sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Minnesproblem kan förvärras efter sjukhusvistelse

Minnesproblem kan förvärras efter sjukhusvistelse

En studie från Rush Alzheimers sjukdom Center i Chicago (USA) och publiceras i tidskriften Neurology tyder på att äldre vuxna som genomgår sjukhusvård kan ha försämring av minne och resonemang problem efter utskrivningen. Den exakta orsaken till denna process är inte helt känd, men en hypotes är att de som har neurologiska sjukdomar kan vara mer mottagliga för sjukhusvård.

I studien ingick 1870 personer över 65 år. Deltagarna intervjuades vart tredje år för en totalperiod på 12 år för att testa minne och tänkande färdigheter. Forskarna fann att 71% av dem blev inlagda på sjukhus minst en gång under studieperioden, och endast 3% medgavs till intensivvårdsavdelningar.

Nivån av testerna minskade något över tiden, men efter den första sjukhusvården föll poängen ungefär dubbelt så snabbt. Resultaten var densamma även med beaktande av svårighetsgraden av sjukdomen, sjukhusvistelse och ålder.

Författarna av studien säger att förebygga, upprätthålla en hälsosam livsstil kan bidra till att förebygga vissa onödiga sjukhusvistelser. De rekommenderar att du tar några enkla steg för att undvika sjukhusvistelse. "Människor som vaccineras mot influensa kan ha lägre chanser att bli inlagd på sjukhus för komplikationer", exemplifierar. De påpekar också att många äldre äldre har riskfaktorer för mental nedgång, såsom högt blodtryck och diabetes. Bättre kontrollera dessa faktorer kan förhindra sjukhus och minne nedgång.

Även under sjukhusvistelse, är det viktigt att upprätthålla en regelbunden sömn och vakna och följer en medicin schema. Behålla stödet från familj och vänner som besöker och kan ge social interaktion, kan också göra en skillnad.

Investera i dessa vanor för att hålla minnet dag

Förutom att upprätthålla en hälsosam livsstil och förebygga sjukdomar som i samband med minnesförlust är det värt att satsa på några förändringar som säkerställer att hjärnan förblir skarp. Vad sägs om att försöka passa dessa vanor i rutinen?

Mat Memory

För att säkerställa att signalsubstanser är effektiva i överföringen av information mellan nervceller, investera i antioxidant livsmedel. Mängden intas bör rekommenderas av läkare

Vitamin B12 : skaldjur, alger, fisk, mejeriprodukter, grodda kärnor, jäst, sallad,

Vitamin B15 :. Almond aprikos, ris, grodda kärnor, jäst;

vitamin C : grönsaker och frukter (citron, apelsin och morot; torr röd paprika);

vitamin E : vetegroddsolja, grodda kärnor, avokado, pärla ägg;

Selen :. jäst, ägg, vitlök och lök

Zink : skaldjur, fisk, mjölkprodukter, vetegroddar, jäst, gherkin

fysiska övningar och meditation.

fysiska övningar förbättrar andningskapacitet och, i sin tur, blodet och syreflödet till hjärnan.

Meditation

Tillsammans med djup andning, det förbättrar minne, perception, koncentration, motorhastigheten och minskar stress. För att meditera, boka bara några minuter på dagen, välj ett lugnt och bekvämt läge. Var uppmärksam på din andning och inte ger repet de tankar som kommer att uppstå.

psyk

spel som korsord, Sudoku, schack, pussel, diverse avläsningar och andra övningar som stimulerar mental aktivitet är avgörande för att bekämpa bristen av minnet.


Basalfraktur ökar fem gånger risken för död hos äldre

Basalfraktur ökar fem gånger risken för död hos äldre

Kvinnor i åldern 65-69 år som bryter bassängen har en fem gånger större risk att dö inom ett år, säger en studie av National Institutes of Health (USA) och publiceras i Archives of Internal Medicine. Enligt forskarna, denna forskning pekar på det faktum att det första året efter en höftfraktur är en kritisk period för äldre kvinnor, särskilt de yngsta -.

(Hälsa)

Rökning accelererar mental nedgång hos män

Rökning accelererar mental nedgång hos män

En studie vid University College London (England) påpekar att män som röker tenderar att få en snabbare mental nedgång än icke-rökare. Forskarna analyserade data från nästan 6000 män och mer än 2100 kvinnor som var brittiska tjänstemän. För att mäta tänkande deltagarna passerat den första mental utvärdering i medelåldern, med en medelålder på 56 år, mer än två gånger över ett decennium.

(Hälsa)