sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Diet grön juice: 5 fördelar för att gå ner i vikt med hälsa

Diet grön juice: 5 fördelar för att gå ner i vikt med hälsa

Missa inte how-to manualer Diet Grön juice gå ner i vikt. Vissa människor byter ut det för en måltid, andra ersätter det för flera. Tekniskt finns det ingen 'grön juice diet', endast antagandet av denna dryck för mat.

Den viktminskning löftet är upp till 5 kg per månad om offret juice en av de stora måltider om dagen (frukost, lunch eller middag). Men gå runt förändras lunch eller middag av saften och rör som de vill i sin egen meny kan ge skador på hälsan.

"I det långa loppet, att göra dieten utan ackompanjemang, är trenden går mot en näringsbalansen förlust" funderar Roberto Navarro, näring specialist och medlem av den brasilianska Association of nutrition (Abran)

ingredienser grön juice :.

saften har bland sina grundläggande ingredienser:

  • Kål
  • Selleri
  • gurka
  • Spenat

Dessutom läggs en frukt alltid i saften. Det kan också ta lite funktionell säd och den vätska som används för spädning är också varierande, såsom te, juice, vatten eller kokos vatten.

Green juice för att gå ner i vikt

De största styrkor av drycken för att hjälpa i viktminskning är dess avgiftande effekt, föreningen mellan fiberkonsumtion och hydratisering och cocktail av näringsämnen som tillhandahålls av frukt och grönsaksblandningen av recepten.

Det går att gå ner i vikt gradvis och säkert med grön juice och kombinera drycken med en balanserad kost. Vi har talat med experter för att bättre förstå hur man kan lägga till gröna juice en dag till dag kan vara friska, och vi lär oss att när det görs på rätt sätt, kan denna diet ge flera fördelar.

Fördelar med kosten grönt juice

  • förekomsten av ämnen som ingår i grönt juice bidrar till tarmen
  • - Hjälper långsam nedbrytning av kolesterol och glukos, undviker hans spikar i blod
  • innehåller grönsaker i kosten, som slutar upp att vara bättre accepterad än sallader, just därför kamouflage smaken av poster såsom kål
  • det avgiftar kroppen: en annan funktion som alla ingredienser i denna saft har i vanliga
  • Alia fiber och vätska

Tips för att komma in på den gröna saften i mat

  • Inför en mer reglerad diet: Nu en mer än grundläggande punkt om tanken är att gå ner i vikt. Alan fungerar juicen inte mirakel. Bly en utsvävande makt, konsumtionen av mättat fett och överskott av socker, tillsammans med juice kommer inte att ge de förväntade resultaten, särskilt om det huvudsakliga målet är att gå ner i vikt
  • har specialiserat övervakning: det är nödvändigt och det är viktigt att ha en uppföljning en nutritionist som kan sätta ihop en komplett och balanserad meny för behoven hos varje patient
  • se upp för överdrifter: kosten bör stoppas omedelbart när patienten upplever symptom såsom jäsning, illamående och uppsvälldhet, vanligen orsakade av överskottsfibrer <.


ÄGgplantens näringsegenskaper

ÄGgplantens näringsegenskaper

Aubergine är en grönsak som innehåller följande komposition :. B5 vitamin och mineraler såsom kalcium, fosfor, järn, och lösliga fibrer. Niacin (Vitamin B5) skyddar huden och hjälper till att reglera nervsystemet och matsmältningssystemet. Medan mineraler kalcium, fosfor och järn bidrar till bildandet av ben och tänder, muskelbyggande och blodproppar.

(Mat)

5 Tips för att använda mikro säkrare och hälsosamt

5 Tips för att använda mikro säkrare och hälsosamt

I teorin är det bästa sättet att laga mat och värma maten är på spisen. I praktiken är det inte så som det är och vid tiden för svält använder vi mikrovågsugnen för att värma upp och till och med förbereda lite mat. Så praktiskt som att använda mikrovågsugnen kan det få lite och också minska näringskvaliteten på maten.

(Mat)