sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Människor som omfamnar mer har färre förkylningar, stress och depression

Människor som omfamnar mer har färre förkylningar, stress och depression

Vad en kärleksfull omfamning är en glädje, så att du förmodligen redan vet , men denna handling kan också göra bra för hälsan. En studie av Carnegie Mellon University i USA, tog testet för att ta reda på om de kramar kan fungera som ett känslomässigt stöd och skulle kunna bekämpa infektioner i samband med stress, lätta symptom. Arbetet publicerades i Psychological Science.

"Vi vet att människor som står inför en konflikt är mindre klara influensaeffekter?, Säger professor Sheldon Cohen psykologi, fakulteten för humaniora och samhällsvetenskap vid universitetet.? Från på samma sätt vet vi att människor som erkänna att ha socialt stöd är delvis skyddad från effekterna av stress i ångest och depression tillstånd. "

vi analyserat 404 friska vuxna som genomgick 14 dagliga intervjuer där kontrollerades frekvensen av konflikter erfarna och omfamna. Därefter fick deltagarna utsätts för influensavirus, som i karantän och övervakas för forskare att följa utvecklingen av sjukdomen.

Det noterades att en tredjedel av människor inte utvecklar influensaliknande symtom och dessa var just de som hade fått fler kramar och stöd från andra människor. Infekterade deltagare som hade en högre nivå av socialt stöd, influensaliknande symtom var mildare.

Forskare tyder på att bli kramad av någon vi litar kan fungera som ett sätt att förmedla stöd. Öka kramfrekvensen kan vara ett effektivt sätt att minska de skadliga effekterna av stress. Hur som helst, de som får fler kramar är på något sätt mer skyddade mot infektioner, säger Cohen.


Fytoterapi använder örter för att behandla stress

Fytoterapi använder örter för att behandla stress

Fytoterapi, som använder medicinalväxter för att korrigera obalanser i kroppen, är ett alternativ för dem som vill hantera stress så mer naturligt. Med te och näringspreparat tillverkade i compounding apotek kan minska olika symtom såsom trötthet, sorg, huvudvärk, agitation, spänning och ångest. Att välja den mest lämpliga växter för varje fall, en läkare som specialiserat sig på örtmedicin måste identifiera varifrån den kommer stress.

(Välbefinnande)

30 Böcker som kan förändra ditt liv år 2018

30 Böcker som kan förändra ditt liv år 2018

Boken ger en sann och djup studie av vanor. Förutom att visa hur de fungerar, förklarar författaren Charles Duhigg också hur de kan omvandlas till praktiken. Tänk om du kan göra vanan att använda stegen i stället för hissen och hur bra det kommer att vara för din hälsa. Detta är bara ett exempel på hur vanor påverkar vår rutin, men en gång förvandlad kan vi få produktivitet, stabilitet och välbefinnande.

(Välbefinnande)