Juliano blev inspirerad av sin fru att förlora 17,7 kg och bli ett framgångsfall

De säger att äktenskapet bara gör dig fetare. Men i familjen Freitas var historien lite annorlunda. När Juliano hustru Clarissa kom hem med tanken på att banta på internet slog han inte stor tro, men sedan försvann punden en efter en tills de gick 16kg och han bestämde sig även för att testa programmet viktminskning diet och hälsa. Förutom att fungera som inspirerande muse, gav hustrun en bra hjälp i början och lärde sig alla tips, men pojken tyckte snart om den nya kostmetoden. Sanningen är att Julian behövde hjälp, hans blodtryck var redan högt och tyngden för hög för kroppen. Sedan början av matutbildningen i september 2012 lyckades Juliano eliminera 17,7 kg. Processen hade sina upp-och nedgångar som i alla förändringsvägar men viljan att förändras och stöd från människor som gick igenom samma erfarenhet var avgörande för att den skulle bli en succeshistorie. Ditt tips för alla som vill starta en diet:? Med engagemang slår alla. Men var och en måste respektera sin egen rytm, säger han.

Förutom vikt, vilka förändringar kan du känna med viktminskning?

före och efter julianen

Julian: Jag tycker att den första uppfattningen var kläderna. Förr i tiden var jag extremt svår att hitta något som passade mig så mycket att när jag hittade kände jag mig tvungen att köpa. Även GG passade nästan inte alltid. Idag använder jag G, med lugn. Allt ser bra ut, det är underbart. Mitt blodtryck var också något förändrat, och det har redan normaliserats. Idag känner jag mig lättare att träna sneakers, en sport som jag har tränat i 3 år och att springa, en sport som jag började för ungefär fem månader sedan. Under denna process uppmuntrade jag också andra människor att gå ner i vikt, som min chef, som hade fett i levern och slutligen började en diet.

Hur fick du veta kost och hälsa?

Juliano: Jag gav redan upp dieter och, efter en kort tid, återhämtade den ursprungliga vikten. Därefter träffade min fru kost och hälsa genom en abonnents blogg, "franska Lu". Med hjälp av programmet lyckades min fru att förlora ca 16 kg. Hon höll den nya tyngden i mer än ett år, idag är hon gravid. Det var då jag blev intresserad av att bli abonnent och hoppades också få bra resultat.

Vad var de största hindren du mötte under viktminskning?

Juliano: Jag förlorade fokus i tre månader efter semestern I slutet av året slutade jag gå ner i vikt och kom tillbaka för att gå ner i vikt. Ändå skickade några vänner från Diet och Hälsosamfundet mig uppmuntrande meddelanden så att jag kunde fortsätta denna kamp. The? Upset? inträffade när min fru blev kallad för att vara ett framgångsfall på platsen, där jag kom ihåg hur mycket jag ville gå ner i vikt också, och jag kom tillbaka med allting. Några månader (och Kg eliminerades) senare blev jag inbjuden att bli framgångsrik. Vilken prestation! Min fru var tvungen att lämna platsen på grund av vårt andra barns graviditet men så snart som möjligt kommer hon tillbaka för att återställa den goda form som vi tänker hålla ihop resten av sitt liv.

Vad var ditt första intryck av programmet ?

Juliano: Min anpassning var ganska snabb, eftersom min fru redan var en expert på platsen och gav mig en hel del tips. Jag gillade speciellt kontakten med andra abonnenter genom samhället, vilket var en viktig punkt för att hjälpa mig att hålla mig fokuserad under denna viktminskningsprocess.

Vilket kost och hälsoverktyg hjälpte dig mest?

Juliano: Det viktigaste är poängtagaren, men den som hjälpt mig mest var samhället, med tanke på den betydelse som "motivation" har i hela processen. Revisorn är det viktigaste verktyget på webbplatsen. Genom det kan vi enkelt registrera all mat som tas in och därigenom garantera det viktiga kaloriunderskottet som vi behöver gå ner i vikt. Men samhället är det verktyg som jag gillar mest. Genom det mötte jag människor, berättelser och gjorde många vänner, som ger mig stöd och stöd under promenad av viktminskning. Vi hade till och med ett ansikte mot ansikte som organiserades av abonnenterna själva, vilket var mycket lagligt att delta i.

Vilken är den viktigaste erfarenhet eller lära sig Kost och hälsa gav dig

Julian: Jag insåg att alla kan gå ner i vikt. Vill bara ha och ägna. I samhället såg jag ungdomar, äldre personer med sköldkörtelproblem, kort sagt, många fall av människor som har arbetat och lyckats gå ner i vikt. Vinna är människor som, istället för att göra ursäkter, engagerad och gå ner i vikt, var i sin egen takt. I slutändan uppnår alla som kvarstår sina mål. Processen kräver tålamod, men förr eller senare alla väntar har ett slut!

Paleolitisk kost: allt du behöver veta innan du börjar

Den paleolitisk kost har vunnit fler och fler anhängare och huvudattraktionen ligger just i dess mest ovanliga bredvid predika fasta, konsumtionen av nötkött vilja och kolhydratrestriktion mer stil Så vi har valt dig genom vår plattform Fråga experten de mest populära frågorna hos dem som vill kosta och gå ner i vikt med hälsan.

(Mat)

Menopaus och viktminskning: minskad metabolism hinders viktminskning

Menopause orsakas av nedgången i äggstocksproduktion av östrogen och progesteron. Det är övergången som slutar de bördiga åren och representerar en ny individuell upplevelse för kvinnan. Detta hormon nedgång kan leda till en större eller mindre utsträckning, förändringar i energinivåer, minne, benhälsa, muskelförtvining i hjärthälsa och känslomässiga förändringar.

(Mat)