sv.aazsante.fr
Se hur Michelle förlorade 103 kg endast med närings utbildning
Den övervakande Michelle Alice Spyridon, 29, alltid kämpade med skalan Och genom åren försökte göra flera dieter, men gav alltid upp. "Jag försökte diet skaka ersätta måltiden, bland annat. Först jag även mig uppmuntrade därför gått ner i vikt, men sedan gav upp eftersom de var alltför restriktiv och fick mig att förlora min motivation."
Efter att ha frustrerad i varje diet, Michelle återupptog sin matning. Deras största svagheter var: snabbmat och överdrivna mängder. "Missbrukar mycket snabbmat, äta minst tre gånger i veckan! Vi åt också en hel del och hade ingen föreställning om den", minns hon. Så kom hon till 188 kilo!
Vid denna tid, Michelle avskräckt gång kost och var fast besluten att utföra kirurgi för viktminskning. "Men jag upptäckte att för att göra proceduren skulle jag behöva gå ner i vikt." Så du registrerat dig för viktminskningsprogram kost och hälsa. "Jag hade försökt programmet under 2011 och gav upp. Så jag bestämde mig för att återuppta endast början av 2014 för att förlora den nödvändiga vikten för att utföra kirurgi för viktminskning." För att ladda ner fri kost och hälsa programmet, klicka här.
Michelle bara inte tro att hans beslut att ta på allvar kost och hälsa program hjälpa dig att ändra ditt sätt att relatera till mat.
bantning
I början var ideen att ombilda matvanor svårt för Michelle, främst på grund av skiljetecken. "Jag kunde äta 50 poäng, men till en början åt 100 poäng."
För att övervinna denna barriär, hon var tvungen att göra en hel del förändringar i ditt ätande rutin.
Först kraftigt minskade den mängden mat intas. Och bestämde sig också för att inte äta mer snabbmat. "Eftersom de är mycket pekade och jag skulle behöva ge upp andra saker i mitt dagliga kost för att konsumera dem."
Dessutom började hon också att äta mer hela livsmedel, som lämnades ut ur din mat väl såsom frukt, grönsaker och grönsaker. "Jag insåg att jag hade ingen aning om hur mycket jag åt, och ännu värre, hade jag ingen aning om hur det skulle kunna överleva utan all mat. Men med hjälp av DS upptäckte jag att det är möjligt", säger han.
Med Alla dessa förändringar, Michelle såg numreringen av skalan minskar snabbt och snart var tanken att utföra en bariatrisk kirurgi ingen mening längre. Ännu mer därför att med kost och hälsa har viktminskningen inträffat utan begränsningar för någon mat. "När jag gick ner i vikt insåg jag att det var vägen, så jag bestämde mig för att jag inte behövde operation, jag skulle fortsätta med DS." Resultatet? Michelle avslöjar att under hela viktminskningsprocessen var hennes största utmaning inte att ge upp. "Han hade en liten stund där drabbade en dyster, speciellt när parkerade min vikt. Men jag fortsatte att diet och återvände för att gå ner i vikt."
Nu bara saknade 21 kg för Michelle nå målet på 70 kg. "Och jag är säker på att jag kommer att nå mitt mål."
För de som planerar att börja dietera, har Michelle ett meddelande. "Det viktigaste är att vacklan i kosten kommer att ske, men du kan inte låta det ta dig ner och nästa dag för att starta diet."
Forskare skapar en gaffel som simulerar smaken av salt
Japanska forskare vid Tokyo University har utvecklat en gaffelprototyp som använder elektrisk stimulering för att simulera smaken av salt. Gaffeln är batteridriven och har en ledande kabel, som fullbordar en krets när besticken kommer i kontakt med tungan, elektriskt stimulera smaklökarna. Produkten skulle vara ett bra alternativ för personer med högt blodtryck problem och som behöver minska saltintaget på grund av natrium.
Douglas förlorade 23 kg: "Min självkänsla bara läggas"
Douglas Pereira Santos, 31, redan hade en historia av diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol i familjen. Och medan han inte hade några av dessa problem visste han att övervikt kan utlösa dessa sjukdomar. Men det var knäet som gav de första tecknen på slitage. På grund av sedentarism var smärtan konstant och samråd med ortopedister, ofta.
