sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Omega 3 spelar en viktig roll för att förebygga makuladegeneration

Omega 3 spelar en viktig roll för att förebygga makuladegeneration

En kost som prioriterar gröna bladgrönsaker, nötter och fisk rik på omega 3 tycks minska risken för uppkomsten av åldersrelaterad makuladegeneration (AMD), den vanligaste orsaken till svår synnedsättning hos personer över 60 år.

Resultaten kommer från en studie, publicerad i tidskriften Oftalmologi. Forskningen var den första som beräkna den kombinerade effekten av vissa kostämnen på en persons risk att utveckla åldersrelaterad makuladegenerering. Data samlades in från en bas av 4003 deltagare i den åldersrelaterade ögonsjukdomar Study (AREDS), som genomfördes av Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging vid Tufts University (HNRCA).

Personer med makuladegeneration förlora centrala seendet av ögat. Forskare är fortfarande osäker på vad som orsakar makuladegenerering, men riskfaktorer inkluderar åldrande, rökning, familjehistoria och fetma. Även om sjukdomen har en stark genetisk komponent, har en växande mängd forskning visat att friska beteenden kan minska risken för uppkomsten av sjukdomen.

Kosten av näringsämnen i samband med lägre risk för makuladegeneration är vitamin C och E, zink, lutein, zeaxantin och omega 3-fettsyra som kallas DHA och EPA

näringsämnen som främjar ögonhälsa

enligt amerikanska forskare, de dietary näringsämnen relaterade till lägre risk för makuladegeneration är vitaminer C och E, zink, lutein, zeaxanthin och omega-3-fettsyra, känd som DHA och EPA Betakaroten, som ofta förknippas näringsämne med ögonhälsa, inte listad som lägre risk för makuladegeneration element.

Vikten av omega 3

The Fish skyddande roll verkar potentiellt kopplat till dess omega innehåll 3. har inte helt undersökt effekterna av olika typer av fisk eller skaldjur som en skyddande faktor ögonsjukdomar, men vi vet redan att högt intag av fisk och skaldjur rik på omega 3-fettsyror, såsom krabba och ostron, har en skyddande effekt på näthinnan, vilket minskar risken för att utveckla AMD.

omega 3 är viktigt att bevara de små blodkärlen som bevattna ögonen och fortfarande skyddar näthinnan mot inflammation. Och det är inte bara de fiskar som förtjänar att få på tallriken oftare: nötter är också skyddande av syn. Två handfullar i veckan skulle öka skyddet mot nedgången i makula. Olivolja är ett annat exempel. Liksom oljan, kommer fördelen av den blandning av nyttiga fetter och antioxidanter, de som kan mildra effekterna av tid i vyn.

De välgörande fetter valda för menyn fortfarande upprätthålla en förbindelse med smörjning av ögongloben. Och som står ut igen är omega 3, också helgad i kampen mot det torra ögat. Detta problem orsakas av en förändring i tårans sammansättning som befuktar hornhinnan, som avdunstar snabbare. Som lipider är ingredienserna i denna vätska, finns det bevis för att omega fisk och linfrö hjälp för att återställa normala tårar.

Den makuladegeneration relaterat till ålder särskilt drabbar personer över 60 år och kan leda till allvarlig skada av det centrala seendet om de lämnas obehandlade.

Varför förhindra uppkomsten av AMD?

det finns ingen enskild känd orsak till uppkomsten av sjukdomen, vi vet att ålder är den huvudsakliga orsaken av AMD och att det finns andra hjälpmedel för uppkomsten av makuladegenerering, såsom överskott av kolesterol i blodet.Exponering för solljus kan också utlösa oxidation i makula, vilket orsakar celldöd i regionen och degenererar den. Därför måste vi alltid bära solglasögon för att skydda mot UV-A och UV-B, vilket kan skada näthinnan.

Rökare är också mer benägna att sjukdomen eftersom rökning påskyndar oxidation i kroppen och främjar bildandet av drusen. Den druser finns starka indikationer på att det benägenhet för utveckling av makuladegeneration och visar att metabolismen åldras och inte längre kunna eliminera de ämnen som den producerar.

Medan studier om förhållandet mellan kost och förebyggande av degeneration makulär fortfarande framsteg, det mest effektiva sättet att förhindra sjukdomen är fortfarande rutinmässig oftalmologisk undersökning, som bör göras årligen. Ögonläkare kan också begära ytterligare tester, såsom fluorescein angiografi och optisk koherens tomografi (OCT) för att komplettera diagnos av AMD.

den makuladegeneration relaterat till ålder särskilt drabbar människor över 60 år och kan leda till allvarlig förlust av den centrala visionen, om den lämnas obehandlad. Det uppskattas att cirka 10% av befolkningen mellan 65 och 74 år och cirka 30% av de över 75 år har sjukdomen i världen. Enligt den brasilianska rådet of Ophthalmology, 2,9 miljoner personer över 65 år lider av problem i Brasilien.

För att ta itu ordentligt makuladegeneration, behöver vi kampanjer för utbildning av patienter, särskilt äldre, om förekomsten av sjukdomen. Det är nödvändigt att involvera allmänläkaren och patienten för att göra det möjligt för dem att utföra tidig upptäckt av AMD när chanserna att förbättra syn och kontrollera sjukdomen är större. Det är också nödvändigt pedagogiska åtgärder efter diagnosen av sjukdomen, så att patienten gör behandlingen ordentligt.


Hepatit utbrott A: São Paulo har ökat 708% när det gäller

Hepatit utbrott A: São Paulo har ökat 708% när det gäller

Delstaten São Paulo har registrerat, under de senaste månaderna, en alarmerande ökning av fall av hepatit A. enligt City Department of Health, hittills 517 fall registrerades 2017, två dödsfall hittills. Sedan år 2016 har hepatit A-utbrott rapporterats i 15 EU-länder (bland annat Spanien, Storbritannien, Italien, Tyskland och Portugal).

(Hälsa)

De bästa alternativen för ortodontiska apparater

De bästa alternativen för ortodontiska apparater

När du tänker på apparater är den första tanken som kommer att tänka på en typisk tonåring med ett metalliskt leende. Men denna procedur är inte bara för barn. Faktum är att vuxna prylar blir mer och mer populära nu när innovationer som transparenta och osynliga prylar finns tillgängliga. De tillåter dig att räta ut tänderna utan en full metal mun Varför använda enhet människor väljer att sätta enheter i sina barn, eller i sig av många skäl.

(Hälsa)