sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Läs om fördelarna av choklad för hälsa

Läs om fördelarna av choklad för hälsa

Sökningen kommer från Chung Hsing University i Taiwan. Institutionen för teknik för Livsmedel och Bioteknik institutionens rapporterade som är fenolsyror som finns i kakao är ansvariga för bantning åtgärder. De störa produktionen av leptin, mättnadshormonet - som i feta är kraftigt reducerad - och ändå bränna kalorier. Inte tala om den extra hjälp av antioxidanter, som förhindrar ansamling av fett i cellerna.

De kakao fytokemikalier förbättra utsöndringen av adiponectin, vilket ökar de antiinflammatoriska, vilket minskar risken för diabetes och ateroskleros (förändringar i blodkärl leda till obstruktion därav).

ett annat resultat i forskningen redovisas i Journal of jordbruk och livsmedelskemi, en av de amerikanska tidningar mest prestigefyllda i världen av kost ger kakao kraft hämmar en mekanism som gör att kroppen butiken eller producera mer fett. All den rikedom är i bitter choklad. Ju mer bitter bättre

"Choklad hjälper till i produktionen av serotonin, signalsubstansen ansvarig för känslor av välbehag"

Forskningen samordnas av den danska läkaren Arne Vernon Astrup, chef för avdelningen för Human Nutrition vid Kungliga universitetet i Köpenhamn, i Danmark och publiceras i den ansedda amerikanska tidskriften International Journal of Obesity , fann att patienter som konsumerade en bitter tablett på morgonen, fortfarande fasta, var mer nöjda än resten av klassen: de åt 15% mindre kalorier under dagen jämfört med den grupp som valt mjölkchoklad.

Humor för hög

choklad är också rik på kolhydrater, som hjälper i produktionen av serotonin, signalsubstansen ansvarig för känslor av välbehag. Dessutom koncentrerar andra ämnen, såsom tryptofan, teobromin, fenyletylamin, tetrahidrocarbolines, fenylalanin och tyrosin - de förstärker känslan av välbefinnande
Ja, det är underbart, men inte värt att ta någon, inte det belopp du vill choklad. . Det är värt att komma ihåg att:
Hur mycket högre kakaokoncentration, desto bättre produkt, eftersom det är det som är de fytokemikalier som är bra för hälsan. Så bittra versioner är den mest rekommenderade.
-Din konsumtion gränsen är 30 gram per dag, vilket motsvarar en liten bar. Tänk inte på överdrift, eftersom även vara frisk, är det ganska kalori (100 gram motsvarar i genomsnitt, 530 kalorier).

Chokladen bör förskrivas av läkare eller nutritionist att formulera och innehålla kakao, mussilaginosos polysackarider från aloe, L-glutamin (aminosyra), glukomannan (fiber som är härledd från en afrikansk växt, som i kontakt med vätskan i magen till en gel, vilket ger känsla av mättnad under upp till 4h), organisk spirulina alger, och andra.

Dessa ingredienser är fortfarande i stånd att aktivera produktionen av fenylalanin, denna aminosyra i hjärnan som aktiverar neutrotransmissores att främja mättnadskänslan.


öVerflödigt fett producerar hormoner som påverkar fertilitet och insulinsvar

öVerflödigt fett producerar hormoner som påverkar fertilitet och insulinsvar

Tills för en kort tid sedan trodde man att adiposa cellen var en ren reservoar för att lagra fett, speciellt i form av triglycerider. Om organismen behövde energi skulle det vara den första källan som skulle mobiliseras och användas som bränsle. Hos personer med normal vikt, fett står för 20% till 25% av kroppsvikten hos män och med 15% till 20% hos kvinnor.

(Mat)

Gå ner i vikt genom en hälsosam kost kan eliminera symptom på klimakteriet

Gå ner i vikt genom en hälsosam kost kan eliminera symptom på klimakteriet

En studie publicerad i tidskriften klimakteriet påpekar att viktminskning på grund av en diet med låg fetthalt och rik på frukt och grönsaker kan bidra till att minska eller eliminera symptom på klimakteriet såsom värmevallningar och svettningar night. Analysen genomfördes av Kaiser Permanente Research Division i USA.

(Mat)