sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Hur man presenterar barnmat

Hur man presenterar barnmat

Från födseln står vi i konstant kontakt med världen genom våra sinnen. Fortfarande väldigt ung, vi upplever redan sensationer och vi bedömer om de är bra eller dåliga. För gommen är idealen att upptäckten av nya smaker än bröstmjölk görs först efter sex månader. Det är viktigt att notera att det är viktigt att denna erfarenhet är behaglig för barnet, men framförallt är det väsentliga att det är näringsrikt. Varje månad måste barnet att införas för att vissa livsmedel, som bör vara beredd på rätt sätt

Den färgstarka och skiftande maträtt är viktigt för vår hälsa, men fram till sex månader vi behöver och vi har kontakt med endast ett livsmedel .: bröstmjölk. "Det har vitamin D, vitamin B-komplex, vitamin E, vitamin C, folsyra, zink. Det är en komplett mat för barnet, säger nutritionist Carol Faria. Det understryker att i det här skedet kan vi inte erbjuda eller vatten.

I vissa situationer för kvinnor som inte kan amma, är lösningen för föräldrar till modersmjölksersättning. I det här fallet, i allmänhet, rekommenderar nutritionist som kompletterar maten med vatten, men bara det.

vid sex månader, familjen kan börja erbjuda andra livsmedel. Mjölk fortsätter som huvudpersonen i måltiderna tills barnet fyller ett år. Detta är den tid då förhållandet reverseras, men den ideala är att avvänjning uppstår först efter två år.

En barnläkare Priscilla Zanotti Stagliorio säger att det är viktigt att prata med ditt barns läkare att gå igenom alla dessa förändringar. Det finns ingen meny regler och föräldrar bör inte begränsas till vissa livsmedel

Se de typer av livsmedel som experter rekommenderar erbjuder barn varje månad :.

i 6: e månaden:

Den första barnmat bör vara fruktgelé. Den barnläkare förklarade att barnmat bör ges till barnet sitter och raka hållning för att underlätta utfodring.

Två till fyra veckor senare, när lite är redan vana vid att maten på skeden indikerar nutritionist att föräldrar introducerar . salt pap

Enligt dietist, den måste bestå av en mat från varje livsmedel grupp:

  • en grönsak
  • en spannmål eller knöl
  • en baljväxt
  • vegetabiliska
  • och ett protein djur.

"Det är i grunden detsamma som vuxens platta, men i mindre mängder", förklarar Carol. Det är viktigt att vara försiktig med salt och för mycket socker.

Vatten börjar också erbjudas. "Det är viktigt att inte vatten innan utfodring för barnets mage är liten och kan äventyra mängden Comidinha barnet ska äta", säger Priscilla

I den 7: e månaden :.

I detta skede, föräldrar kan införa en mer salt kissa mellan måltiderna. Nu, lunch och middag ditt barn kommer att vara den mat du förbereda

från 8 månader till 1 år :.

Från detta stadium, kan varje månad för att gå över att presentera en typ av protein. Om du redan har fått nötkött, kan du även erbjuda kyckling, fisk eller ägg. "Ordern kan ändras beroende på matvanor i familjen eller deras vilja. Inga problem, till exempel erbjuda kyckling innan köttet eller ägg", säger Carol.

Chew mer fast föda kan få i detta skede, eftersom det inte beror på att tänderna är födda. "Starta processen med micropedaços tillagad mat och molinhos för barnet att ha kontakt och anpassa" rekommenderar barnläkare

Från ett år till ett halvt :.

1 år och endast från denna ålder kan du börja sockra recept med honung, enligt nutritionist

från ett och ett halvt år till 2 år.

Här är ditt barn nu kunna gå, prata och ha de första orden till de första kindtänderna. Det är viktigt att förbereda honom för mat med sin familj. Det är också i detta skede att du kan presentera yoghurt.

Vad ska man undvika?

För barn som inte blir vana vid mat som inte är så bra för hälsan är det viktigt att skjuta upp första kontakten till fullo. Nutritionisten belyser vikten av att undvika det industrialiserade, raffinerade sockret, läsk och kaffe.

Enligt barnläkaren kan framställning av socker och soda göra ett barn förlorat intresse för hälsosam mat.

Att delta i upptäckten av ditt barns smak kräver tålamod och engagemang , men kan vara mycket givande. "Oroa dig inte för mängden maträtt, men om kvaliteten på vad som erbjuds barnet", säger Priscilla.

Om du redan har andra barn, undvik att jämföra barnens vanor och mängder. Så, hoppa inte över steg eller accelerera någon av dem. "Fall av matallergi, gagging och även biverkningar på grund av mat och dryck hos barn under två år beror på vårdslöshet hos föräldrar och / eller vårdgivare som inte har följt rekommendationerna från barnläkare och / eller nutritionists" , avslutar barnläkaren.


Fysiska aktiviteter postpartum hjälpa kvinnor att komma i form

Fysiska aktiviteter postpartum hjälpa kvinnor att komma i form

Under hela graviditeten, kvinna har hennes hormoner väldigt förändrat. Bland dem påverkar östrogen, progesteron och relaxin det gravida kvinnans fysiska tillstånd. Blodvolymen ökar och därför blir hjärtfrekvensen också högre. Vingarna i venerna och artärerna blir tunnare och sålunda cirkulationen äventyras, vilket orsakar de välkända åderbråckarna.

(Familj)

Hur hittar du den perfekta skolan för dina barns utbildning?

Hur hittar du den perfekta skolan för dina barns utbildning?

Nästan varje dag , Jag hör många föräldrar oroade över skolan de ska välja för sina barn. Från det ögonblick de bestämmer sig för barnets tid på skolan - för några så unga som 2 - finns det en slags stor konflikt med "vad blir det av mitt barns framtid?". När någon bestämmer sig för att bli far och mamma börjar den imaginära rörelsen att bilda en bild för den person som håller på att bli född.

(Familj)