sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Katya förlorade 27 kg och insåg dröm att vara tunn

Katya förlorade 27 kg och insåg dröm att vara tunn

Även i barndomen, Katias mor från Pina Piza tyckte att hon inte ätit gott och började ge henne vitaminer och kosttillskott. Därifrån började en kamp mot vågen "Hela mitt liv jag försökte alla möjliga dieter och alla av dem var ett misslyckande jag tog droger, mirakel skakar, soppa kostvanor, men bara gått ner i vikt på riktigt med riksdagen och hälsoprogrammet." . Förutom att förlora tid, affärsanalytiker 27 år riskerade hans hälsa med läkemedel och restriktiva dieter.

Söka på Internet kost, Katya blev förvånad med lätthet och glädje de var tvungna att hantera sin egen meny i viktminskningsprogram. "Jag var glad från början, särskilt med databasen som är enorm och har en hel del information om mat, plus det finns möjlighet att skapa om du inte har något val", Katja säger.

Katja gått ner i vikt 27kg

One svårigheter hon kände i andra dieter och överträffade kost och hälsa var att hon inte behövde skära mat. "Den svåraste delen av någon diet är att sluta äta vissa livsmedel - och som underlättar programmet är det faktum att inget är förbjudet, behöver du bara att minska mängden, utan att svälta", säger

en seger var. att inte känna att äta godsaker. "Det var mycket svårt att se andra människor äter och överdriver, men jag lade i mitt huvud att jag bantning och inte andra. Jag tittade träffa mina önskningar med mindre kaloririka livsmedel, med hjälp av punkterna disk", säger Katja.

Tja med spegeln

Efter bantning återupptäckte hon ett annat nöje: mode. "När jag gick ut med mina vänner var det väldigt svårt att se dem alla i dagens kläder och jag har alltid de bredaste och fula styckena", säger Katia. Dockan Katia minskade med tio siffror, går 50-40

En av de stora incitament var gemenskap Diet and Health, främst genom bloggar, som Katia används som en drivkraft. "Vi tycker alltid att det är den enda i världen som har problem med balans, men bloggar kan se att det finns många människor i samma kamp och har många goda historier att passera oss", enligt Kathy.

Tricks av vilka lärde sig

Katia - före och efter

Katia berättar en taktik som hjälper till med viktminskning: titta på kostens utveckling. "Jag satte på bloggen bilder på före och efter viktminskning och fick många komplimanger och uppmuntrande ord, som hjälpte mig mycket", säger handelsanalytiker.

Efter många kilo förlorade, är Katia liv gladare och utförs. "Min säker liv är en annan, folk tittar på mig och tror inte. Jag gick till en händelse av människor som inte hade sett under en längre tid och en del helt enkelt inte igen mig, passerade mig och inte prata med mig. Trots att ignoreras, var det Det är bra att veta att orsaken till icke-erkännandet var viktminskning! "Säger han.

Hälsa tackar också Katia för de vanor han har förvärvat. "Min hälsa är bra, jag brukade äta mycket av det, men sedan jag började banta, blir jag inte mer sjuk." En annan skillnad i Katia var uthålligheten: "Jag var tvungen att lämna programmet för tre månader, men jag fortsatte min diet ensam. Så snart jag kunde, återvände jag till programmet, med samma energi som alltid ", säger han. Men trots samtalet gick interaktionen med medlemmarna bort och det var nödvändigt för Kátia. "Det mest fantastiska program är just det, tar ett lärande för evigt, det är för livet! Jag kom tillbaka eftersom jag gillar, jag tror kul kontroll via hemsidan och även har lärt mig mycket, föredrar att ha samhällets stöd", säger han .

Tricks av dem som lärt sig

Katia berättar en taktik för att hjälpa till i viktminskning: titta på utvecklingen av kost. "Jag satte på bloggen bilder på före och efter viktminskning och fick många komplimanger och uppmuntrande ord, som hjälpte mig mycket", säger handelsanalytiker.

Efter många kilo förlorade, är Katia liv gladare och utförs. "Min säker liv är en annan, folk tittar på mig och tror inte. Jag gick till en händelse av människor som inte hade sett under en längre tid och en del helt enkelt inte igen mig, passerade mig och inte prata med mig. Trots att ignoreras, var det Det är bra att veta att orsaken till icke-erkännandet var viktminskning! "Säger han.

Hälsa tackar också Katia för de vanor han har förvärvat. "Min hälsa är bra, jag brukade äta mycket av det, men sedan jag började banta, blir jag inte mer sjuk, säger Katia.


Mjölkdjurs: Hur man gör, meny och mat tillåts

Mjölkdjurs: Hur man gör, meny och mat tillåts

Mjölksdieten är en metod för dem som vill gå ner i vikt snabbt. Det föreslår substitution av måltider för mjölk med införandet av vissa livsmedel längs planet. Viktminskning kan uppstå på grund av det höga kalcium närvarande i mjölk - säger en studie gjord vid University of California, USA , och publiceras i Journal of the American College of Nutrition.

(Mat)

ÖVerdriven konsumtion av vitt bröd är ekvivalent med inges glukos

ÖVerdriven konsumtion av vitt bröd är ekvivalent med inges glukos

ÄT en varmt bröd till frukost är en mycket vanlig vana bland människor, men överdriven mängd i livsmedel kolhydrater kan vara skadliga för hälsan. enligt en undersökning som genomfördes 2014 av forskare vid University of Navarra, Spanien, förbrukar mer än två vitt bröd om dagen i samband med en ökad risk för fetma 40%.

(Mat)