sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Lär dig att göra gröt som hjälper Isis Valverde hålla corpão

Lär dig att göra gröt som hjälper Isis Valverde hålla corpão

Har du någonsin hört talas om natten havre? Denna nyhet som har blivit framgångsrik i dieter. Dess utseende liknar gröt, men är mycket mindre kalorisk. Snack är som havregryn bas (med eller utan gluten), yoghurt eller mjölk, frön (t.ex. chia eller lin) och frukter.

Receptet görs i skikt i burkar (glas med lock eller glasögon), som är mycket praktisk och enkel att förbereda. Förutom att vara läcker och facies gör natten havre är mycket näringsrika och kan konsumeras av människor som följer en glutenfri diet.

För att upprätthålla en god form Isis Valverde skådespelare öva fysiska övningar och följer en strikt diet utan gluten, eftersom det är celiac. Så en av maten darlings av det är natten över havre. I hans Instagram har Isis delade ett foto av denna functional food.

Produkten är ett hälsosamt val att konsumeras vid frukost eller mellanmål på eftermiddagen. För att förbereda havre natten är nödvändigt att lämna ingredienserna (redan blandade) av "sauce" för ett par timmar innan de konsumeras, så det är perfekt att göra på natten och konsumeras nästa dag. . Detta steg i receptet är avgörande för att hydratisera havre eller chia

Kontrollera ut ett recept av detta läcker mellanmål och praktiska:

Över natten havre med mango och gojiberryen

Ingredienser:

-1 naturlig yoghurt enhet ; -1 sked havregryn, -1 te sked chia; -1 matsked honung dessert; -1/2 ärm; -6 enheter gojibär berry

Metod:

1) Blanda naturlig yoghurt med chia och havre och söta med honung. 2) Skär hylsan i kuber. 3) Placera ingredienserna i lager i en medium glasburk, börja med hylsan. Då yoghurt med havre och chia intercalating tills färdigt. Ovanpå, garnera med mango och goji bär. Kyl och lämna till morgon nästa dag.


Funktionell choklad med endast två ingredienser

Funktionell choklad med endast två ingredienser

Till plikt chocoholics, vi vet hur svårt det är att ge upp choklad för att hålla diet. Tänka på det, tog vi en funktionell chokladrecept görs med bara två ingredienser, utgiven av nutritionist Patricia Davidson på hennes Instagram. Det är super lätt att göra, är protein och lågt kol. Kontrollera: Ingredienser 1 protein såsom choklad smak (viktigt att vara färga fritt och sötad naturligt) 2 matskedar kokosnötolja Framställning skörde protein med olja och lämna i frysen i några minuter.

(Mat)

Bråk kost gynnar upprätthålla god formen

Bråk kost gynnar upprätthålla god formen

Som vill se åren passera utan att ge avkall på kvalitet Livet bör inte sänkas med mat, mycket mindre gå igenom stora fasta perioder. I mat är det bästa alternativet balans. Gör små mellanmål var tre timmar är det bästa sättet att bibehålla eller till och med gå ner i vikt Science fortfarande kämpa för att bekräfta detta faktum, men den kliniska observation lämnar inget tvivel :.

(Mat)