sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Det händer i helgen den 9: e Sports Virada SP

Det händer i helgen den 9: e Sports Virada SP

På cirka 400 adresser till huvudstaden i São Paulo kommer den 9: e utgåvan av Virada Esportiva att äga rum i helgen. Det finns över 2 000 verksamheter i 34 timmar med fri entré omvandla staden i världens största idrottscenter.

Aktiviteterna sträcker sig från meditation till extrema sporter, förbi vattensporter och tävlingar. Det finns flera alternativ för skojs skull, av en stillasittande livsstil, möta nya möjligheter till roliga aktiviteter och även öka hälsa och gå ner i vikt.

Läs mer om programmeringen av 9 Sport Slå på Free Ratchet webbplatsen.

Vatten aerobics är alternativet att säga adjö till stillasittande livsstil och gå ner i vikt

vattnet aerobics är en övning för alla åldrar, från unga idrottare till gravida kvinnor och äldre. Det finns flera träningsintensiteter som praktiseras i vattnet för att roa, koppla av och minska påverkan på lederna.

"Även om du inte kan simma, kan du göra en bra aktivitet och få resultat med övningarna. Det kan träna som en grupp eller individuellt och spenderas i genomsnitt mellan 400 till 600 kalorier per timme med denna verksamhet ", säger gymnastiklärare Fernanda Andrade.

för att lära sig mer om fördelarna med vatten aerobics för hälsa och viktminskning besöka Portal mitt liv.


ÖVerdriven motion är lika skadlig som fysisk inaktivitet, säger studie

ÖVerdriven motion är lika skadlig som fysisk inaktivitet, säger studie

Många studier har redan visat att övningsövning är en av hemligheterna för att öka livslängden. Men allt har en gräns. Det beror på att överträning, den så kallade overtraining, kan vara lika skadlig som den stillasittande livsstilen. Enligt författarna, som var en del av British Medical Journal (BMJ) -gruppen, en studie publicerad den 29 november i Heart Saint Luke's Mid America Heart Institute och University of Queensland School of Medicine i USA, men regelbunden utbildning är fördelaktig kan överkill göra det mer skadligt.

(Kondition)

5 öVningar för att bränna extra fett under butt

5 öVningar för att bränna extra fett under butt

Lokaliserad fett är ofta mardröm för många kvinnor. Har du hört talas om "bananinha"? Vi pratar om det där fettet under rumpan, svår att eliminera. Men inget som en hel del disciplin, med regelbunden motion och rätt näring löser inte. Tala med en specialist och ta med följande rörelser i ditt träningspass: 1.

(Kondition)