blödning opererades av livmodern borttagning (hysterektomi) som enda behandlingsalternativ. Idag finns det många alternativ innan de når det här alternativet. När vi talar om godartade sjukdomar såsom myom, adenomyos och endometriepolyper finns hormonella behandlingar och operationer som bevarar livmodern.

(Hälsa)

Lågt vitamin D-nivå i samband med depression

En annan punkt som vi fortfarande måste klargöra är känt om själva sjukdomen bidrar till att minska vitaminhalten i kroppen . Men författarna till studien säger att vitamin D kan agera på neurotransmittorer, inflammatoriska markörer och andra faktorer, som hjälper till att bekämpa sjukdomen. anti-stress livsmedel bekämpa depression och ångest Kvinnor som är mödrar, hemmafruar och professionella på samma gång.

(Hälsa)