sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Känn fördelarna med gruppterapi

Känn fördelarna med gruppterapi

Gruppterapiär en fortsatt dålig praktiserad och praktiserad terapeutisk praxis, men det har bra resultat och har hjälpt många människor att lösa problem. Det görs i grupper om minst tre personer som träffas varje vecka i ca 1 timme och 30 minuter för att utbyta erfarenheter, dela smärta och lidande och söka stöd under svåra tider.

Den främsta anledningen till att människor inte letar efter denna form av terapi är förlägenhet eller svårighet att utsätta dina problem för andra människor. Denna rädsla är helt förståelig, men i praktiken är den ogrundad eftersom alla som deltar i gruppen är villiga att lyssna och stödja och inte bedöma, lura eller förklara andra deltagare. Den professionella som leder gruppen finns också där för att stödja alla närvarande och hjälpa dem med sina problem. Det är upp till honom att inte låta missgynnade eller svåra människor respektera varandra för att gå med i gruppen.

Att övervinna misstro, blyghet och otro är det dags att dra fördel av de många gruppterapinfördelarna. Det viktigaste är att vara i kontakt med människor som går igenom situationer som liknar din. Genom utbytet börjar alla att känna sig starkare för att möta problemet och komma att se det på ett annat sätt. Andra viktiga fördelar kan också uppnås genom gruppterapi:

Interpersonell kontakt

Möjligheten att träffas och vara i kontakt med nya människor, särskilt personer som kan ha något gemensamt med dig.

Var säker som man hör och förstår.

Många människor har idag klagat över svårigheten att bli hörd och förstått av någon, hitta någon person i vilken de kan förlita sig helt och hållet, utan att ha sina tankar, tankar och problem bedömda och ifrågasatta. Visst i gruppterapi hörs inte de kända fraserna "Om jag var du", "I din plats" och "Du borde göra som jag gör."

Känner att det finns människor som bryr sig om dig och din Svårighet

Att övervinna misstro, blyghet och vantro är dags att dra nytta av fördelarna med gruppterapi, som många är. Det viktigaste är att vara i kontakt med människor som går igenom situationer som liknar din.

När man interagerar och utbyter erfarenheter med personer som upplever situationer som är lika eller liknar dina, blir människor närmare och mer berörda med varandra

Har en lägre kostnad

Varje gruppterapinsession har vanligtvis ett lägre värde än individuell terapi, vilket gör att terapi är tillgängligt för ett större antal personer.

Grupper kan vara gratis eller

I fria grupper varierar problem, intressen och intressen från person till person. I tematiska grupper är frågorna specifika som fetma, alkohol, droger, depression, ålderdom, graviditet, sorg och så vidare ...

Om du eller någon du känner har svårt att hitta stöd eller lösa ett problem, överväga gruppterapi som ett alternativ. Vet att det finns grupper av personer som samordnas av utbildade proffs som är villiga och kan hjälpa dig.


Rädsla eller fobi? Lär dig att känna igen och behandla dessa problem

Rädsla eller fobi? Lär dig att känna igen och behandla dessa problem

Rädsla för allmäntillstånd, insekter, höjd, injektion ... Det finns flera orsaker till denna känsla som är instinktiv för varje människa. Enligt psykolog och professor Jair Kappann, UNESP är rädsla kopplat till oro är den mentala väntan på fara för att ställas inför. Vad händer fysiologiskt är att ansiktet av fara, är hela kroppen förbereder sig för att inse det :.

(Välbefinnande)

Vet du vad som krävs för att avgifta kropp och själ?

Vet du vad som krävs för att avgifta kropp och själ?

ÅRets början är dags att starta en ny resa med full kraft. Visst kommer du ihåg allt du bad om för det nya året. Önskningar, prestationer, nya prestationer. Men kommer du ihåg de överdrifter du har gjort? Äta, sömnbrist, överdriven dricka och andra dåliga vanor genererar fysisk och mental utmattning.

(Välbefinnande)