sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Fetma förvärrar risken för erektil dysfunktion

Fetma förvärrar risken för erektil dysfunktion

Känd riskfaktor för hjärtsjukdom, midjestorlek kan också indikera sannolikheten för att en man har sexuella och urologiska dysfunktioner. Studien omfattade 409 män med en medelålder av 40 år, uppdelade i tre grupper enligt 40 års ålder. med midjeåtgärder: mindre än 91 cm, mellan 91 cm och 101 cm och mer än 101 cm. I gruppen med störst omkrets rapporterade 74,5% av männen att ha erektil dysfunktion. Problemet rapporterades av 50% av deltagarna i mitten och 32% av dem som hade åtgärder under 91 cm. De med en midjemått på 101 cm hade också stora problem med för tidig utlösning. Enligt författarna är det fortfarande inte möjligt att definiera mekanismer som gör att patienten kan utföra gruppens uppgifter. storlek påverkar sexuell hälsa. Men det finns en chans att bukfetma försämrar blodflödet i bäckenet och orsaka hormonella förändringar, både riskfaktorer även svårigheten att erektions och utlösning problem. Öva de bästa övningarna mot fetma Adresse fetma och lägre midjemått kräver mycket beslutsamhet. Förutom att byta kost, måste du börja träna? alltid med medicinsk vägledning för att upptäcka intensiteten av träningen som din kropp kan tåla. Om du vill ta bort vikt och få hälsa, följer förslag på övningar:

Work andas

"Patienter övervikt är flämtande snabbare eftersom lungorna just har tryckt med överflödigt fett, inte att expandera rättigheter inspiration ", säger läkaren i hälsovetenskap Hildeamo Oliveira, Spets i övning Medicine (Cemex) Golden Spa. kan Sjukgymnaster rekommendera andas serie som syftar till att reglera funktionen hos lungorna.

Investera i aeroba övningar

Att träna, cykla och dansa kan vara en del av träningen hos en överviktig person. "Men för att säkerställa att klasserna är i rätt takt, är det viktigt att göra en fysisk bedömning och begär läkare", säger personlig tränare Marcelo Joaquim, av fetma och metabola Surgery Center.

Vatten aerobics förhindrar skador

Övningar i vattnet minskar vikten på lederna, favoriserar längre klasser och större kaloriförbränning. Hydrogymnastik sessioner tunn och fortfarande slappna av i kroppen. "Vatten kan lindra spänningar som orsakas av övervikt, vilket gör en uppfriskande aerobics aktivitet", säger Hidealmo.

Sport på vattnet

Simning och andra sporter anpassade för vatten bidra till viktminskning. Hidealmo förklarar att poolen gör att personen med fetma kan göra större rörelser och att bromsa och påskynda rörelserna lättare. Volleyboll och polo är spel som kan spelas i vattnet.

Bodybuilding att vinna styrka

Den personliga Marcelo förklarar att styrketräning kommer att hjälpa patienten vinst muskelstyrka och hjälper till fettförbränning. Fråga din läkare och gymnastiklärare för lämplig utbildning till graden av fetma och kondition.

risker utan frekvens

Gå ner i vikt med motion, måste du träna för 60 till 90 minuter per dag, minst fem gånger i veckan. "Efter tre månader är det möjligt att öka belastningen och öka övningsintensiteten", säger Marcelo Joaquim.


Zika: WHO rekommenderar att kvinnor senare ha barn

Zika: WHO rekommenderar att kvinnor senare ha barn

I ett uttalande som publicerades denna vecka (30) Världshälsoorganisationen visade att män och kvinnor i fertil ålder och bor i korridorer Zika virus skjuta eventuella graviditeter. också indikerat att människor som besökte dessa platser har säker sex eller avstå under åtta veckor, för att säkerställa att det inte blir någon sexuell överföring.

(Hälsa)

ÖLmag: vet varför det är allvarligare än det ser ut

ÖLmag: vet varför det är allvarligare än det ser ut

"ÖLmagen" eller visceralt fett, som det är känt i den medicinska miljön, är ett tecken på att kroppen ger förmodligen något som inte går bra med hälsan, och bör inte ignoreras. Det största problemet är ökad kardiovaskulär risk. För att få en uppfattning har en Mayo Clinic-undersökning i Förenta staterna med 12 785 personer i åldrarna 18 år visat att personer med magefettansamling har större risk att dö av hjärt-kärlsjukdom än personer med fetma, till exempel .

(Hälsa)