Hur kan man förhindra karies när du har sweet tooth

Tack vare år av föräldrarnas utbildning, lärare och tandläkare kan hjälpa till att förebygga karies. För dem som tycker om smaken av socker, kan söt tand inte bara orsaka röta, men även känslan av skuld varje gång du äter dem.

Men genom att följa några praktiska sunt förnuft, de som konsumerar mer socker att genomsnittet kan hålla tänderna sunda. Vi listar några tips som kan hjälpa sockerälskare i kariesförebyggande.

Borsta tänderna regelbundet

Även om detta kan tyckas elementära, ofta hindrar ett hektiskt liv dig från att borsta tänderna så ofta som du borde. För att hålla tänderna rena, bör du:

• Ladda upp en bärbar eller disponibel tandborste med dig hela tiden. Bärbara tandborstar kan vara en hand i ratten för upptagna vuxna som arbetar på gatan hela dagen. De tillåter dig att snabbt gå på toaletten efter åtnjuter en söt efterrätt eller ett mellanmål och ta bort någon mat eller socker från tänderna.
• Byt din tandborste hemma. Om du konsumerar en massa godis, det är förmodligen en större chans att risken för plack byggs upp än en person i genomsnitt, eftersom kortet multipliceras i en miljö rik på kolhydrater. Tandborstar med mjuka borst och små (Compact) huvuden är utformade för att vara bäst i svår rengöring.

Andra tips

För dem utan förmåga eller vilja att bära en tandborste, har listat andra faktorer Tänk på:

• Använd en munvatten för att ta bort så mycket socker och rester som möjligt. Medan munvatten som innehåller fluor är idealiska, kan skölja med vatten hjälpa dig när det finns inget annat alternativ finns.
• Chewing sockerfritt tuggummi efter en måltid, till exempel, hjälper till att rengöra tänderna. Gummit ökar salivproduktion som hjälpmedel vid avlägsnandet av plack som täcker tänderna.
• Välj mindre sötsaker. Uppenbarligen frukterna är ett hälsosamt sätt att tillfredsställa längtan efter sötsaker, men för dem som inte vill ersätta en munk med en banan, till exempel, finns det fortfarande några alternativ för att minska risken för förfall. Till exempel kommer en bit av kakan inte hålla sig till tänderna så mycket som en brownie med chokladsås eller karamell

Hemligheten för att förhindra röta efter att ha ätit sockerhaltiga livsmedel är helt enkelt att undvika munnen förblir belagda med socker. Läs mer om caries och dess förebyggande på Colgate Oral Health Information Center.

Driven sömnighet sex problem som kan orsaka

Den dagtrötthet, även kallad hypersomni, uppstår när individen har en okontrollerbar lust att sova eller tupplur under vardagliga situationer och aktiviteter. Personer med detta symptom kan uppleva irritabilitet, problem lärande, minskad motivation och prestation i arbetet. Dessa människor är också mer sannolikt att vara inblandade i trafikolyckor och arbete.

(Hälsa)

Occupational Cancer kommer att påverka mer än 20.000 brasilianare i år

Bilister, bönder, arbetstagare inom mekaniska och skönhetsområdena och personer inom oljeindustrin bör vara uppmärksamma på deras hälsa, eftersom statistik från National Cancer Institute (Inca) påpekar att de de kan vara bland de 20.000 brasilianare som har yrkes cancer 2012. siffrorna beskrevs i riktlinjerna för rapportering för övervakning av arbetsrelaterad cancer, dokument som visar mer än 19 typer av cancer i samband med ockupationen.

(Hälsa)