sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Intensiv arbetsrutin är relaterad till hjärtinfarkt hos kvinnor

Intensiv arbetsrutin är relaterad till hjärtinfarkt hos kvinnor

Kvinnor utsatta för höga arbetsbelastningar är 40% mer benägna att få hjärtinfarkt och andra hjärtproblem jämfört med dem som upplever mindre nervositet på arbetsplatsen, enligt en studie av forskare vid Harvard Medical School (USA). Resultaten publicerades i tidningen PLoS ONE.

Författarna följde mer än 22 000 kvinnor med en medelålder på 57 år. De var indelade i fyra grupper, som tog hänsyn till stressnivån på jobbet, de krav som krävdes och den kontroll som arbetstagaren utövade i sitt jobb. Grupperna är:

Low Voltage: med låg efterfrågan, hög kontroll

Passiv: med låg efterfrågan, låg kontroll

Aktivitet: med hög efterfrågan, hög kontroll

Högt blodtryck: med hög efterfrågan, låg kontroll

Kvinnorna följdes i 10 år. Efter denna period identifierade forskarna 170 hjärtinfarkt, 163 hjärtstillestånd, 440 procedurer (såsom artärclearing, saphenous ven och angioplastik) och 52 dödsfall från hjärt-kärlsjukdom. Forskare tog hänsyn till andra faktorer som kan påverka hjärthälsan, såsom ålder, ras, utbildning och inkomst. Trots detta fann de att högspännings- eller aktivitetsgrupper var 40% mer benägna att drabbas av dödliga hjärtattacker och 67% mer benägna att få en icke-dödlig hjärtinfarkt än lågspänningsgrupper och aktivitet. Forskare på jobbet föreföll inte att öka risken för hjärtinfarkt eller stroke. De säger att resultaten redan förväntades för högspänningsgruppen - som har stor efterfrågan men liten kontroll som en fabriksarbetare - men att höga hjärtattacker inte förväntades i högaktivitetsgruppen - där kvinnan tar ställning som kräver mycket arbete, men också full kontroll över verksamheten. Enligt författarna krävs ytterligare studier för att förstå vad som är det direkta förhållandet mellan arbete och hjärtinfarkt hos kvinnor.

Minska stressen på arbetsplatsen

För att avsluta dagen utan utmattning och stadigt hålla veckan Förutom att skydda hälsan mer, är några organiserande tips hemligheten. Ett team av experter föreslår alternativ för dig att anta och uppnå win-timmar -. Istället för att övervinnas genom det

Amaze moodiness

Varför inte också leta efter stunder av skratt och avkoppling på arbetsplatsen? Enligt en undersökning av Bocconi University (Italien), höjer skratt humöret och gynnar bilden av cheferna före sina underordnade. Försök också att sova gott, koppla av, rensa minnet av bekymmer och tillåt dig att göra misstag och göra framsteg i ansiktet av frustration.

Gör intervall

"Studier visar att små pauser under arbetstid stimulera anställdas välbefinnande och optimera professionell prestation ", säger psykologen Milene Rosenthal i Psicolink-projektet.

Skapa en daglig agenda med prioriteringar

"När arbetet flyter, undviker du stress, sparar tid och räddar sinnet från onödiga bekymmer. säger psykologen Glauca Lage, från Belo Horizonte (MG). Att alltid vara med känslan av att allt är försenat och ackumulerat är demotiverande. Därför använder schemat för att komma i tid till alla möten, evenemang och möten och definiera vad som är en prioritet.

Läs förneka när den räknar

"Det finns många medarbetare, även se oss fokuserade och upptagen, motstå inte och sluta avbryta dem runt, säger Milene Rosenthal. Detta kan påverka lagets produktivitet. Om din väns begäran inte är brådskande, berätta för dem att du kommer att kunna hjälpa dem när du har avslutat din nuvarande verksamhet. Undvik också att omfamna alla uppgifter som uppstår utan att egentligen känna dig själv.

Hålla stunder av vila

Förlorade stunder av fritid och avkoppling för övertid kan vara extremt farliga för hälso- och yrkesinkomst. "Det tar en balans mellan personligt och professionellt liv så att ingen blir skadad", säger Glauca Lage.

Planera möjliga mål för att uppnå

Psykolog Milene säger att varje individ har potential att lära och övervinna, men vissa företag och ledare, för att uppnå höga resultat, kräver för mycket av laget. "Frustrationen att inte nå målet kan sänka självkänslan och utlösa även sjukdomar som depression", säger han. Tala om lönsamheten för dina mål om du inser att de är svåra.


Särskild försiktighet i oral hälsa

Särskild försiktighet i oral hälsa

Det är en metod för oral health management anpassas till de individuella behoven hos personer med olika medicinska problem eller begränsningar som kräver mer än en enkel munhygien rutin. Särskild försiktighet inkluderar prevention, diagnos och behandling. En person med diabetes har oftast en högre risk att utveckla sjukdomar i tandköttet, ett barn som behöver tandprotes som en följd av en genetisk störning eller en person med artrit du kan inte hålla tandborsten, vilket kräver särskild vård.

(Hälsa)

åTerflöde orsakar känsla av halsbränna, sveda och obehag

åTerflöde orsakar känsla av halsbränna, sveda och obehag

Den berömda brännande känsla i magen, som brukar kallas halsbränna (halsbränna), återspeglar en av de vanligaste sjukdomar relaterade till nedbrytning: gastro-esofageal refluxsjukdom (GERD). Även om det har ett upopulärt namn är störningen den vanligaste orsaken till samråd med gastroenterologen. GERD är i grunden innehållet i denna återflöde i magsäcken till matstrupen.

(Hälsa)