sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Läs om fördelarna av choklad för hälsa

Läs om fördelarna av choklad för hälsa

Sökningen kommer från Chung Hsing University i Taiwan. Institutionen för teknik för Livsmedel och Bioteknik institutionens rapporterade som är fenolsyror som finns i kakao är ansvariga för bantning åtgärder. De störa produktionen av leptin, mättnadshormonet - som i feta är kraftigt reducerad - och ändå bränna kalorier. Inte tala om den extra hjälp av antioxidanter, som förhindrar ansamling av fett i cellerna.

De kakao fytokemikalier förbättra utsöndringen av adiponectin, vilket ökar de antiinflammatoriska, vilket minskar risken för diabetes och ateroskleros (förändringar i blodkärl leda till obstruktion därav).

ett annat resultat i forskningen redovisas i Journal of jordbruk och livsmedelskemi, en av de amerikanska tidningar mest prestigefyllda i världen av kost ger kakao kraft hämmar en mekanism som gör att kroppen butiken eller producera mer fett. All den rikedom är i bitter choklad. Ju mer bitter bättre

"Choklad hjälper till i produktionen av serotonin, signalsubstansen ansvarig för känslor av välbehag"

Forskningen samordnas av den danska läkaren Arne Vernon Astrup, chef för avdelningen för Human Nutrition vid Kungliga universitetet i Köpenhamn, i Danmark och publiceras i den ansedda amerikanska tidskriften International Journal of Obesity , fann att patienter som konsumerade en bitter tablett på morgonen, fortfarande fasta, var mer nöjda än resten av klassen: de åt 15% mindre kalorier under dagen jämfört med den grupp som valt mjölkchoklad.

Humor för hög

choklad är också rik på kolhydrater, som hjälper i produktionen av serotonin, signalsubstansen ansvarig för känslor av välbehag. Dessutom koncentrerar andra ämnen, såsom tryptofan, teobromin, fenyletylamin, tetrahidrocarbolines, fenylalanin och tyrosin - de förstärker känslan av välbefinnande
Ja, det är underbart, men inte värt att ta någon, inte det belopp du vill choklad. . Det är värt att komma ihåg att:
Hur mycket högre kakaokoncentration, desto bättre produkt, eftersom det är det som är de fytokemikalier som är bra för hälsan. Så bittra versioner är den mest rekommenderade.
-Din konsumtion gränsen är 30 gram per dag, vilket motsvarar en liten bar. Tänk inte på överdrift, eftersom även vara frisk, är det ganska kalori (100 gram motsvarar i genomsnitt, 530 kalorier).

Chokladen bör förskrivas av läkare eller nutritionist att formulera och innehålla kakao, mussilaginosos polysackarider från aloe, L-glutamin (aminosyra), glukomannan (fiber som är härledd från en afrikansk växt, som i kontakt med vätskan i magen till en gel, vilket ger känsla av mättnad under upp till 4h), organisk spirulina alger, och andra.

Dessa ingredienser är fortfarande i stånd att aktivera produktionen av fenylalanin, denna aminosyra i hjärnan som aktiverar neutrotransmissores att främja mättnadskänslan.


Mynta och rosmarin förbättra minne och inlärning, Study

Mynta och rosmarin förbättra minne och inlärning, Study

Med de rätta förändringarna i näring, förutom att förbättra din hälsa, kan du fortfarande öka minnet. En studie från University of Saint Louis, i USA, fann att antioxidanter som finns i mynta och rosmarin kan förbättra minnet och förbättra inlärningsförmåga. Det vetenskapliga arbetet fann att ämnen i dessa örter kan hjälpa för att minska de underskott som orsakas av kognitiv störning, vilket även kan leda till Alzheimers.

(Mat)

Morotspuré

Morotspuré

Kalorier per portion: 10 Beredning: 15 min Yield: 4 delar ingredienser - 2 skivade morötter - 1 col. (Te) av ljus margarin - Salt efter smak Beredning: 1. Koka morötter i kokande vatten tills det är ömt. Tappa och slå i mixern tills mashed; 2. Gå tillbaka till pannan, tillsätt smör och salt och rör om tills något tjock puré.

(Mat)