Måttlig eller hög stressnivå leder till högre dödlighet

Studien utförd av Oregon State University ( USA) och publicerad i Journal of Aging Research slog fast att män upplever måttliga eller höga stresshändelser I de närmaste åren har de en 50% högre dödlighet. Sammanfattningsvis har forskare använt arkiv av en studie som har nästan tusen medelklassiga män i god hälsa och som arbetar. De följdes under 18 år - från 1985 till 2003.

Gruppen klassificerad som låg-stress hade män som har upplevt två eller färre stora episoder av stress, jämfört med genomsnittet av tre episoder för den moderata gruppen och upp till sex för gruppen som drabbades av högt tryck. Episoderna är ansvariga för spänningen var händelser som kan genomsyra medelålders eller äldre, som hans fru död och att behöva lägga föräldrar på vårdhem.

En av de mest överraskande resultaten av studien var att risken för dödlighet måttlig belastning grupp liknar den höga gruppen, vilket är 50% mer av dem som har lite stressen

för att skydda denna negativa effekten av stress, forskare betonade god hälsa och vana att måttlig alkoholkonsumtion -. utan överdrifter. I forskningsresultatet hade personer som hade dessa faktorer en längre livslängd än de andra.

Bekämpa stress med enkla åtgärder

Inget enklare än en kram för att minska spänningen. Samtidigt som det trivs och skyddar, ger det en trevlig känsla för de som är involverade och involverade. Den aktiva handling de temporala och frontala regioner i hjärnan som är kopplade till njutning.

Enligt neurolog Sonia Brucki, vice koordinator för kognitiv neurologi avdelningen och åldrande den brasilianska Association of Neurology, orsakar omfamning hjärnan släpp dopamin och serotonin, nöjeshormoner. "Ni upprätta en empati med personen uppfattar känslan av det. Detta ger en behaglig känsla", förklarar han.

En studie utförd av University of North Carolina i USA, tyder på att omfamna minskar nivåerna av kortisol och noradrenalin , hormoner relaterade till stress, förutom att sänka blodtrycket, vilket förhindrar hjärtsjukdom. Hastighetsökningen för ett ämne som kallas oxytocin är också anmärkningsvärt. Ju mer oxytocin hjärnan släpper mer man vill bli rörd och mindre stressad hon är :. Dvs mer gosade det är, desto mer hon vill bli klappad

Så även om de inte direkt motverkar orsakerna till stress - om från familjeproblem, från arbete, bland annat - omfamningen välkomnar personen på ett sådant sätt att det kan förbättra avsättningen och sättet att möta problemen.

Candidiasis: 6 typer av livsmedel som förvärra bilden

Candidiasis är en sjukdom som orsakas av en svamp, Candida albicans, som redan lever i den kvinnliga underliv i balans med andra mikroorganismer i regionen. När det finns en obalans, kan det föröka sig och orsaka trast. En av de faktorer som utlöser symtomen av candidiasis är maten. "Svampen behöver en sur miljö för att föda, och livsmedel som innehåller mycket enkla kolhydrater, fett och animaliskt protein bidrar till denna surhet", säger näring specialist Roberto Navarro.

(Hälsa)

öKar polycystiskt ovariesyndrom förekomsten av?

Det första symptomet är oligomenorré, vilket är menstruation med intervall längre än 35 dagar, vilket får kvinnan att periodera mindre än åtta gånger om året. Den andra är hyperandrogenism, som är överdriven bildning av manliga hormoner. Dessa hormoner som orsakar ökningen, blir tjockare, mörkare och, dessutom, har deras förändrade fördelning i kroppen enligt maskulina egenskaper, som insignaler, skallighet, hakan, bröstet och överläppen.

(Hälsa)