sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Pre-diabetes kan tacklas med kost och motion

Pre-diabetes kan tacklas med kost och motion

åtgärder såsom viktminskning och fysisk aktivitet praktiken kan minska förekomsten av typ 2-diabetes hos personer utsatta för sjukdomen, enligt en studie av forskargruppen för förebyggande av diabetes i USA och publicerades i Lancet. Människor med "före diabetes" har högre än normala sockernivåer, men de kan fortfarande inte betraktas som patienter av sjukdomen. . I dessa fall, som ofta odiagnostiserade, finns det också en hög risk för stroke eller hjärtinfarkt

Den involverade nästan två tusen personer med pre-diabetes i två grupper studie: de som genomgick behandling baserad på läkemedel och förändringar i rutin, såsom en strikt diet och motion, och de som inte har gjort några förändringar. Författarna följde deltagarna i sex år och fann att den grupp som gjorde kost och motion kan minska nivåerna av blodsocker, även under en kort tid, och hade 56% mindre risk att utveckla diabetes.

Forskare säger att de kliniska resultaten av studien är viktiga eftersom de visar att sänkning av blodsockernivån hos personer med diabetes förebygger långtidsverkningar. Enligt dem, identifiera behovet av att reglera glukos kan vara ett viktigt sätt att varna människor som är benägna att sjukdomen.

Förstå myter och sanningar om diabetes

typ 2-diabetes

i Brasilien, om av sju miljoner människor, över 18 år, har sjukdomen. En ny studie av det brasilianska samhället för diabetes visar dock att mer än 60% av dessa brasilianer inte vet att de har sjukdomen. Trots farorna är diabetes fullständigt kontrollerbar. . Upptäck under myter och sanningar av sjukdomen

Diabetes smittar

Myt: Diabetes passerar inte från person till person. Det är nödvändigt att avsluta denna diskriminering att personen med diabetes inte kan ha jobb, vänner och socialt liv. Vad händer är att det finns en genetisk benägenhet att få sjukdomen och inte en vanlig överföring. "Vi har exempel på mödrar med diabetes som har helt friska barn", förklarar nutritionist Patricia Ramos, koordinator för sjukhuset Bandeirantes

Kanel hjälper till att kontrollera diabetes

Myt :. Har ingen vetenskaplig studie för att bevisa det. Det finns några studier i samband med kanel, men de är preliminära studier som förtjänar mer förtydligande för att bevisa denna tillfredsställande effekt. "Det är bättre att inte följa allt som inte är bevisat, trots allt, är det ett kroniskt problem och eventuella slarv kan förvärra situationen", säger Patricia Ramos.

Personer med diabetes kan äta honung, farinsocker och sockerrör juice

Myt: Även om naturliga, har dessa livsmedel sackaros typ socker, den största skurken för dem som har sjukdomen. "Idag internationella standarder släppa redan att 10% av intagna kolhydrater kan vara sackaros, men utan kontroll och ersättning, kan glukosnivåerna stiga och utlösa en kris", säger Patricia Ramos. "Patienter med diabetes kan även konsumera, men han måste vara medveten om att du inte kan missbruka och kompensera med balans i kosten."

Vissa livsmedel hjälper till att kontrollera blodsockernivån i blodet hjälper behandlingen av diabetes

Truth : Ja. Det beror på Glycemic Index (GI) av mat. När en mat har lågt glykemiskt index sänker det absorptionen av glukos genom blodet och stabiliserar därför sjukdomen. Men när hastigheten är hög är denna absorption snabb och påskyndar ökningen av blodsockervärden. "Whole Foods, sockerfri yoghurt, äpple, päron, bönor, linser och mango kan betraktas som inducerare av denna kontroll, så bidra till att lindra symptomen av sjukdomen, högt index som potatis och andra kolhydrater, ökar problemet ", förklarar nutritionist Patricia.

Du bör ersätta socker i livsmedel med sötningsmedel.

Sanning: sötningsmedel gjordes exakt för personer med diabetes eller för dieter, men för personer som inte har dysfunktion finns det en gräns för deras användning. "Det rekommenderade dagliga värdet av aspartam är till exempel 40 mg per kg, redan i cyklamat, detta tal är mycket lägre, 11 mg", säger nutritionisten.

Vem har diabetes ska bara göra lätt övning

Sanning : Människor med sjukdomen ska göra fysiska aktiviteter, om det finns några kontraindikationer. "Allmänt ökar träningen glykemiska nivåer, men när kaloriförbrukningen är högre än näringsämnet ersättas efter träning kan det finnas hypoglykemi och därför bör övervakning göras", sa han.

Stress hjälper till att tappa diabetes

Sanning: När en person blir nervös, stiger deras blodsockernivåer, försämras diabetes.


Badrums torkar blåsa Coconut bakterier i din hand, säger studie

Badrums torkar blåsa Coconut bakterier i din hand, säger studie

En studie som publicerades denna månad i tidskriften Applied and Environmental Microbiology, fann att handtorkar, vanligtvis förekommer i offentliga toaletter, suga luften i rum fullt av fekal koliform, och blåsa tillbaka i sin hand och i alla miljöer. genom att analysera luftbadet utan torken och den andra med maskinen, som skall jämföras, resultatet visade att proverna av bad med apparaten finns det kolonier bakteriell.

(Hälsa)

WHO fördjupar rekommendation om prenatal konsultation, upp till åtta samråd fram till barnets födelse

WHO fördjupar rekommendation om prenatal konsultation, upp till åtta samråd fram till barnets födelse

Förra året dog cirka 303 000 kvinnor över hela världen på grund av graviditetskomplikationer. Dessutom dödades cirka 2,7 miljoner barn under de första 28 dagarna av livet och 2,6 miljoner föddes död. WHO nämner också ytterligare 49 nya rekommendationer om kost, fysisk aktivitet, tobak, malaria, blodprov , tetanusvacciner och användningen av ultraljud.

(Hälsa)