sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Låg sömnkvalitet ökar chanserna för högt blodtryck

Låg sömnkvalitet ökar chanserna för högt blodtryck

Under studien har 784 män över 65 år, Kvaliteten på sömnen analyseras i tre år. I slutet av studien insåg läkare att deltagare som sov mindre än sex timmar djup sömn var ungefär 80% mer benägna att ha högt blodtryck jämfört med frivilliga med god sömnkvalitet.

De tror att detta händer eftersom det är under sömnen att vissa hormoner produceras. Några av dem är viktiga för hjärtat och blodkärlen att fungera korrekt.

Enligt studieförfattarna, även om kvinnorna inte deltog i forskningen, måste de också vara uppmärksam på kvaliteten på sömnen, eftersom högt blodtryck också

Betydelsen av sömn

Vitlök

hjälper också till att styra trycket

Förutom sömn kan vissa livsmedel hjälpa till att kontrollera hypertension. I en genomgång av de elva viktigaste studier om effekterna av regelbunden konsumtion av vitlök kapslar, Forskarna drog slutsatsen att den här typen av tillskott får vara mer effektivt än vissa läkemedel för att kontrollera högt blodtryck. Utförs av läkare vid universitetet i Adelaide ( Australien), analyserade studien villkoren för deltagarna i perioder som sträcker sig från 12 till 23 veckor av intag vitlök 600 mg och 900 mg kapslar (någonstans runt 3,6mg 5,4mg av alicinas, ansvarig aktiv princip för arteriell kontroll). En vitlöksklyfta innehåller 5 mg till 9 mg av allicin.

Det fanns en minskning i både det systoliska trycket (det största antalet) och diastoliskt (den lägsta, därför), vilket innebär ca 20% mindre chanser att förekomsten av något slag av hjärtinfarkt bland dessa patienter.

Vitlök är mycket rik på vitamin C, vilket stärker cirkulationen, immuniteten och sänker också dåligt kolesterol. Det har också allicin, ett slags naturligt antibiotikum som också är ansvarigt för smaken och aromen av vitlök. Knä en vitlöksklyfta och svälja inför lunchen är en utmärkt motgift mot förkylningar och influensa.


Vaskulära sjukdomar som påverkar mesenterin

Vaskulära sjukdomar som påverkar mesenterin

För att bättre förstå att vi måste tala kort om anatomi. Det finns ett kontinuerligt membran som täcker hela bäckens bukhålighet och viskärmen, som vi kallar bukhinnan. Tarmkäxet är en dubbelblad peritoneum och är en del av de abdominala strukturer, ansvariga för att fastställa alla rörliga delar av tarmen, ansluta den till kroppen genom nerver och kärl som försörjer tarmkanalen och också föra näringsämnen absorberas i matsmältningen dessa organ.

(Hälsa)

HPV-vaccin kan förhindra livmoderhalscancer med 70%

HPV-vaccin kan förhindra livmoderhalscancer med 70%

Livmoderhalscancer är den fjärde ledande dödsorsaken bland kvinnor i Brasilien och den tredje mest maligna typen av tumörer bland kvinnor, enligt National Cancer Institute - INCA . Mer än 15 000 nya fall diagnostiseras årligen i landet, varav 5000 leder till dödsfall. Antalet sjukdomssamband är många, men den främsta orsaken till sjukdomen är HPV-infektion (Human Papillomavirus).

(Hälsa)

Intressanta Artiklar
Populära Inlägg