sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Gelatin är dessert som förhindrar sjukdom och gå ner i vikt

Gelatin är dessert som förhindrar sjukdom och gå ner i vikt

Gelatin är den perfekta dessert för att bekämpa att lusten att äta godis slår under dagen. Det är uppfriskande, lätt att förbereda, billigt och en potent allierad av alla som vill säga farväl till fett. Och bäst av allt: dess goda rykte sträcker sig också när det gäller förebyggande och behandling av sjukdomar

röstade den tredje dessert mer konsumeras av brasilianare, enligt en undersökning av den brasilianska Association of Nutrition (Abran) är gelatin görs praktiskt taget av aminosyror och proteiner. Av de tio som är oumbärliga för vår kropp finns nio i produkten. För att vara den viktigaste källan till kollagen, hjälper till att stärka ben och hjälper till att förebygga sjukdomar som benskörhet och artros

Läs om fördelarna med gelatin - Foto:. Getty Images

När konsumeras regelbundet, främjar gelatin minskningen kolesterolnivåer i blodet, styr blodglukosnivåer, ökar fysiskt motstånd, låser processen med naturliga nedhängning av åldrandet och även fungerar som en helande agent.

Lägg till gelatin i

diet för att leverera dessa fördelar, är det bäst att inta 10 gram dagligen (en matsked) som ytterligare gelatin (som finns i kosttillskott butiker), utspädda i ett halvt glas vatten eller tillsatta till juice, te och mjölk. Eftersom livsmedel gelatin (som finns i stormarknader) bör konsumeras minst två delar (två krukor med 125 ml vardera) per dag. Produkten är idealisk för att tillverka eller följa efter desserter som pajer, kakor, yoghurt och glass. Intressant också varierar i smaker som kan leda till och med en speciell färg i tabellen.

Förutom kosten version (utan kolhydrater), kan du hitta gelatinblad och kapslar, effektivare för bildandet av kollagen och utan tillsats av färgämnen. Å andra sidan absorberas de av pulverdypen med en högre hastighet. Det är viktigt att utse en läkare, eftersom dosen kan variera beroende på behoven hos varje person.

Konsumtionen av mat har ingen kontraindikation, men för allergiker och människor som lider av njursvikt den ideala är uppföljningen av en specialist. Redan diabetiker akta och bara äta gelatin i version kost.

Njut av fördelarna
Kombinationen av hälsosamma metoder och konsumtion av gelatin garanterar att förebygga sjukdomar och även hjälper till att bevara ungdom. Se några av dess fördelar:

- Bone: stärker skelettet, ökar fysisk styrka och förhindrar artros och benskörhet,

- Blood: sänka kolesterolhalten i blodet, triglycerider och kontroller glukos;

- Estetik: hjälper till att upprätthålla ungdom, lämnar hud, hår och naglar hydratiserade. Det är allmänt används vid utvinning av patienter som helande medel och bekämpa försvagning av elasticitet och fasthet i huden.


Fördelar med Orange: Frukt är en allierad för att förebygga förkylningar och influensa

Fördelar med Orange: Frukt är en allierad för att förebygga förkylningar och influensa

Orange är främst känt för vitamin C, och som en av de viktigaste livsmedel som hjälper till förebyggande och även vid behandling av förkylningar och influensa. Men det är också en källa till kalium, magnesium och betakaroten, näringsämnen med antioxiderande åtgärder som bidrar till att förhindra kardiovaskulära problem och även cancer.

(Mat)

Konsumtionen av bearbetat kött ökar risken för cancer i bukspottskörteln

Konsumtionen av bearbetat kött ökar risken för cancer i bukspottskörteln

En studie från Karolinska Institutet, Sverige, visar att äta bearbetat kött, som bacon eller korv, kan orsaka cancer i bukspottkörteln. Konsumtionen av ca 50 gram av fodret (motsvarande en korv) ökar chanserna att utveckla diabetes med 19%. konsumtionen av rött kött bearbetning har kopplats till tjocktarmscancer.

(Mat)