sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Endast 13% av patienterna med högt blodtryck följer adekvat diet

Endast 13% av patienterna med högt blodtryck följer adekvat diet

En undersökning av sjukhuset Heart Institute (INCOR) indikerar att endast 13,5% av patienter med hypertoni kan följa dieten som behövs för att kontrollera blodtrycket. Studien genomfördes med 949 patienter från staden São Paulo.

Urinprov utfördes för att verifiera att individer inte överskred rekommenderade mängder salt - högst 6 gram per dag. Resultaten visade att endast en liten andel av intagna mängder salt i

rekommendera. Enligt forskarna, det fanns en skillnad mellan vad patienter förklarade äta och vad de faktiskt åt kryddan. Detta kan ha hänt eftersom folk var vana att konsumera stora mängder salt och en liten minskning skulle innebära redan i standarderna, när i själva verket, även gick utöver det rekommenderade.

Direktören för enheten INCOR s Hypertension Clinic, Luiz Bortolotto , varnar för att överdriven saltintag kan bidra till början av högt blodtryck, särskilt hos personer med sjukdomshistoria. Hypertoni ökar, enligt doktorn, risken för stroke ", vilket är den främsta dödsorsaken i Brasilien." Dessutom ökar okontrollerat tryck också risken för infarkt och njursvikt - konsekvenser som kan undvikas. "För detta är det viktigt att högt blodtryck känner deras tillstånd och förblir i behandling hela livet", sa doktorn.

saltersättningsmedel lämnar det mest hälsosamma livsmedel

Håll saltet bort från plattan eller mindre minskande mängderna i recepten kan vara enklare än du kanske tror. Substitutionen av mineralen med andra naturliga smakämnen ger en ny smak till förberedelserna och främjar också en våg av god hälsa. "Naturliga kryddor eller kryddor förbättrar smaken, aromen och utseendet på färdiga livsmedel", förklarar nutritionisten Maíra Malta, från Unesp. Så kolla in några kryddor som hjälper dig att hålla sig borta från salt.

vitlök och lök

"Vitlök hjälper till att sänka blodtrycket och kolesterolnivåer. Det lök hämmar effekten av vissa bakterier och svampar som skadar vår kropp och minskar riskerna för trombos och ateroskleros, säger specialist. Den duplinha hjälper också vid förebyggande av vissa cancerformer, såsom lunga, mage, prostata och lever.

Sage

"Sage indikeras i fall av bristande aptit, svullnad, mun störningar, öm, hosta och bronkit. Det ser bra ut med massor och fåglar, säger Maíra Malta. Salvia kan användas både i pulver och hela blad.

Rosemary

Växten ger en lätt och speciell smak när den används vid beredning av rött kött eller fisk. I ris och soppor är också en bra ordning, parfymerar maträtten och köket. "Rosemary är bra för att bekämpa influensavirus och förhindrar njursjukdom, retinal och grå starr."

Peppers

Den sura smaken beror capsaicin, antioxidant substans botande åtgärder. "Förutom att förebygga vissa cancerformer och minska dålig kolesterol (LDL) från blod, peppar snabbar också upp ämnesomsättningen och därför hjälper till viktminskning."

Saffran

Förutom att ge en behaglig smak, lämnar plattan mer färgstark, med en gulaktig ton. Ofta används i Medelhavet matlagning, smakämnen har antioxidant och anti-inflammatorisk som förbättrar matsmältningen.

Ginger

"Ginger har egenskaper som bekämpar huvudet smärta, yrsel och illamående. Som mat också termogen, ingefära höjer kroppens temperatur, tvingar kroppen att spendera mer energi, "lär nutritionisten Maíra.


Omkring 50% av patienterna tar inte mediciner korrekt

Omkring 50% av patienterna tar inte mediciner korrekt

Efter att ha släppts från sjukhuset, hjärtpatienter gör många misstag när det gäller administrationen av läkemedlen, även om de har fått en bra vägledning av apotekarna, tyder en ny forskning på. Även om ingen av deltagarnas dödsfall från analysen var relaterade till dessa fel, var vissa volontärer riskerade för livet.

(Hälsa)

Ortodontiska apparater: känna skillnaderna och deras indikationer

Ortodontiska apparater: känna skillnaderna och deras indikationer

De första frågorna som patienter frågar när de går in på ortodontistkontoret är: "Ska jag använda en enhet? När? Fast eller mobil? Kan jag välja färg?". Efter installationen och efter nyheten är nästa fråga: "När ska jag ta enheterna?" För att försöka döda denna nyfikenhet presenterar jag här lite av det ortodontiska universum.

(Hälsa)