sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Mer än hälften av alla cancerformer kan förebyggas

Mer än hälften av alla cancerformer kan förebyggas

Rökning står för ungefär en tredjedel av alla cancerformer i USA och upp till tre fjärdedelar av lungcancerfall i landet, enligt en artikel i tidskriften Science Translational Medicine . Från sådana data, en grupp ledd av en epidemiolog Cancer Center den Washington University School of Medicine (USA), kom till slutsatsen att mer än hälften av alla cancerformer kan förebyggas.

Tidigare studier visar också att vaccin mot HPV och hepatit kan hindra livmoderhalscancer och levercancer. Hudcancer, i sin tur, kan undvikas med den enkla användningen av solskyddsmedel eller ingen solexponering i intervallet 10 och 16 timmar.

Resultaten av denna nya analys visar att träna, har en diet balanserad och icke-rökare är de viktigaste vanorna som kan undvika nästan hälften av de 577 000 cancerdöd i USA. Data från National Cancer Institute (INCA) uppskattar att i Brasilien kommer att vara 520.000 fall 2012.

Samtidigt experter pekar på en rad hinder som gör de flesta människor inte antar dessa enkla åtgärder. En är skepticismen att cancer kan förebyggas och en annan är sedvanlig att ingripa för sent för att behandla problemet.

Antag tio steg för att förhindra olika typer av cancer

Enligt IBGE är cancer den näst största dödsorsaken i Brasilien - ansvarig för 15,6% av dödsfallet - bara förlorar hjärt- och kärlsjukdomar (som hjärtinfarkt och högt blodtryck). Det beror främst på ökad exponering för riskfaktorer, såsom cigarettrökning, dålig kost och alkoholmissbruk. För att stimulera befolkningen i kampen för kontroll och förebyggande har Kinas institut av cancer i são Paulo (Icesp) släppt ett häfte med de tio steg som tar bort sjukdomen. Rök inte

För att ge dig en idé, är 90% av fallen av lungcancer rökning ansvariga - de övriga 10% beror på passiv rökning. Rökning är även den största gärningsmannen för 30% av förekomsten av andra cancerformer, såsom mun, struphuvud, svalg, matstrupe, mage, bukspottkörtel, lever, njure, urinblåsa, cervix och leukemi.

2. Inte missbrukar alkohol

"Alkohol ökar risken för att utveckla vissa tumörer, såsom tarm, matstrupe och lever, men vad du märker är att det förstärker effekten av tobak", förklarar Gilberto onkolog de Castro Jr ., från Cancer Institute of State of São Paulo (Icesp).

3. Använd kondom

Idag är det känt att humant papillomvirus (HPV) - STD - är primärt ansvarig för vissa cancerformer såsom livmoderhalscancer, vulva, penis och orofarynx (halsen). Det är därför det är viktigt att alltid använda kondomer - även för oralsex.

4. Skydda dig mot hepatit

Säker Sex förhindrar också hepatit B-virus (för vilket inget vaccin) och hepatit C. "Dessa typer av hepatit kan leda till skrumplever och utvecklas till en levercancer", säger onkologen Gilberto. Vid hepatit C uppträder vanligtvis blodkontakt, men det är också en riskfaktor för denna typ av cancer.

5. Ha en balanserad kost

Undvik överdriven konsumtion av sockerarter, fetter, rött kött, fläsk och bearbetat. Investera i en hälsosam kost rik på grönsaker, frukter och grönsaker. Även om inte alla dessa livsmedel är direkt relaterade till cancer, kan de utlösa processer som kan ge upphov till cancerceller.6. Undvik konsumtion av livsmedel som innehåller mycket natrium och konserveringsmedel

bearbetade livsmedel - inklusive konserverade och korvar såsom mortadella, skinka, salami, bologna, bacon och korv - är rika på en substans som kallas nitrosamin, som är cancerframkallande. Så kom ihåg näring specialist Roberto Navarro, är det viktigt att denna typ av livsmedel som bör undvikas till maximum, liksom

snabbmat

som i allmänhet är höga i bearbetade. 7. Solvård Använd solskydd dagligen och undvik exponering mellan 10:00 och 16:00 UVA och UVB-strålar som utsöndras av solen är ansvariga för cellförändringar som leder till hudcancer. Så att skydda dig från solen är så viktigt i kampen mot cancer. Förutom att solskyddsmedel - att alert Gilberto de Castro Jr måste ha minst faktor 20 - det är bättre att ta solen strax före 10:00 och efter 16h och inte ge upp fysiska hinder, såsom hattar, paraply, kepsar och solglasögon.

8. Öva fysisk aktivitet varje dag

Rekommendationen är att träningen ska vara minst 30 minuter. Övningen av fysiska aktiviteter främjar ett allmänt gott för kroppen och skyddar också mot cancer. Roberto Navarro säger att det här beror på förmågan, särskilt för aeroba övningar, att minska cirkulationen av proinflammatoriska cytokiner i kroppen.

9. Var försiktig med din hälsa

Sök experthjälp om du märker någon onormalitet i kroppen. Vi vet att vår kropp ger signaler när något inte är rätt. Detta gäller också för cancerfall. Det är viktigt att vara uppmärksam på kroppen, för först då kan man märka närvaron av någon konstig klump, en infödd, fläck på huden eller ett annat tecken. ICESP-onkologen rekommenderar att en läkare i samband med något ovanligt kontaktas.

10. Ta en årlig kontroll

Det är viktigt att du utför alla tidiga diagnostiska tentor som din läkare angett. Det finns ett antal tester som är avgörande för att upptäcka olika typer av cancer. Bland dem, Gilberto de Castro Jr minns mammografi, som måste göras från 50 år för att upptäcka bröstcancer eller uppsamling av PSA -. Blodprov som kan upptäcka prostatacancer


El Niño kan hjälpa till att sprida Zika-viruset, varna WHO

El Niño kan hjälpa till att sprida Zika-viruset, varna WHO

Vid den 138: e sessionen i Världshälsoorganisternas direktion var organisationens ledare mycket oroade över Zika-virusets snabba spridning. WHO uppskattar att antalet fall kan öka till 3 till 4 miljoner i Amerika bara. Klimatfaktorer som El Niño kan ytterligare öka Aedes aegypti myggpopulationen och därigenom leda till ökad kontaminering med viruset .

(Hälsa)

Muntorrhet fakta

Muntorrhet fakta

Mer än hälften av amerikaner lider av muntorrhet (xerostomi) på grund av användningen av vissa läkemedel, sjukdomar autoimmuna sjukdomar, cancerbehandlingsterapi och naturlig åldrande. En torr mun uppstår på grund av brist på normalt spyttflöde. Muntorrhet kan drabba människor i alla åldrar och måste övervakas så att de inte orsakar allvarligare effekter i munhålan.

(Hälsa)