sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Personer som kvalificerar sig som hälsosamma kan leva längre

Personer som kvalificerar sig som hälsosamma kan leva längre

En studie publicerad online PLoS ONE avslöjade att det inte bara är en persons hälsotillstånd som påverkar hans eller hennes livslängd, men också sätt hon utvärderar sin egen hälsa. Forskning visar att kvalificeringen som frisk går utöver att vara fri från riskfaktorer: den omfattar mental och socialt välbefinnande.

Framställd av forskare från Institutet för social och förebyggande medicin Zürichs universitet i Schweiz deltog analysen av 8 251 män och kvinnor över 16 år. Alla lämnade uppgifter om skolnivå, civilstånd, rökning, klinisk historia, mediciner, blodsockernivåer och blodtryck. Dödlighet risken föreföll vara direkt relaterad till bedömningen av varje individs hälsa. Denna risk ökade stadigt och stadigt eftersom självutvärdering ansågs utmärkt, bra, rimlig, dålig och mycket dålig. Män som bedömde sin hälsa som mycket dåliga hade en 3,3-faldig högre risk att dö än män av samma ålder som hävdade att de hade utmärkt hälsa. Forskarna drog också slutsatsen att skolans, civilståndets status och andra egenskaper som deltagarna begärde inte hade någon signifikant inverkan på individens uppfattning om deras hälsa. För David Fah, en av författarna av studien, visar resultaten att optimistisk och positiv attityd och större tillfredsställelse med sitt liv bidrar till livskvaliteten.

Optimism stärker immunsystemet

stärka kroppens förmåga att bekämpa infektioner, enligt forskning utförd av University of Kentucky (USA) och publicerad i tidskriften Psychological Science. I fyra år utvärderade forskare 124 förstaåriga jurister. Studenterna, varav de flesta var vita (90%) och kvinnliga (55%), svarade på frågor om deras optimismnivå.

Deltagarna fick också en injektion av ett antigen som gör att immunsystemet reagerar genom att skapa svullnad i huden. När en "kuk" dök upp, innebar det att reaktionen hos volontärens immunsystem var starkare. Det drogs slutsatsen att immunsvaret var kraftfullare i varje elev, när de antog mer optimistiska attityder och minskade när de blev mer pessimistiska. Således vad händer i kroppen? Om det finns en koppling mellan attityd, känslor och hälsa, hur fungerar det? Forskarna tog upp olika hypoteser. En av dem är att lyckligare eller mer "positiva" människor tenderar att leda en hälsosammare livsstil. Och hoppande människor reagerar ofta på hälsosammare sätt att stressa, vilket hjälper dem att återhämta sig snabbare. Dessutom är mer positiva individer mer benägna att följa klinisk behandling och rådgivning - eftersom de har högre självkänsla och bryr sig om mer - och därmed mer skydd av deras hälsa.

I en studie av kvinnor , publicerad i augusti i augusti, fann samma forskare att optimismen verkar ha en effekt på hjärtat och livslängden. Det innebär att beteendet kan påverka livet beroende på hur du svarar på stress. Pessimism och fientlighet kan leda till ökat blodtryck, hjärtfrekvens och utlösa andra riskfaktorer.


Om du inte kan fokusera på ett avgörande ögonblick, förlorar du synet, du kan inte analysera hela

Om du inte kan fokusera på ett avgörande ögonblick, förlorar du synet, du kan inte analysera hela

Den stora angst på beslutsfattandet som rapporteras av den lidande är att uppnå självkontroll, bibehålla lugn och klarhet inför viktiga ögonblick. Många människor, för tillfället, går vilse, blockerar och kan inte vidta åtgärder. Några av rädsla och andra genom otrygghet av handling. Att tänka på vårt lärande, det vi har hört och lärt oss från barndomen, är att föräldrar eller vårdnadshavare ofta uppmuntrar "stanna lugnt".

(Välbefinnande)

Hur man läker irrationell rädsla?

Hur man läker irrationell rädsla?

Tal Rädsla är alltid något väldigt speciellt, eftersom varje person interagerar på olika situationer. Men när du är rädd är det värt att göra två typer av reflektion: Är du rädd för något eller en situation? Känner du någon som känner? I vilken utsträckning anses din rädsla vara normal? Det här är grundläggande frågor så att du kan börja tänka på det.

(Välbefinnande)