sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Hemlagad behandling för åderbråck: se tips och livsmedel

Hemlagad behandling för åderbråck: se tips och livsmedel

Åderbråck är venerna som inte utföra sin funktion mer, skicka blodet tillbaka till hjärtat. De är vanligast i benen, eftersom dessa vener måste arbeta mot tyngdkraften för att utföra denna funktion.

Det finns många medicinska behandlingar som kan eliminera åderbråck, men sällan ett hem behandling för åderbråck bli av med dem.

Men vanor du kan ta hemma för att hjälpa till att förhindra nya åderbråck visas. Se vad de är:

1. Regelbunden fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet är mycket viktiga för rörelsen, särskilt de som arbetar benmusklerna.

"för blod återvänder till hjärtat, behöver den också som ska pumpas. Och vem gör detta arbete, delvis är våra muskler ", förklarar kärlkirurg Leonardo Almeida, Clinic Inovas.

kan vara varje övning, eftersom det innebär en förstärkning av musklerna låret och vaden.

2. Specifika övningar

Förutom allmän fysisk aktivitet, det finns några enkla övningar som kan hjälpa i återkomsten av blod till hjärtat. . "De utlöser musklerna i vader och fötter, pumpa blodet som finns i det venösa systemet", förklarar Almeida

Experten beskriver två enkla övningar:

  • stå, stå på tå och tillbaka igen och igen
  • sittande, sätta benen raka och fötterna röra sig upp och ner, som om en snabbare bil.

3. Höjning av benen

Förutom en enkel rekommendation och som hjälper en hel del i hemmet behandling och förebyggande av åderbråck är att lyfta benen ovanför ditt hjärta när det är möjligt.

"Detta gör att tyngdkraften verkar, hjälper blodet tillbaka till hjärtat ", säger kärlkirurg

det låter komplicerat, men det är något mycket enkelt: .. vid sänggåendet, sätta en kudde topp under fötterna, vilket gör att dina fötter är högre än liggande bröstet

4. brun gel Indien

Den hästkastanj (inte att förväxla med muttern i Indien!) är en mycket kopplat till kärlhälsa frö.

"Det fungerar genom att minska mycket vanligt cellsaktivitet hos patienter med kronisk venös insufficiens, minskar mängden vätska ut ur blodkärlet, som håller svullnad i benen, "anser Almeida.

hästkastanj är ofta tillämpas i gelform, som kan köpas färdig.

5. Livsmedel som stimulerar cirkulationen

Vissa livsmedel stimulerar cirkulationen och kan användas tillsammans med andra åderbråck behandlingar, lära sig om dem:

Färsk vitlök

Vitlök är rik på ett antal mineraler som bidrar till att förbättra tonen av blodkärl, som: "mangan, kalium, kalcium, fosfor, magnesium, selen, natrium, järn, zink, koppar," listar nutróloga Andrea Guarnieri

den bioflavonoid quercetin och vitaminer a, C och komplexa. B har också en viktig roll i denna process.

slaktare kvast

Den slaktare kvast, konsumeras som ett komplement eller te, hjälpa dem som lider av åderbråck. "Anläggningen har element som stärker detta kollagen i väggarna hos blodkärlen och också förbättra cirkulationen. Den presenterar också venotônica verkan, dvs förbättrar tonen av blodkärl, vilket ökar dess elasticitet" anser Andrea.

VARNING! Detta är anläggningen inte lämpar sig för dem som lider av högt blodtryck och tar mediciner och även för människor som tar vissa mediciner mot depression. Tala alltid med din läkare innan du tar den.

ärttörne te

En sothöna har också verkan på tonen i vener och artärer. "De flavonoider som föreligger i det har också antiinflammatorisk verkan, hjälpa problemet", anser Andreia.


Vet du att naglarna åldras?

Vet du att naglarna åldras?

Precis som huden och håret blir naglarna äldre också. Det kan tyckas konstigt, eftersom de växer och ändras regelbundet, men genom åren har den kemiska strukturen som gör naglarna genomgått en rad ändringar. Till exempel faller fettinnehållet, som redan är lågt under normala förhållanden, med ålder som är oberoende av kost eller sjukdomar som hyperkolesterolemi (högt kolesterol).

(Skönhet)

Skallighet: hur man tar hand om hårbotten utan hår

Skallighet: hur man tar hand om hårbotten utan hår

Komplett håravfall är en karaktär av skallighet, mycket vanligare hos män, och kallas också androgenetisk alopeci. Som namnet säger är detta problem påverkat av genetik och manliga hormoner. Hos kvinnor kan det också förekomma, men i detta fall är huden inte helt exponerad, men det är möjligt att observera hårbotten, eftersom ledningarna blir också tunnare och gallring hår inte längre täcker allt.

(Skönhet)