sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Musik har bra hjärthälsa och ger glädje och välbefinnande

Musik har bra hjärthälsa och ger glädje och välbefinnande

Att musik fungerar bra för kropp och själ, alla vet kände redan). Du hör ett ackord här, en annan där, och på några sekunder tas av känslor lugn gör du reser tillbaka i tiden och slappna av.

Men visste du att förutom att slappna av, jubla och ta upp minnen och nostalgi, kan musik agera i vår kroppshärdande sjukdom?

En undersökning utförd av University of Maryland School of Medicine i Baltimore i USA analyserade 10 000 volontärer som var rökare och utan hälsoproblem. volontärer som väljer en låt som fick dem att må bra och en annan som ökar ångesten.

musikterapi

efter sökningen, insåg forskarna att blodkärlen i armarna på frivilliga breddas med 26% efter att ha lyssnat på en låt glada, medan låtar som liknade sorg och orsakade ångest orsakade en minskning av blodflödet med 6%.

Vet du varför detta händer?

När vi lyssnar på musik lyssnar vår lyssna det gör ljuden till elektriska stimuli som kommer till hjärnan och orsakar ökad endorfinproduktion.

Detta hormon ger i sin tur en känsla av välbefinnande och slappnar av kroppen, sänker hjärtfrekvensen och blodtrycket.

"Vår organism är utrustad med en ljudidentitet, kallad ISO, som styr vår uppfattning och ljudproduktion. När det finns en obalans i detta system, den sjuke känner sig mindre motiverade och mer ledsen, hanterar musik för att få tillbaka balansen hon behöver ", förklarar grundaren och koordinator för musikterapi kurs på FMU, Maristela Smith.

Hur fungerar Sonor identitet

vi är alla födda med kompetens att producera universella ljud som hosta, nysningar, knäppa fingrarna, bland andra, men genom vårt sound identitet, vi producerar dessa ljud på olika sätt och kan identifiera Så, en enkel nysa är till exempel ett ljud som produceras av alla, men var och en av oss har en särskild sätt att nysa. Och det här händer med alla andra ljud som produceras av vår kropp: hjärtslag,

När en person är sjuk, kommer dessa inre ljud att komma ut ur sin naturliga rytm, som är harmonisk, går in i en obalans, och det är i det ögonblicket att musiken kan vara används som behandling. "Genom yttre ljud, det vill säga av musik och andra dagliga ljud, kan vi få den här patienten tillbaka till sin rytmiska balans och detta gynnar hans återhämtning", förklarar Maristela.

Men det är inte bara hjärtat som musiken gjorde bra

känslan av glädje när vi lyssnar på musik är så stor att det blev instrument för medicinska behandlingar som hjälper i återhämtningen av patienter med olika sjukdomar och har gett bra resultat.

är hypertensive, patienter med kroniska tillstånd, barn med kognitiva problem och även de med speciella behov: "Musikterapi har förmågan att läka eller åtminstone lätta patienternas hälsoproblem utan användning av läkemedel." Inte att det ersätter konventionell behandling utan ofta processen för återhämtning minskar patientens lidande ", förklarar musiker Ter Suzana Brunhara.

Hur fungerar musikterapi?

Sessionerna är i grupper eller enskilda och beror mycket på profilen för varje patient. I allmänhet går de igenom en utvärdering genom ett frågeformulär där de måste anmäla hela sin hälsohistoria och deras musikaliska preferenser, och sedan genom att lyssna och producera olika typer av ljud. förverkliga patientens reaktioner på varje ljud han hör och sedan identifiera vad bråkar med dina känslor. Efter att vi kommer att kombinera verksamheter som har att göra med ditt problem på låtar som ger den i balans ", förklarar musikterapeut Suzana Brunhara .

Musikalsk historia

Musikterapi

Även om många människor förvirrar, är personens musikaliska historia inte direkt relaterad till hennes personliga smak, utan snarare reaktionerna hon har på vissa ljud.

På så sätt kanske du gillar rock , men att ha huvudvärk när man lyssnar på den här genren länge. "Historien kan faktiskt bestämmas av speciell smak, men i allmänhet är den kopplad till vårt auditiva minne som registrerar de känslor som vissa slag ger upphov till i vår organism så att vi alltid känner samma känsla, säger Suzana.

Om musiken inte behaga, kan smärtan vara större.

Suzana förklarar att valet av musik är grundläggande för patientens helande. Att välja musik som inte är lämplig för personens kliniska tillstånd kan intensifiera symtomen och även orsaka allvarliga biverkningar, beroende på fallet. "Om patienten lider av en psykisk störning och till exempel hör en låt som ändrar honom, han kan ha ett psykotiskt utbrott, till exempel. Därför krävs det mycket observation under de första dagarna av behandlingen och personens musikaliska historia ", förklarar han.


Organisation är den stora hemligheten att leva bättre

Organisation är den stora hemligheten att leva bättre

Får ofta patienter med låg motivation. De känner sig trött, lat, som vill sova hela tiden. De flesta av dessa patienter arbetar från måndag till fredag ​​och utöver arbete, gör inget annat. Varken fysisk aktivitet eller någon annan kurs, eller lämna med vänner under veckan. Samtidigt, de klagar på att de har en hel del saker att göra: fixa skåp, ersätta en bränd lampa, ringa någon som inte talar för en lång tid, ge några hem reparationer och så vidare .

(Välbefinnande)

Challenge # EuFaçoPorMim: 8 praktiskt för dig att älska mer och mer

Challenge # EuFaçoPorMim: 8 praktiskt för dig att älska mer och mer

Med kvinnodagen kommer upp, kom blommor och hyllningar. Det är så bra att vinna gåvor och känna att älskade känner igen hur speciellt vi är. Men har du sett och värderat kvinnan du är? Denna vecka gör vi en inbjudan till #SejaAMulherDaSuaVida. Från 1 till 8 mars kommer vi att lansera en utmaning varje dag.

(Välbefinnande)