sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Fysiska aktiviteter postpartum hjälpa kvinnor att komma i form

Fysiska aktiviteter postpartum hjälpa kvinnor att komma i form

under hela graviditeten, kvinna har hennes hormoner väldigt förändrat. Bland dem påverkar östrogen, progesteron och relaxin det gravida kvinnans fysiska tillstånd. Blodvolymen ökar och därför blir hjärtfrekvensen också högre. Vingarna i venerna och artärerna blir tunnare och sålunda cirkulationen äventyras, vilket orsakar de välkända åderbråckarna. Det krävs dock detta hormonella förändringar och hjälpa mamma att förbereda kroppen för den stora händelsen :. Delivery

Denna hormonella förändring bibehållas tills cirka fem månader efter förlossningen och det är en mycket viktig faktor när kvinnor besluta att återvända till utöva fysisk aktivitet efter födseln.

en kvinna kan dra nytta av den ökade hormoner för att återgå till den form han hade före graviditeten, som östrogen och progesteron hjälp mycket i tillfrisknandet.

den kvinna kan dra nytta av den ökade hormoner för att återgå till den form han hade före graviditeten, som östrogen och progesteron hjälpa en hel del i återhämtningen av den nya mamma och även att utveckla ett träningsprogram av en professionell.

Denna punkt är mycket viktigt och skulle vilja betona det. Först efter utgivningen av läkaren, kan mamma börjar få din kropp tillbaka, börjar med promenader och sedan styrkeövningar som indikeras av en specialist.

Arbetet med bäckenbottenmuskulaturen är viktig i detta skede eftersom under hela graviditeten, var detta muskel belastas av tyngden av livmodern och belastas ytterligare om leveransen var normalt. Ju tidigare mamman börja träna dig, bättre för ditt tillfrisknande.

Även om vaginal förlossning mer överbelasta knipövningar bör göras oberoende av vilken typ av leverans, eftersom det under graviditeten, barnet utövas en överbelastning i denna muskel och allt förstärkande arbete är välkommen för din återhämtning. Denna typ av arbete är mycket viktigt att undvika den fruktade urininkontinens och även för att återställa känsligheten och kontroll av bäckenregionen vid tidpunkten för samlag

Kegel övningarna är ett enkelt och bra sätt att arbeta denna muskel .: är sammandragningar i urinvägarna och anus som kan göras snabbt för att arbeta fibrerna med snabba sammandragningar, som är ansvariga för kontroll av muskulaturen vid exempelvis nysning. Och långsamt, att de är ansvariga för mer kontinuerlig användning av dessa muskler, till exempel under en samlag.

Ta sedan denna flod av hormoner som hjälpa till att få din kropp tillbaka och börja träna så att din läkare att tillåta. Glöm inte att det är möjligt att få kroppen tillbaka före graviditeten.


Kvinna föder i Röda havet och bilderna är spännande

Kvinna föder i Röda havet och bilderna är spännande

Titta på någon att födas är spännande. Och när görs denna leverans på ett ovanligt sätt? En mamma valde Röda havet i Dahabs område i Egypten för att föda barnet. Födelsen filmades av en turist som var i en lägenhet framför platsen. Födseln hjälpades av två män. Enligt den dagliga posten, är den äldsta en läkare Den sekvens av bilder visar en kvinna doppa i vattnet medan två män omgiven henne, en med en skål i handen.

(Familj)

HPV-vaccin är viktigt för pojkar och flickor från nio år

HPV-vaccin är viktigt för pojkar och flickor från nio år

Basic Health Units erbjuder nu HPV-vaccinet, som har erbjudits i det privata nätverket under ett antal år. Med det starka stödet från det brasilianska samhället för barn och dess dotterbolag, det brasilianska immuniseringsförbundet och Världshälsoorganisationen är vaccinet riktat till tjejer från nio år.

(Familj)