sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Tag dig från dåliga exempel kan påverka självkänslan

Tag dig från dåliga exempel kan påverka självkänslan

övertygelser är pelare vår personlighet. De styr våra beslut och beteenden inom alla områden av våra liv, bestämma vad som verkar bra, dåligt, möjligt eller omöjligt.

Eftersom vi föds vi samlar mentala konstruktioner baserat på vad vi lär oss från våra föräldrar, släktingar, vänner, lärare , kollegor och även tv, med böcker, tidningar och tidskrifter. Denna kunskap har stor potential att gå igenom hela personens liv. Ett bra exempel är hur vi ansluter starkt till särskild religion, social eller idrotts hållning, lär vi oss som barn.

I barndomen, är barnet "öppen" och nyfiken på att upptäcka världen och kan i hög grad påverkas av andra. På så sätt etiketterna som hon identifierar (jag är ganska, jag är smart) eller som identifierar andra människor (hon är tråkigt, de är onda) bildas. Om barnet inte hittar motexempel förresten, dessa etiketter blir övertygelser och autorrealizadoras profetior.

Ju mer uppmärksamhet ägnas åt sådana defekter som vi tror att vi har, ju mer vi förstärker det inom oss.

ett kraftfullt vapen kan användas positivt eller negativt. Det finns föreställningar som ger positiva resultat, eftersom antaganden om NLP: .. "Vi har alla de resurser vi behöver 'eller' om någon kunde lära sig något, är jag också"

Andra är bra beroende på sammanhanget vara patient, till exempel inte kan vara lagligt när situationen kräver lite proaktiv. det finns andra, dock att hindra mer än hjälp, till exempel "jag inte göra någonting rätt", "jag är inkompetent", "jag kan inte hantera pengar " jag kan inte gå ner i vikt " jag bara locka fel personer" ... låter det bekant?

desto mer uppmärksamhet ägnas åt sådana defekter som vi tror att vi har, ju mer vi förstärker det inom oss. Speciellt när vi påpekar våra brister i första person, det vill säga, "jag är ...". i detta tillstånd vi rikta tankarna på samma nivå som identitet och därmed vi definitivt märkning, vilket gör det svårt att vända denna situation .

Märk själv som ett misslyckande kan leda till misslyckande för alla områden i livet, både professionella och sociala och känslomässiga.

Genom att ändra nivån till beteende, för "I am ...", men vi gör mentala kopplingar Villkor passagerare. Uttrycket innebär att detta villkor är för tillfället och ska passera eller ändras snart.

Den största risken för att tillbringa år förstärker dessa standarder är det faktum att det blir allt svårare att inte tro dem. I det här fallet slutar personen att hitta fel även när det inte finns några konkreta bevis för att stödja en sådan tro, vilket skapar mindre objektiva bevis. märka sig som fel kan leda till misslyckande för alla områden i livet, både professionella och sociala och känslomässiga.

Det enklaste sättet att försvaga en negativ tro är att utmana den, hitta motexempel som visar verkligheten. Ett exempel är att föreställa sig: Hur kan jag vara ett misslyckande om jag har lyckats tidigare? Som mest jag misslyckas, vilket inte tyder på att gå misslyckas igen.

Den hamnar minska tron ​​och återskapa en ny innebörd till mer positiva och produktiva mönster.

En annan mycket effektivt sätt att ändra dessa paradigm skulle hitta människor med mer produktiva tankar och beteenden. Det gamla ordspråket "tala som går och berätta vem som är fungerar mycket bra i detta avseende. Titta runt folk som livnär leva det liv du vill ha och inte tvärtom.

Det är viktigt att fokusera på det positiva och behandla oss med lite mer tillgivenhet, så hittar vi det vackraste i livet: att leva.


ÄNdra din rutin och fly från stress

ÄNdra din rutin och fly från stress

Jag älskar heta och heta bad. Låt ingen hudläkare lyssna på mig! Förra veckan gick mitt husets centralvärmare i kris. Det fungerade inte alls. Jag kom i kontakt med underhållstjänsten och planerade en tekniker för lördag mellan 9:00 och middag. Tiden gick och inget från tekniker anlände. Jag pratade med centralkontoret och de berättade för mig att tjänsten skulle vara försenad, men att den fortfarande skulle besvaras på lördag.

(Välbefinnande)

Kvinnor står hur han övervann depression,

Kvinnor står hur han övervann depression, "Healing kommer alltid inifrån dig"

Efter separerade jag, en virvelvind av saker. Jag hade ett stort ansvar från och med nu, jag kände mig som om jag inte hade något golv, jag var inte ensam, men jag kände mig ensam, med diagnosen, var jag i chock. allt normalt lever inomhus, men det var då jag kom ihåg vad mitt liv var som tidigare och jag var rädd.

(Välbefinnande)