sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Funktionell kyckling Strogonoff

Funktionell kyckling Strogonoff

R ngredientes

250 gram kycklingbröst skurna i remsor

Salt Himalaya att smaka

Svart peppar

1 vitlöksklyfta, malet

1 lök

1 matsked (soppa) grunt ghee smör (kan ersätta olivolja extra jungfru eller olja kokosnöt)

2 tomater, hackad frön

2 matskedar (dessert) senap

3 matskedar (soppa) av grön banan biomassa

1 kopp mineralvatten te

1 kopp lukt hackad grön

Hur man förbereder

Börja med att krydda kyckling med Himalayasalt och svartpeppar. Reserv i 30 minuter i kylskåpet för att fånga smak. Smaka lök och vitlök i smör. Tillsätt kycklingen och låt den bruna bra. Inkorporera hackade tomater, sauté, tillsätt vatten och låt reducera över låg värme. Tillsätt senap, grön bananbiomassa och blanda väl. . Hålla på låg värme under 15 minuter, rör om då och då

Slutligen, lägg hackad persilja till smak och servera

Utbyte :! 2 delar

Tillagningstid: 30 minuter

Kalorier per portion: 258,25

Dra. Regina Moraes Teixeira, funktionell nutritionist, specialist på matreproduktion, växtbaserad medicin i näring och gestationsnäring.


Selentillskott utan recept kan vara farligt

Selentillskott utan recept kan vara farligt

En ny forskningsöversyn utförd av University of Surrey (UK) och publicerad av tidningen The Lancet visar att det inte finns någon bevis för att selentillskottintag behövs för de flesta. Vissa studier relaterar även överdriven konsumtion av ämnet att utveckla diabetes typ 2. Forskarna betonar att de flesta människor redan konsumerar tillräckligt selen i livsmedel.

(Mat)

Njut av den fisk och skaldjur utan att kosten för att förlora

Njut av den fisk och skaldjur utan att kosten för att förlora

Det är lätt att hitta delar av dem spridda över stranden kiosker. Svårt att motstå den läckra sorten av skaldjur. Även om välsmakande, sommarvänliga livsmedel kan bli till fällor för din kost. Bland frukterna av mer kalori hav, hummer, krabba och räkor sticker ut, som erbjuder 112, 107 och 106 kalorier respektive pekar ansvarig för närings laget mitt liv, Roberta Stella.

(Mat)