sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Fetma kan leda till och symptom på dålig sömnkvalitet

Fetma kan leda till och symptom på dålig sömnkvalitet

Bland alla de orsaker som kan leda till sömnsvårigheter eller dålig sömn, är fetma säkerligen en av de mest populära och frekvent. De flesta som har svårt att sova eller inte känner sig bekväma på natten har någon nivå av övervikt, vare sig det är måttligt eller svårt. I mer extrema fall kan man säga att chanserna för den enskilda som presenterar nätter med otillräcklig vila är enorma. Ofta patienten inte ens märker, men inte vilar ordentligt på grund av övervikt.

Den första faktorn förklaras av fysik. Överviktiga människor har svårare att komma runt, även i sängen. Ibland blir en enkel förändring av position eller sida en extrem träning. Vad det skulle vara en enkel rörelse hamnar genererar mer än vanlig trötthet och gör det svårt att sova

Fetma kan orsaka och symptom av dålig sömnkvalitet - Foto:. Getty Images

De två vanligaste problemen som presenteras av feta är snarkning och sömnapné. Det är lätt att förstå. När en person blir fet, samlar han fettvävnad runt halsen. Denna extra massa i kroppen pressar luftvägarna och, sattes till positioner i bädden, vilket orsakar förträngning av svalget (snarkning) och, i vissa fall, till stängning (apné).

Enligt sakkunnig medicinsk i sömnen Fernanda Haddad, Det ackumulerade fettet i nacken är orsaken till sådana problem. Förhållandet mellan fetma och sömnproblem är högre hos män eftersom de har en större benägenhet att gå upp i vikt i nacken, medan många kvinnor koncentrera viktökning i höften.

sömnstörningar

De problem som fetma orsakar För god sömn uppträder också i omvänd riktning. Det vill säga även personer som inte är tekniskt överviktiga kan visa viktökning på grund av snarkning och sömnapné. En kanadensisk studie fann att unga människor som sover i otillräcklig tid och kvalitet är föremål för mer viktökning.

Annan forskning har också kopplat sömnbrist till hormonella störningar som så småningom leder till viktökning. Ett exempel är minskningen av mängden leptin, mättnadshormonet som uppstår när en person inte kan få tillräckligt med sömn. Eftersom han inte vilar på natten, anser patienten inte att han är mattad även efter en måltid som enligt hans kroppsliga normer skulle vara extremt tillfredsställande. Sålunda väljer personen att öka mängden mat som ätits och fettas.

Stress och ångest, två kända orsaker till fetma, är också relaterade till sömn. När natten inte är vilolös blir individer mer angelägna och nervösa än sina normala mönster.

Med tanke på dessa fysiska-psykiska problem väljer de att äta för mycket mat och är extremt kaloriska.


Bröstcanceröverlevanden skapa bras för kvinnor som har övervunnit sjukdomen

Bröstcanceröverlevanden skapa bras för kvinnor som har övervunnit sjukdomen

Efter För att övervinna bröstcancer har designern Dana Donofree inrättat ett specifikt bras-företag för kvinnor som har genomgått någon typ av operation mot bröstcancer. Allt började dagen innan Dana 28-års jubileum, två månader före hennes äktenskap, när hon diagnostiserades med fotledsprayer. en bröstcancer som kallas infiltrerande duktalkarcinom.

(Välbefinnande)

Ejaculationskontrolltekniker fungerar när de är väl inriktade

Ejaculationskontrolltekniker fungerar när de är väl inriktade

Ejaculatoriska störningar är relaterade till centrala nervsystemet, särskilt ångest, vilket påverkar förhållandet till partnern. På detta sätt är det vanligt att män i början av sin sexuella aktivitet kännetecknas av sin ungdom att ha episoder av för tidig utlösning eller att problemet förekommer vid vissa tillfällen i livet i perioder av större känslomässig stress, till exempel.

(Välbefinnande)