sv.aazsante.fr

Den Största Portal För Hälsa Och Livskvalitet.

Ravana övergav bantningspiller och elimineras 16 kg

Ravana övergav bantningspiller och elimineras 16 kg

I sin barndom, Ravana ansågs vara ett överviktigt barn - till och med ledde hennes föräldrar att ge sina kosttillskott för att stimulera hennes aptit. När hon kom till ungdom fick hon mer kropp, men det sågs inte som en positiv sak. Detta missnöje ledde henne, i en ålder av 16 år, under moderns inflytande, att söka en endokrinolog. Då började han ta mediciner för att gå ner i vikt. "På den tiden hade jag ingen uppfattning om ondska som var, och inte heller min mor. Efter att läkemedelseffekten har passerat, jag fick fetare och mer."

med effekterna av medicinen, Ravana nådde 68 kg, de som de behöll fram till 20 år. På den tiden bestämde han sig för att ha en diet på egen hand. "Denna diet jag lämnade mycket svag, men uthärdade tills du kommer till 60 kg", säger hon rapporterar, som lyckats behålla denna vikt på upp till 23 år, men snart återvände till 68 kg gamla, i brist på fysisk aktivitet.

" .. sedan 2004, återvände jag med droger som lämnade mig väldigt arg och nervös jag var mager och olycklig av de effekter som droger orsakar mig att jag var alla lila med takykardi, jag trodde att jag skulle dö ", minns Ravana

Ravana. - före och efter - Foto: Ricardo Cersósimo

Efter att ha lämnat botemedel nådde Ravana 85 kg. Trots dåliga erfarenheter återvände hon till amfetamin. Med dem nådde hon 70 kg och blev samma år gravid med sitt första barn. "Jag tog mycket ilska från min förlossningsvårdare, eftersom jag med 2 månaders svangerskap redan hade fått 10 kg," säger han. Under hela graviditeten, fick Ravana 25 kg.

Mötet med diet och hälsa

När du söker efter dieter på nätet, Ravana fann kost och hälsa samt gjorde sin bedömning vikt. "Men jag gick inte på sajten direkt, bara misstro det verkligen var sant, eftersom han sa att jag kunde äta allt du vill och ändå gå ner i vikt!", Säger hon.

Bara tre år senare, 2010, bestämde Ravana mot ansikte programmet. "Jag såg bilder av mycket knubbiga kvinnor som var väldigt vackra efter att ha nått den idealiska vikten, jag trodde att det var otroligt," säger han. Under den första veckan hade hon redan eliminerat ett halvt halvt år - och processen stoppade inte. "Det var då jag började se att det var sant att programmet fungerade och hur jag hade förlorat tid att inte delta."

16 kg mindre fullt

För din viktminskning fungerar, rankad Ravana som grundläggande för användning av punkträknaren. "Räknaren punkten är oerhört viktigt. Utan det finns det inget sätt att organisera, att veta vad vi äter, balansera vår dagliga kost, intag näringsämnen avgörande för en hälsosam diet", förklarar han. "Jag kan äta choklad från de två segment pizza, utan att kompromissa med min utveckling i programmet."

extra motivation att gemenskap bloggar

Bloggen också bidragit till att stå fast och stark i programmet. "Nej, det är också svårt eftersom samhället, vänner som gör det, är ovärderliga. Vi har en underbar stöd av folket, nutritionist", säger hon, som påpekar att stödet går utöver viktminskning. "Personer med familjeproblem på arbetsplatsen, sluta exponera ditt liv på bloggen. På så sätt får de en massa kärlek från andra, de ofta identifiera sig med sådana problem och därmed en hamnar säga något som andra behövde höra just då. Detta hjälper. "

Dessutom bloggen tjänade som en flykt ventil för Ravana, där hon tog att släppa stressen diet. "Jag är ofta orolig och ångest matchar inte någon diet, så jag blogga, skriva, lindra stress", säger hon och konstaterar att ömsesidig hjälp är mycket viktigt för alla inblandade i viktminskningsprogram. "Jag får inte katt människor eftersom det ger mig också en del glädje, glädjen över att kunna hjälpa någon, att veta att jag inte är den enda som har problem."

För Ravana är träningsräknaren också avgörande för att hålla sig på viktminskning, eftersom de går mot att spara träningspoäng. All verksamhet som vi gör, från att spela med barnet eller ta en promenad, pekar den som vi kan använda i en eventuell part fram utan att kompromissa med viktminskning?, Säger. Evolution hjälpte också en hel del: "Att vinna starlets att närma sig målet ger oss visshet om att vi är på rätt väg"

Inga läkemedel

Efter den hårda tid som har gått och kilo som vann Ravana vill bort. av läkemedel, och firar för att uppleva att äta. "Idag fick jag veta hur man har ett hälsosamt liv, jag behöver inte svälta sig själv, begränsa för mycket, eller ta menyn maten du äter för att stanna smal. Jag tror att följa programmet så långt jag kan få för näringsutbildning "Kost och hälsa betyder en plats där jag alltid kan lära mig, där jag vet att jag kan nå mitt mål, där jag hittar stöd och hjälp som behövs för vad jag vill, vilket är att hålla mig magra och friska. En plats som har engagemang för sina abonnenter och som faktiskt utför erbjudandet, vilket är att ge tillfredsställande resultat ", tillägger han.

till Ravana, alla betalda värt viktminskningsprogram: gå gemenskap, inlägg på bloggen, kommentera andras blogg, dela tvivel och glädjeämnen, och framför allt för att begå. "Ingen diet och hälsa hittar du att både söka :. Ät vad du vill och ändå gå ner i vikt med ett hälsosammare liv, och finner uppriktiga människor med samma mål som du"


Anpassa din meny till sommarens inträde

Anpassa din meny till sommarens inträde

Förklaringen är enkel: På varma dagar ökar kroppstemperaturen, vilket gör att kroppen förlorar mer vätska och mineraler. är det just därför att uppmärksamhet med klunkar måste fördubblas under denna period av året. för att kringgå de flesta vätskeförlust, är det viktigt att dricka vatten innan törst visas.

(Mat)

Ta mat för att gå dåligt är ett symptom på hetsätning

Ta mat för att gå dåligt är ett symptom på hetsätning

The tvångsmätning är ett återkommande mönster, det vill säga det händer ofta och är förknippat med förlust av kontroll. Det är en patologi inom ätstörningar. Hetsätning är medicinskt studieobjekt sedan 1959. När vi tänker på hetsätning eller hetsätning, vi hänvisar till den person som äter stora mängder mat snabbt förlorar kontrollen och kan inte sluta måltiden, även om du känner dig helt nöjd.

(Mat)