Fysisk aktivitet hjälper vid behandling av reumatoid artrit

Människor som lider av reumatoid artrit, men tror att fysisk träning kommer att bidra till behandlingen är mer benägna att vara fysiskt aktiva och har förbättring av smärtan, säger en studie tillverkad av forskare från Northwestern University Feinberg School of Medicin i Chicago. Enligt experter, rädslan för känslan smärta hindrar många patienter att träna fysiska aktiviteter och har en mer stillasittande livsstil, ökad kroppsvikt och förvärrade symptom på sjukdomen.

I studien ingick 120 kvinnor över 60 som led av artrit. Alla av dem besvarade en enkät om livsstil, diet, ålder och familjehistoria av sjukdomen. Efter att ha analyserat resultaten fann forskarna att många deltagare rapporterade ingen motion varför de trodde att genom att göra detta, skulle förvärra symtomen av sjukdomen och skadar lederna som har skadats. Å andra sidan, kvinnor som inte var rädd för smärta som orsakas av sjukdomen praktiseras mer fysiska aktiviteter och därför hade större viktkontroll.

Enligt studieförfattarna, denna rädsla kan vara relaterade till gamla beteenden som antagits i behandling sjukdomen som inte längre används i 30 år som en vistelse i ständig vila och undvika alltför mycket använda lederna. För dem, är det viktigt att lämna ut resultaten av andra studier som säger att bruket av lätt motion såsom promenader och cykling, är det viktigt vid behandling av reumatoid artrit.

Yoga minskar smärta

Utöver den promenad, andra övningar hjälper till att bekämpa smärtor av reumatoid artrit. En studie ledd av Emirates Arthritis Foundation i Förenade Arabemiraten, och presenterades vid den europeiska årliga kongressen League Against Rheumatism, visade att patienter med reumatoid artrit hade betydande förbättringar i smärta med utövandet av yoga.

För att nå fram, 47 Patienterna analyserades och 26 praktiserades yoga. Medelåldern för den grupp av patienter som praktiserade yoga var 44 år, medan de som inte har tränat, 46, och 80% var kvinnor.

Före och efter sessioner, demografi, förvärvsfrekvensen dokumenterades sjukdom och livskvalitet. Efter 12 sessioner Raj Yoga, som är en av de mjukaste stilar, som kombinerar tekniker och andningsövningar deltagarna visade betydande förbättringar i förvärvsfrekvensen av sjukdomen. De flesta RA-patienter inte motionerar regelbundet.

En annan studie visade också positiva resultat av yoga hos patienter med fibromyalgi. Efter åtta klassiska yoga sessioner, som kombinerar mjuka yogaställningar, andningstekniker och meditation, livskvalitet och ångest av dessa patienter hade signifikant förbättring. Eftersom ångest är ofta en viktig symptom hos patienter med denna sjukdom representerar studien ett positivt steg för att förbättra livet för människor som lider av fibromyalgi.

Ställ frågor om endometrios

Endometrios är en sjukdom som drabbar cirka 15% av alla kvinnor i fertil ålder. Detta är dock bara en uppskattning, eftersom många kvinnor slutar inte ha den exakta diagnosen. När vi pratar om kvinnor med infertilitet, ökar frekvensen till cirka 30%. Dess viktigaste symptomen är: - intensiva mensvärk, - Kronisk bäckensmärta (inte relaterade till menstruationen), - urinvägar och / eller cykliska tarm (sammanfaller med menstruation), - Smärta vid samlag djup ;.

(Hälsa)

Kontinuerlig exponering för höga ljud kan orsaka bestående skador på öronen

Buller per definition är en störande ljud. De flesta av de ljud som irriterar oss är inte tillräckligt hög för att skada hörseln. Vad vi måste tänka på är volymen och den tid under vilken vi utsätts för. Vi mäter ljudnivån i decibel (dB), en logaritmisk skala. Denna åtgärd valdes för att bäst representera hur våra öron uppfattar ljud icke-linjärt.

(Hälsa)