Flytande kost för att gå ner i vikt om 5 dagar: Fungerar det verkligen?

Pillars of Liquid Diet

De flytande kost består av alla dieter på menyn görs bara vätskor eller mjuk mat, såsom juice, skakar, soppor och mycket mer.

hur fungerar flytande kost

eftersom det finns många flytande kost det är ett steg för steg specifikt. Men de flesta flytande kostvanor delas vanligtvis mellan frukost, lunch, middag och snacks på morgonen, eftermiddag och kväll. Att vara i frukosten är vanlig rekommendationen av konsumtionen av vitaminer av frukter och i lunch och middag är orienteringen att äta soppor. Snacks brukar vara beroende av yoghurt, juice eller te. En annan gemensam punkt mellan de flytande kost är att de varar en kort tid, cirka fem dagar.

En flytande kost faktiskt gå ner i vikt?

De flytande kost inte hjälper dig gå ner i vikt nödvändigtvis, detta beror på mängden kalorier närvarande i denna metod. Om du äter mindre kalorier än du gör, hjälper dessa dieter dig att gå ner i vikt. . Men om det konsumera samma eller mer kalorier än du förbrukar under dagen, kommer vikten bibehålla eller öka

Fördelar med Liquid Diet

Soppor är en del av den flytande dieten - Foto: Getty Images

Förbrukning hälsokost

• : som de flesta flytande kost består av soppor och saft eller naturliga vitaminer en positiv punkt med metoden är att den uppmuntrar konsumtion av frukt och grönsaker lätt medlemskap
• : enkel och praktisk att göra, innehåller den flytande kosten vanliga alternativ i brasilianska måltider. Nackdelar

Detta är en svår diet att följa eftersom det är mycket monotont, alternativen är begränsade till juice, vitaminer, soppor, yoghurt och te. Eftersom flytande livsmedel är lättare att smälta, kommer personen också att ha mindre mättnad och kommer att känna sig hungrig förr. Vissa versioner av flytande kost har mindre fibrer och detta kan uppmuntra problem i tarmen, och även minska mättnad.

En annan negativ netto kost är att de inte undervisar inte ett närings utbildning, så att när personen metoden tenderar att återuppta den makt han hade innan och detta gynnar återfått vikt, den berömda dragspel effekt.

metod Risker

Utför flytande kost under flera dagar kan påverka dina tänder, eftersom vi bara kan hålla kalcium i regionen när det finns någon form av stimulering, i detta fall tuggning. Om personen stannar länge utan att tugga, kan de skada eller till och med förlora tänder.

Dessutom är det också möjligt att utveckla gastrit. Detta beror på att kroppen inte vet att maten som kommer att tas in är flytande, så att matsmältningen blir enklare. Sedan producerar han en hel del av magsyra än vad som behövs för att utföra nedbrytning av den mat.

Eftersom de är lättare att smälta, flytande livsmedel ger mättnad under en kortare tid än det fasta materialet. Detta kan också främja större kaloriintag, eftersom personen känner sig hungrig innan.

Rekommendation

Enligt Dr Roberto Navarro är flytande kost inte den mest lämpliga för viktminskning och om utförs under en lång tid kan det fortfarande orsaka olika hälsoproblem. Vätskedieten styrs endast i vissa fall och även då bör den alltid utföras med råd från en läkare eller näringsämnare.

---

9 Naturliga bantningspiller

Hälsosam viktminskning är en process som kräver disciplin. I kampen för en bättre kropp, många människor vänder sig till ett antal metoder för att försöka gå ner i vikt. Naturläkemedel för viktminskning, för det mesta, de är medicinalväxter (utdrag, oljor, vax, etc.) eller animaliska källor , båda i en terapeutisk sätt processer i ämnesomsättningen, även att förebygga och behandla många sjukdomar följande är naturliga bantningspiller mest kända och hur de agerar :.

(Mat)

6 Enkla steg för dem som vill kombinera diet och happy hour

Efter en tröttsam och upptagen vecka slår ingenting på en happy hour med vänner att varva ner. Problemet är att för dem som diet blir det ett verkligt problem och många undviker även dessa möten av rädsla för att begå slipsar. Tänk på det, nutritionisten Clarissa Fujiwara, under en livechatt på Facebook av My Life, pratade om att hålla hälsosam mat hemifrån.

(Mat)