sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Förhindra illamående och huvudvärk efter måltiden

Förhindra illamående och huvudvärk efter måltiden

jul och nyår parter är inbjudningar till alkoholmissbruk och mat. "Mycket kalori och feta måltider och övermått av alkohol, vanliga vid denna tid, orsaka uppsvälld buk, illamående och huvudvärk nästa dag", säger Patricia Ramos sjukhus Bandeirantes nutritionist.

För att undvika dessa olägenheter, Patricia rekommenderar att prioritera de mest magert kött, såsom Chester och Peru (utan skinn).

för dem som inte vill ge upp typen gris, är det bästa valet rostade ländryggen. Ett tips är att konsumera sallader från löv före måltiderna. Fördelen är att öka mättnadskänsla, vilket gör personen äter en mindre mängd mat som erbjuds i måltiden.

När det gäller alkoholhaltiga drycker måste alltid samman med ett glas vatten, vilket förhindrar uttorkning. "Och glöm inte att äta före och under alkoholkonsumtion, för att förhindra hypoglykemi (socker droppe i blodet)", säger Patricia, som är koordinator för Nutrition Service och Gastronomi HB.

En nutritionist alert även för matförgiftning, vilket har antalet höga fall på sommaren "i det nya året, till exempel uppmärksamhet måste ägnas åt vissa ingredienser som ingår i den brasilianska kvällsmat, som skaldjur, majonnäs sallader, råa grönsaker och andra livsmedel som vanligtvis kräver tillräcklig kylning, avslutar Patricia Ramos.


11 Praktiska tips för att påskynda ämnesomsättningen

11 Praktiska tips för att påskynda ämnesomsättningen

Metabolism är inget annat än hur vår kropp bearbetar kalorierna vi äter. Medan du är ung är din ämnesomsättning snabb. Så i tonåren, många äta nonstop och förbli mager, även efter ett helt paket fyllt rån, till exempel. Efter 30 emellertid saken handtaget. Särskilt hos kvinnor, vars kropp har mer fettvävnad och det är det stora problemet: fettceller brinner mindre kalorier än muskler, den kända mager massan.

(Mat)

Lycopen kan förhindra prostatacancer

Lycopen kan förhindra prostatacancer

Lykopen är en karotenoid och fytokemiska pigment, huvudsakligen finns i tomater och deras derivat, som är ansvariga för den intensiva röda färg det och andra frukter såsom vattenmelon. Hos människor står det för den starka antioxidantverkan som fortfarande studeras. Viss forskning tyder på att lykopen kan hjälpa till att förebygga prostatacancer, hjärt-kärlproblem och kontroll blodtryck Fördelar med lykopen Study Förhindra prostatacancer :.

(Mat)