sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Baby övervikt löper en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom som vuxna

Baby övervikt löper en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom som vuxna

Enligt en ny studie av University of Western Australia är överviktiga kvinnliga barn mer benägna att utveckla hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Med epidemin av barnfetma, är uppkomsten av typ 2-diabetes allt tidigare. Tidigare studier har visat att kardiovaskulära riskfaktorer i barndomen och vuxenlivet är förknippade med födelsevikten. Den aktuella studien undersökte sambandet mellan födelsevikt och fördelningen av kroppsfett i barndomen med framtida metabola riskfaktorer som fetma, insulinresistens och högt blodtryck.

"Vad händer med ett barn i livmodern stör utvecklingen av framtida hjärtsjukdom och risken för diabetes, säger forskarna. "Vi fann att kvinnliga barn och hög födelsevikt är särskilt benägen för denna risk." I denna studie granskade forskarna 1 053 personer i 17 år. Uppföljningen av studiedeltagarna inträffade i åtta intervaller mellan en och 17 år. Förutom födelsevikt och BMI mättes forskarna blodtryck och insulin nivåer, glykemi, triglycerider och kolesterol. Flickor med 17 års ålder och högre midjemått, triglycerider och insulin och lägre HDL (bra kolesterol) var tyngre vid födseln. Däremot födelsevikt hade ingen statistisk effekt på metabola riskfaktorer hos barn.

Dessa resultat är betydande eftersom det i det moderna samhället, det finns en ökande förekomst av moderns fetma och graviditetsdiabetes, vilket innebär att det kommer också att finnas en ökning av antalet nyfödda som är för stora för sin ålder. Folkhälsoåtgärder och mödrahälsovanor som rätt kost och motion, görs alltmer nödvändigt.

Behåll tillräcklig näring under graviditet

En av de vanligaste rädslan för gravida är att få för mycket i vikt under graviditeten och värre fortfarande, behåll de extra punden efter förlossningen. För att undvika problemet, ortopedisten. Ricardo Cury, den brasilianska samhället av ortopedi och nutritionist Mariana del Bosco Rodrigues, den ABES (brasilianska anslutningen för studien av övervikt och metabolt syndrom), styr kvinnor som inte vill få för mycket i vikt under graviditeten. "Det är viktigt att avskräckas från att tänka att du måste äta för två", säger Mariana. Stigande från nio till 12 pund är normalt. Att vinna en vikt långt utöver det kan vara dåligt för både mamman och barnet.

och inget att stoppa gymnastik. "Justera övningarna till ditt nya skick", säger Cury. Han förklarar att gravida kan även styrketräning, till exempel, eftersom det bevarar kroppen av stora effekter. Föredrar lätt motion, inte förlora ton och sträcker att hålla balansen, som kommer att påverkas med den nya vikten i magen, vilket gynnar spinal problem.

Kontrollera sedan ut 20 tips som denna dubbla professionella rekommenderar framtid Mödrar spenderar de nio månaderna slösa hälsan.

1. Försök att mata var tredje timme,

2. För att komma runt morgonsjukan, lämna torrmat (strö, kakor) bredvid sänghuvudet. Skicka en av dem innan du står upp,

3. Hela korn är utmärkta källor till B-vitaminer, nödvändiga för att minimera obehag med illamående,

4. Konsumtion av kalcium (mjölk och mjölkprodukter), ett viktigt mineral för att säkerställa moderns benhälsa,

5. Glöm inte järnet (kött, korn) för att undvika anemi,

6. Inkludera i din kost mat rik på folsyra (mörkgröna löv), eftersom det säkerställer bildandet av barnets nervrör

7. Ät en fiskfilé, kyckling eller magert kött varje dag. Förutom att ge känslan av mättnad, ger dessa livsmedel tillräckligt med protein för barnet och hjälper fortfarande att ge elasticitet på huden och undviker sträckmärken.

8. För att undvika svullnad, vanlig under sista trimestern, är det viktigt att ta in mycket fluid och måttligt saltintag,

9. Din tallrik borde vara välfärgad, vilket indikerar olika näringsämnen,

10. Ta dina måltider med lätthet, inte bråttom för att svälja mat. Detta underlättar din matsmältning och förhindrar att du äter mer än dina krav på hunger kräver faktiskt,

11. Akta dig för kostfoder och överflödiga sötningsmedel. De innehåller kemikalier. Tala med din läkare om det,

12. Undvik mat som innehåller för mycket fett, till exempel gräddfil och vissa typer av röda kött och korv,

13. Skär frites och brödsmulor under de nio månaderna. Dessa livsmedel kommer bara att slita dig, eftersom de har en typ av fett som inte används av din kropp eller din bebis,

14. Öva vatten aerobics. Det är bra att hålla alla kroppens muskler i aktion och utan att orsaka någon form av påverkan som kan kompromissa barnet.

15. Sträck ut. Hjälper att bibehålla balansen i kroppen och förhindrar överbelastning i ryggraden,

16. Bygg muskler, men hoppa över effekterna. I detta skede är det viktigt att hålla sig i form och du kan göra det med lätta, lätta serier och alltid åtföljd av en instruktör,

17. Missa inte sötsaker,

18. Fly från alkoholhaltiga drycker;

19. Ta inte viktminskningspiller, såsom aptitdämpande medel eller metabolismförstärkare. De kan skada dig och din baby. Rådfråga alltid din läkare,

20. Låt inte kosta på egen hand. Hitta en nutritionist för att hjälpa dig att skapa en meny.


Föräldrar har en avgörande roll för att undvika alkoholberoende barn

Föräldrar har en avgörande roll för att undvika alkoholberoende barn

Föräldrar är besvikna när de upptäcker att de inte kan förhindra kontakt barn tidigt med alkoholhaltiga drycker Festivaler och vänner hus är bra ställen för att smaka på alkohol. Men den goda nyheten är att den livsstil av föräldrarna kan hjälpa sina barn inte utvecklar sitt missbruk att dricka, enligt en studie vid Brigham Young University, USA.

(Familj)

Vänner kan vara genetiskt lika, studiefynd

Vänner kan vara genetiskt lika, studiefynd

"Detta ger oss en djupare förståelse för vänskapens ursprung. Inte bara gör vi vänner med personer med liknande idéer, men också med dem som liknar oss "Vänner är som våra släktingar, även om de inte är det", säger Nicholas Christakis, en professor i Yale och medförfattare av studien. Forskarna tittade på 1,5 miljoner genetiska variabler från en databas som gav information om familj och personliga relationer.

(Familj)