sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

St Mikaels sjukhus i Kanada säger att pastaförbrukning, tillsammans med en balanserad, lågglykemisk diet, kan bidra till att minska viktökning, säger studie ge goda resultat för dem som vill gå ner i vikt.

St Mikaels sjukhus i Kanada säger att pastaförbrukning, tillsammans med en balanserad, lågglykemisk diet, kan bidra till att minska viktökning, säger studie ge goda resultat för dem som vill gå ner i vikt.

Folk som deltar i kliniska prövningar åt i genomsnitt 3 portioner pasta per vecka i stället för andra kolhydrater. En servering är en halv kopp kokt pasta. De har förlorat ungefär ett halvt kilo under en medianuppföljning av 12 veckor.

Studieförfattarna betonade att dessa resultat endast associera masskonsumtion utan viktökning när det är en del av en balanserad kost och lågt index glykemisk.


Förlorad vikt räcker inte för att passa och få hälsa.

Förlorad vikt räcker inte för att passa och få hälsa.

Minska antalet på skalan bör inte vara det enda målet för dem som vill komma i form och få hälsa. Detta beror på att viktminskning inte nödvändigtvis innebär att personen kommer att få mer hälsa. Vår totala vikt består av muskelmassa (muskler, ben och vitala organ), fettmassa, även kallad fettvävnad, som förutom funktionen fettavlagring är ansvarig för produktion och reglering av olika hormoner involverade i processen med viktminskning och viktökning och flytande komponent.

(Mat)

Sunflower Seed skyddar hjärtat och tarmen

Sunflower Seed skyddar hjärtat och tarmen

Den solrosfrö är en utmärkt källa till protein , fiber, och vitamin E. det är också rikt på många andra näringsämnen, inklusive kalcium, järn, magnesium, fosfor, kalium, zink, koppar, mangan, selen och de flesta B-vitaminer, speciellt B1 och B6. Dessutom innehåller solrosor fytosteroler och omegas. Mycket smaklig och mångsidig, fröet kan läggas till olika matberedningar.

(Mat)