sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Titta på skogsbevuxna platser kan förbättra koncentrationen

Titta på skogsbevuxna platser kan förbättra koncentrationen

Studien, som publicerades i Journal of Environmental Psychology, avslöjade att man tittar på ett grönt tak, eller någon skogsplanering, under en kort tidsperiod kan öka koncentrationsförmågan. För att underbygga denna avhandling placerade forskarna 150 barn, uppdelade i två grupper, för att utföra en tråkig uppgift: när en serie av flera nummer uppstod på en datorskärm, skulle de behöva trycka på en nyckel? om inte denna serie innehöll nummer 3 i mitten. Lätt att göra, eller hur? Detaljerna är att medan "koncentrationsprovet" pågick, såg en gång i taget en bild av ett betongtak och en bild av ett tak kantat med vegetation visades till en annan, i exakt 40 sekunder vardera.

Efter att ha sett bilderna gjorde barnen i gruppen med den gröna takbilden mycket mindre misstag än barnen i den andra gruppen. Enligt forskarna visar resultaten att mindre än en minut som åtnjuter grönan gjorde barnen nästan helt och hållet återhämta hjärnans funktioner som är ansvariga för uppmärksamhet och koncentration, som bärs av mentala ansträngningar. "Vi visste redan att gröna tak var bra för miljön, vi vet också att de kan förbättra den professionella prestationen hos tusentals människor som ser på dessa terrasser medan de arbetar", säger studieförfattare Kate Lee vid University of Melbourne.


Fällor i sovrummet kan försämra sömnens kvalitet

Fällor i sovrummet kan försämra sömnens kvalitet

Att ha en god sömn är viktigt för att behålla gott och hälsa, och så när sömnkvaliteten inte är bäst, ger vår kropp snart tecken. Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen säger 40% av den brasilianska befolkningen att de har problem att sova eller klassificera sin sömn som dålig kvalitet. Vissa sjukdomar som bruxism, rastlös bensyndrom och sömnapné kan vara en svårighet att sova.

(Välbefinnande)

Införa begränsningar i relationer är avgörande för den emotionella välbefinnande

Införa begränsningar i relationer är avgörande för den emotionella välbefinnande

Vi fick lära sig att vara alltid utbildad även om denna inställning genererar stor obehag för oss. Det finns många situationer där vi känner oss invaderade av den andra, antingen med någon oönskad åsikt, en inblandning i barnens utbildning eller med ingrepp i någon aktivitet på jobbet. Vid sådana tillfällen, anser vi att andra inte värdesätter vår potential och att allt vi producerar är inte tillfredsställande.

(Välbefinnande)