sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Det händer i helgen den 9: e Sports Virada SP

Det händer i helgen den 9: e Sports Virada SP

På cirka 400 adresser till huvudstaden i São Paulo kommer den 9: e utgåvan av Virada Esportiva att äga rum i helgen. Det finns över 2 000 verksamheter i 34 timmar med fri entré omvandla staden i världens största idrottscenter.

Aktiviteterna sträcker sig från meditation till extrema sporter, förbi vattensporter och tävlingar. Det finns flera alternativ för skojs skull, av en stillasittande livsstil, möta nya möjligheter till roliga aktiviteter och även öka hälsa och gå ner i vikt.

Läs mer om programmeringen av 9 Sport Slå på Free Ratchet webbplatsen.

Vatten aerobics är alternativet att säga adjö till stillasittande livsstil och gå ner i vikt

vattnet aerobics är en övning för alla åldrar, från unga idrottare till gravida kvinnor och äldre. Det finns flera träningsintensiteter som praktiseras i vattnet för att roa, koppla av och minska påverkan på lederna.

"Även om du inte kan simma, kan du göra en bra aktivitet och få resultat med övningarna. Det kan träna som en grupp eller individuellt och spenderas i genomsnitt mellan 400 till 600 kalorier per timme med denna verksamhet ", säger gymnastiklärare Fernanda Andrade.

för att lära sig mer om fördelarna med vatten aerobics för hälsa och viktminskning besöka Portal mitt liv.


Investera i dessa tips och gå ner i vikt med ljusets hastighet

Investera i dessa tips och gå ner i vikt med ljusets hastighet

När du letar efter den magiska formeln för att gå ner i vikt kommer du över den klassiska dubbla: balanserad kost och fysisk aktivitet, de som ansvarar för hälsosam viktminskning. Vad få personer vet är dock kombinationen av vissa övningar för att nå målet snabbare. Tre personer som kör på löpbandet - Foto Getty Images Eder Rosendo, professor och koordinator för enheten Tamboré från Bio Ritmo-akademin.

(Kondition)

Bränn kalorier och stärka musklerna med simning

Bränn kalorier och stärka musklerna med simning

En skonsamma sport, högt kaloriinnehåll och tillbringade avkopplande. Det är inte överraskande att simning är en av akademiens mest omtvistade aktiviteter. "Det ger många fördelar som vi kan dra fördel att ha ett hälsosammare liv, en balanserad kropp och i synnerhet en chans att bränna kalorier i en angenämt sätt", förklarar simning lärare athletica Company giann Fernandes da Silva.

(Kondition)