sv.aazsante.fr
Ice Cream frisk röd frukt med banan
Tror du glass och sunda matvanor stämmer inte överens? Detta recept hjälper dig att tänka annorlunda. Chef Desirre Maistro från European Centre School delade ett gott recept på röd fruktglass med banan. Se nedan hur man gör: (. T.ex. paranötter, mandel, valnötter)
Ingredienser
- 3 mogna bananer i frysta skivor
- 100g frysta bär
- Blanda nötter biter
Förberedelser
Skala och skära bananer i skivor. Placera i en plastpåse och lägg i frysen (försök att lämna endast ett lager, så att när du tar bort påsen, lämnar skivor soltinhas). Då, med en processor eller mixer tap bananer och bär för att bilda en homogen massa. Servera genast med hackade nötter på toppen
Tips
- Byt frysta bär för alla fast frukt och inte alltför vattniga, som mango och jordgubbar (som kan vara färska och inte fryst)
- För att göra chokladglass , använd kakaopulver. Om det är nödvändigt söta med honung
- Ju mer fryst frukt är, desto bättre glassen konsistens.
Douglas förlorade 20,7 kg och är mycket friskare
Douglas kunde förlora 20,7 kg på ett hälsosamt sätt med Diet and Health-bantningsprogrammet. Tidigare hade Douglas en historia av diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol i familjen. Och medan han inte hade några av dessa problem visste han att övervikt kan utlösa dessa sjukdomar. Men det var knäet som gav de första tecknen på slitage.
Studiepoäng till listan över livsmedel som viktar eller gå ner i vikt
Forskning vid Harvard Medical School i USA fann att viktminskning går långt utöver kost och motion. Att göra en djup analys av matvanorna hos mer än 120.000 personer i åldrarna mellan 37 och 52 år, identifierades gödning livsmedel mer och andra att hjälpa till viktminskning, inklusive vanor som bidrar till ett hälsosammare liv.