sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Fysisk aktivitet minskar panikattacker och ångestreaktioner

Fysisk aktivitet minskar panikattacker och ångestreaktioner

Du kan motionera regelbundet kan vara en bra strategi för att förhindra uppkomsten av panik och relaterade sjukdomar attacker, visar en studie av forskare vid Southern Methodist University i Dallas och University of Vermont i Burlington, i USA och publiceras i tidskriften Psychosomatic Medicine.

För att nå denna slutsats analyserade vi 145 vuxna som hade en historia av panikattacker. Efter fullständig ett frågeformulär att mäta nivån av fysisk aktivitet och ångestsensitivitet, inhalerade deltagarna berikad luft med koldioxid - godartad procedur som typiskt inducerar en serie av kroppsliga förnimmelser som illamående, takykardi, yrsel, magsår och andfåddhet, alla klassiska symptom på panikattacker.

Efter inandning indikerade deltagarna deras ångestnivå som reaktion på känslor. Resultaten visade att ångestreaktivitet mot stressorn var lägre bland individer som regelbundet utövade.

Det här är inte första gången en studie kopplar fysisk aktivitet till förbättrade humörtillstånd. Denna forskning baserad på resultaten av det förflutna, som utförts av forskare från Oxford University, Storbritannien, vilket tyder på att motion förbättrar humöret och minskar ångest, som arbetar som en "antidepressiva läkemedel."

Forskarna dock betona att motion ersätter inte behandling med läkemedel eller psykoterapi.

När ångest blir oroande

ångest är en normal känslomässiga tillstånd. En av funktionerna i framgången för den mänskliga arten är förmågan att förutse fara, som kräver att generera beredning av ångest.

Emellertid blir ångest patologisk när den slutar att vara hjälpsamma och börjar orsaka överdriven lidande eller skada för personens prestanda. Paniksyndrom är en av de manifestationer av patologisk ångest.

Vad kännetecknar panik är den plötsliga sätt på vilket symptom och det faktum att krisen till topp inom 10 minuter. De som lider av ondskan lever i ständig chock, för att de inte vet om kriser kommer att manifesteras igen i minuter, timmar, dagar eller månader, vilket skapar oro och osäkerhet. Alltför ofta kriser åtföljs av en känsla av att något tragiskt, såsom plötslig död eller galenskap är att komma, vilket medför en sådan osäkerhet att livskvaliteten för patienter allvarligt äventyras.


Bröstcancer orsakar bara smärta i avancerade stadier

Bröstcancer orsakar bara smärta i avancerade stadier

Bröstcancer i sina tidiga skeden skadar inte, men cancer i sitt avancerade stadium gör ont på det. Smärtan är genom invasion av intilliggande strukturer tumör (hud, muskler, ben, vaskulära och nervstrukturer) i fallet med stora eller skrymmande lesioner i bröst axillära metastaser. Kvinnor med bröstsmärtor på grund av malignitet kan ha gömt och närvaron av påtagliga bröst Nodulation andra tecken såsom rodnad, svullnad, hud eller bröstvårtan indragning depression Således jargong som används - bröstcancer gör inte ont.

(Hälsa)

Psykos är associerad med låga nivåer av fysisk aktivitet

Psykos är associerad med låga nivåer av fysisk aktivitet

En internationell studie av mer än 200.000 personer i åldrarna 18-64 i nästan 50 låg- och medelinkomstländer har funnit att personer med psykos tenderar att ha låg fysisk aktivitet och är mer benägna att ge upp motion lätt jämfört med personer utan sjukdom. Forskning som leds av forskare vid King's University i London och Södra London och Maudsley (SLaM) NHS Foundation Trust avslöjar svårigheterna med att psykos måste regelbundet delta i fysisk aktivitet.

(Hälsa)