sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Första fria lektion: Kontrollera rutnät tider och platser att träna med konsult sport Run & Fun

Första fria lektion: Kontrollera rutnät tider och platser att träna med konsult sport Run & Fun

Vet du den känslan av att vilja börja en fysisk aktivitet, men inte veta exakt hur man gör det? Svaret på detta problem är att söka hjälp från dem som förstår ämnet: Kör & Fun är en sport konsultföretag som specialiserat sig på att hjälpa dem som vill ha ett friskare liv investera i fysisk träning

Under överinseende av team Run & Fun, du. du kommer att kunna delta i en gratis lektion utan kostnad. För att delta, bara skicka ett e-mail till [email protected] och informera klassen (typ, dag, tid och plats) du är intresserad av att delta. Tillgängliga möjligheter är: springa, cykla, cykla, mountainbike och mountainbike.

Slösa inte mer tid och ta en gratis lektion! Kolla in scheman agenda Run & Fun: - (. Marquise - Orsak Ibirapuera)

Kör och gå São Paulo

2ªf och 4ªf 6:20 till 08:00

2ªf och 4ªf från 06:30 till 08:00 (White Water Park)

2ªf 4ªf och från 6:30 till 09:15 (Parque Villa Lobos)

2ªf 4ªf och från 6:30 till 08:00 (Main Gate - Folkets Park)

2ªf 4ªf och från 18:00 till 19:30 (1 Alphaville - motionsspår)

2ªf 4ªf och från 18:30 till 20:45 (CERET)

2ªf och 4ªf från 18:30 till 20:00 (Marquise - Folkets Park)

2ªf och 4ªf 18:45 till 20:30 (Marquise -. Orsak Ibirapuera)

2ªf 4ªf och från 19:00 till 20:30 (Marquise - Park personer)

2ªf och 4ªf 20:15 till 21:45 (Marquise -. Orsak Ibirapuera)

3ªf och 5ªf 6:20 till 8:00 (Marquise -. Orsak Ibirapuera)

3ªf och 5ªf 6:30 till 09:15 (Parque Villa Lobos)

3ªf 5ªf och från 18:00 till 20:30 (USP - Rectory Square)

3ªf 5ªf och från 18:30 till 20:00 (Square Severo Gomes)

tisdagar och torsdagar från kl. 18.45 till 08.30 (Marquise - Pq. Ibirapuer a)

3ªf 5ªf och från 19:00 till 20:30 (Marquise - Folkets Park)

lördag från 7:00 till 11:00 (USP - Rectory Square)

lördag från 07:00 till 11:00 (Marquise - Pq. Ibirapuera)

Kör och Walk - ABC

3ªf 5ªf och från 18:30 till 20:00 (Celso Daniel Park - St. Andrew)

Kör & Fun Training - Functional Circuit

2ªf och 4ªf av 18:45 vid 19:45 (Marquise - orsaka Ibirapuera.)

3ªf och 5ªf 18:45 till 19:45 (Marquise - Folkets Park)

3ªf 5ªf och från 19:45 till 20:45 (Marquise - Park People)

cykla

3ªf och 5ªf med 05:15 vid 06:45 (University City - USP)

lördag 6:30 till 9:45 (University City - USP)

Racing berg

3ªf 5ªf och från 19:30 till 21:00 (Marquise -. Orsak Ibirapuera)

3ªf 6:00 till 07:30 (Parque Villa Lobos)

berg cykel

5ªf av 6 : 00 till 07:30 (USP - Rectory Square)

lördag från 7:00 till 10:00 (USP - OS-Raia)


Tabata metod består av korta, intensiva pass

Tabata metod består av korta, intensiva pass

Tabata protokollet är intervallträningsmetod hög intensitet som utvecklades av japanska forskare Izumi Tabata, ursprungligen för användning med japanska skridsko laget. den föreslagna metoden kom att arbeta och utveckla kardiorespiratoriska kompetens och styrka / samtidigt motstånd på kort en tidsperiod som leder till en hög energiförbrukning och löftet att höja det som vi kallar COPD (överskott efter syreförbrukning) som i teorin bidrar till att bränna mer fett.

(Kondition)

4 öVningar med en kvast för att träna hemma

4 öVningar med en kvast för att träna hemma

Kroppen behöver måste få led- och muskelvård för gott funktionell prestanda. Och för detta är det inte nödvändigt med extra viktvikter. För att bevisa, vi visar hur en enkel kvast handtag kan bidra till att uppnå en kropp med ökad rörlighet, rörlighet och koordination. är det vanligt att tro att sund kropp beror enbart på ökningen av muskelmassa, men inte alltid!

(Kondition)