Quiche till nya

Ingredienser:
16 krackningsanläggning enheter grädde krackningsanläggning
1 kopp skumma mjölk te
1 ägg kyckling
2 matskedar ljus gräddost soppa
2 cream cheese ljus matskedar
2 kyckling klar enhet
10 kalkonbröst skivor
3 matskedar peasoppa
2 palmenhet
¼ kopp vatten
1 salt tesked
Beredning: Mäss: Placera cookies för att mala i en bländare och sedan lägga till dem i ostmassa. Tillsätt vattnet och rör om tills det bildar ett homogent och fuktigt mjöl (om nödvändigt fuktas med lite mer vatten) och slutligen tillsätt saltet. Linj en rund (22 cm i diameter) avtagbar kant med blandningen och baka i en förvärmd ugn
förvärmd i ca 10 minuter. Fyllning: Slå äggvita och skär kalkonbröst i remsor. Boka det. Smält ägget, mjölken, grädden och saltet och blanda väl. Lägg till kalkonbröstet, den tärnade palmen och ärterna till degen. Slutligen tillsätt äggvitorna och sprid på den färdiga quichedeigen. Baka i en medium ugn förvärmd i 40 minuter. Ta ut ur ugnen, vänta några minuter och servera nedan
extraherade Recipe Book Hälsa och balans smak med nutritionist Roseli Rossi

Lök kan minska med upp till 14% chans att utveckla cancer

Känd som en av de viktigaste kryddorna, den har en omärkbar, stark och sur smak och en skarp lukt. Många människor stöder inte dessa egenskaper hos grönsaken, särskilt när de är rika på tallriken. Lökan är rik på flera vitaminer som vitamin A, B1, B2, B3 och C, samt ger järn , kalcium, kalium, fosfor, magnesium och natrium i våra kroppar, viktiga näringsämnen för att upprätthålla en hälsosam kropp och förhindra vissa sjukdomar.

(Mat)

Lär dig att förbereda fyra recept ljus mugg kaka

De är en glädje och väldigt mycket! - Praktiskt. Det finns anledning att betona "för mycket": med bara tre minuter i mikrovågsugnen kan du laga läckra koppkakor - och utan att behöva ströda den. Detta är användbart när hungerstrejker och har bråttom, för att inte nämna att det är lätt att hitta nästan alla ingredienser hemma.

(Mat)