sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Hämta din kropp av baksmälla fram till slutet av semestern

Hämta din kropp av baksmälla fram till slutet av semestern

Under de första veckorna av den nya fortfarande känner vi en viss obehag i det gamla året. Med semestern fortsätter den mer otrygga maten och konsumtionen av alkohol att lämna oss med samma sjukdom som började före det nya året. Det verkar som om vi är svullna, lederna verkar styva, kroppen är tyngre (säkert ja), vilket gör att vissa rörelser är nästan omöjliga. Det är som om tyngdlagen var hårdare!

Det här kan verkligen hända med dig just nu. Vet du varför? Låt oss bryta ner det så att du kan förstå vad som har hänt under de senaste dagarna. I den förra artikeln talade vi om stress och ångest och gränserna mellan produktiv stress och improduktiva.

En kost baserad på frukt, grönsaker, konsumerar mycket vätska, undvika någon form av kött och alkohol hjälper oss att komma ut ur baksmälla.

Du var överväldigad med många funktioner, förlorad tid i trafik och överskridit din gräns. Han var spänd, med smärta i nacken och huvudet blev han väldigt arg, han kämpade för mycket och till sist blev allt ett paradis med kontorspartierna, de hemliga vännerna och familjen. Nu, efter ett tag, var spänningscykeln tydligen bruten, eller hur? Fel!

Stress är en normal reaktion för att anpassa sig till miljöpåverkan, men den nuvarande miljön är inte vår miljö för de andra 350 dagarna av året. Så vi är fortfarande över vår förmåga att anpassa sig, det vill säga, vi är i en icke-produktiv eller negativ stress period

En annan fråga som går utöver de övriga 350 dagar :. Hur många gånger per år äter du: chester, öm, Peru, skaft , loin, french toast, torkad frukt (typiskt för norra halvklotet, där det är mycket kallt), panettone, chocotone? Hur många gånger per år man tar: "som leder till njutning" vin, mousserande, mousserande vitt vin (typ bland oss ​​som champagne), whiskey, mojito, öl och många andra drycker Hur många gånger per år man äter: körsbär, fikon, persika, plommon, nektarin, melon och litchi

Efter denna intensiva tid för vår kropp, kommer också semester ?. Grillen, avgången och bristen på rutin lägger till ännu fler faktorer för all den förvirring som finns i vår kropp. Efter lite reflektion kommer vi till slutsatsen att vi överhuvudtaget överstiger oss under slutet av året och under de första veckorna av det nya året. Allt vi inte äter eller dricker under året äter vi på några dagar, alla samtidigt eller i följd.

I detta fall var stress inte bara psykiskt men också organiskt. Översteg fysiska gräns för metabolisera många mat och dryck i en kort tempo.Estamos "berusade" och vi måste bli av med alla överskottet.

semester Alkohol

Alkohol, i någon form, hämmar ett hormon som kallas för antidiuretiska. Dvs är alkoholen mer urin och leder till uttorkning och åtföljande förlust av elektrolyter (natrium, kalium, klor och magnesium) som kan orsaka huvudvärk, svaghet, dåsighet, illamående och kräkningar. Å andra sidan attackerar alkohol levercellerna och kan orsaka alkoholhepitit som kan försämra alla funktioner.

En annan fråga är pankreatit, en mycket farlig klinisk bild. Detta kan orsaka illamående, dålig smak i munnen, magkramper och diarré. Lägg till här ökningen av blodsocker (glykemi), triglycerider, kolesterol och urinsyra. Räknar inte levernzymerna? transaminaser och gamma gt - och amylas - i bukspottkörteln.

Under de närmaste dagarna gör en diet baserad på frukt, grönsaker och många vätskor. Undvik någon typ av kött och alkoholhaltiga drycker. Lätt fysisk aktivitet hjälper också. Njut av att ompröva de dagar som slutför 365. Behöver jag allt detta vara lyckligt? Kan jag fira med mindre? Kan jag hålla ett mönster nära min vanliga och fira i alla fall?

Homeopati, som stimuleringsterapi kan hjälpa dig, det finns specifika mediciner som harmoniserar organiska funktioner och främjar balans snabbare.


Elektroniska cigaretter kan användas säkert i upp till 2 år

Elektroniska cigaretter kan användas säkert i upp till 2 år

Enligt studier som publicerats i British Medical Journal (BMJ), kan elektroniska cigaretter ha hjälpt omkring 18 000 personer i England att sluta röka till 2015. Dessutom finns det inga tecken på några biverkningar i samband med användningen i upp till två år. Forskare vid University of London University (UCL) och Cancer Research UK, båda i England, rapporterade data om rökare och tidigare rökare, inklusive personer som ställde in ett datum för att sluta.

(Välbefinnande)

Rädsla för kackerlacka: Varför har vi och hur man behandlar

Rädsla för kackerlacka: Varför har vi och hur man behandlar

Alla känner någon som är rädd för kackerlackor. Det finns även ett namn för det: catsaridafobi. Men vi vet att rädsla alltid finns för att skydda oss från något som kan vara farligt och inte kackerlackor, eller hur? Så varför är vi rädda för kackerlackor? Problemet är det ofta, systemet för "skydd" identifierar internt något som en fara felaktigt.

(Välbefinnande)