sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Pink Himalaya salt: fördelar och hur man konsumera

Pink Himalaya salt: fördelar och hur man konsumera

Pink salt bryts ur saltgruvor ligger i Himalayas berg. Trots att i bergen är det av marint ursprung, en bit av havet instängda i berg under konvulsioner som skakade planeten i sin linda. Denna havet kristalliserades i lager av salt och lagras i miljontals år djupt i bergen, täckt med lava, is och snö, som lämnade skyddas från modern föroreningar.

Så rosa Himalaya salt anses vara den det renaste saltet på jorden. Den extraheras manuellt, genomgår ingen bearbetning, packas enkelt och släpps ut på marknaden. Himalaya salt är en gourmet salt, med olika smak, och dess vackra rosa färg ges av den unika mineralinnehåll.

synergi Mineraler

Som med vitaminer och mineraler är i perfekt synergi packad frukt och grönsaker, även i rosa salt, arbetar mineralerna kohesivt med fördelar för kroppen. Synergi definieras som interaktionen av olika element för att åstadkomma en annan effekt eller större än summan av deras individuella effekter.

Rosa salt innehåller 84 mineraler, innefattande natrium, klorid, kalcium, kalium, svavel, fosfor, järn, magnesium, jod, bor, krom, koppar, mangan, molybden, selen, zink, kol, platina och selen. På grund av denna mängd olika mineraler, anses det friskare än vanlig bordssalt, som helt består av klor och natrium, med tillsatt jod och kemikalier som natriumferrocyanid och aluminiumsilikat (klumpförebyggande medel).

Fördelar Salt är ett viktigt näringsämne i livet. Dess betydelse är så stor att "lön" kommer från "salt" eftersom romarna betalades med saltsäckar och europeiska upptäckts handlas guld för salt. Interiören ocean kroppen saltat och osaltat många kemiska reaktioner som stöder enzymatisk funktion, kraftproduktion, produktion av hormoner, protein transport och många andra biokemiska processer helt enkelt inte fungerar. Några exempel:

komponerar blodplasma, lymfvätska, extracellulär och fostervatten vätska

  • fungerar på elektrolytbalansen och stabilisera kroppen pH (surhet / alkalinitet)
  • tar vatten och näringsämnen in och ut ur celler
  • hjälper det att reglera blodtrycket
  • Age i utvecklingen av gliaceller i hjärnan, som ansvarar för kreativt tänkande och förmåga att planera
  • hjälpa hjärnan att kommunicera med muskler och kontroll rörelse.
  • mindre natrium per portion

strukturen av rosa saltkristaller är större, har mer volym, så detta salt har mindre natrium per portion än de högraffinerade gemensamma saltkorn. Det rosa saltet innehåller 85% natriumklorid och 15% består av andra mineraler. Det raffinerade saltet innehåller 97,5% natriumklorid och 2,5% av kemikalier, såsom fuktabsorbenter och blekmedel. Vidare, i bearbetningssaltet torkas vid över 650 grader Celsius, och detta överdriven värme ändrar sin naturliga struktur.

Hur och konsumera

Salt är avgörande för vår kropp från den som används i rätt dos. Självklart är överdriven konsumtion inte fördelaktig. Enligt Världshälsoorganisationen, är den dagliga rekommendation av salt för en vuxen upp till sex gram, vilket motsvarar en tesked full. Detta gäller för alla typer av salt. Salt förbättrar smaken på maten, men dess överanvändning påverkar smak och hamnar orsakar en obalans i den optimala dosen för säsongen en maträtt. Många människor har den dåliga vanan att använda saltkaret innan ens smaka på maten.

Balans i saltintag

När det finns en överdriven saltintag kan uppträda vätskeretention, uppblåsthet, och förändringar i blodtryck (natriumet i känsliga människor). Var försiktig så att du inte sänker för mycket saltintag. Flera studier har visat att natrium är viktigt för hälsan, och få det från kosten eller drastiskt minska sin konsumtion kan ha mer negativa effekter än salt missbruk. konsekvent låga natriumnivåer kan bidra till insulinresistens och öka nivån av triglycerider med en ökad risk för hjärtsjukdom, leversjukdomar och diabetes typ 2

Salt och äldre

En låg halt natrium i diet påverkar främst de äldre, som ofta följer den medicinska rekommendationen att göra en begränsning av saltförbrukningen. De är mer benägna att visa symptom på hyponatremi (låga natriumnivåer i blodet), symptom som är förväxlas med gåvor på åldrande :. trötthet, muskelsvaghet, förvirring och brist på balans

viktigt Sal

Eftersom salt är nödvändigt, bäst att konsumera en som är rik på alla mineraler. I stället för raffinerad alternativ föredrar rosa salt, en fullständig salt med alla de näringsämnen som finns i havet. Förutom den rosa saltet finns det andra rika salter med olika färgade och nyanser i smak, såsom svart salt från Hawaii (vulkanisk och svavel), havssalt (delikat smak), grå salt (eller Celtic salt), och versioner blandade med alger och fytoplankton. Investering i ett kvalitetssalt ger värde för vår hälsa.


Eliminera tio vanliga frågor om dieter

Eliminera tio vanliga frågor om dieter

Du borde redan känna till de allmänna reglerna för viktminskning: äta hälsosam och träna fysiska övningar. Men det finns alltid loppor bakom örat med vissa saker som folk säger om kostvanor. För att eliminera de flesta av dessa frågor, som ansvarar för närings personal My Life , Roberta Stella, svar på tio av de vanligaste frågorna om vem som försöker gå ner i vikt 1 -.

(Mat)

Konsumerar ost ökar inte risken för hjärtinfarkt eller stroke, säger studie

Konsumerar ost ökar inte risken för hjärtinfarkt eller stroke, säger studie

Det är vanligt att träffa någon som undviker att äta ost av tycker att de bidrar till viktökning och sjukdom, men dessa mejerier har många intressanta hälsofördelar, är rik på viktiga näringsämnen för kroppen som kalcium, protein och vitaminer. enligt en ny internationell studie konsumtionen av ost, mjölk och yoghurt, även i dess mest fett alternativ, inte ökar risken för en person som har allvarliga hjärtproblem eller hjärt-kärlsjukdom.

(Mat)